De voedingswaarde van pizza met vis (diepvries, onbereid)

Pizza met vis · diepvries, onbereid

Samengestelde gerechten NEVO NEVO: Pizza m vis diepvries onbereid · code 2944

225 kcal / 100g

C Nutri-Score

4,3 PRAL / 100g

In één oogopslag: Rijk aan vitamine B12 (0,85 µg, 30% ADH) en vitamine B3 (3,8 mg, 22% ADH) per 100 gram. Verder zitten er relatief veel selenium en fosfor in.

ADH per

Macronutriënten

Voedingsstof	100g	Portie 350g	ADH/portie
kcal	225	788	39%
kJ	943	3.301	39%
Water (g)	52,9	185	12%
Eiwit (g)	9,6	33,6	60%
Eiwit plantaardig (g)	3,7	13,0	23%
Eiwit dierlijk (g)	5,9	20,7	37%
Tryptofaan (mg)	109	382
Koolhydraten (g)	25,3	88,6	34%
Suiker (g)	2,1	7,4	15%
Vrije suikers (g)	–	–	–
Polyolen (g)	0	0
Zetmeel (g)	23,2	81,2
Vet (g)	9	31,5	45%
Verzadigd (g)	2,6	9,1	46%
EOV (g)	3,4	11,9	30%
MOV (g)	2,3	8	24%
Omega 6 (g)	2,2	7,7	86%
Omega 3 (g)	0,1	0,35	32%
Omega 3 ALA (g)	0,11	0,39
Omega 3 EPA+DHA (g)	0,01	0,04	18%
Transvet (g)	0,1	0,35
Cholesterol (mg)	15	52,5	18%
Vezels (g)	1,9	6,7	22%
Organische zuren (g)	0,1	0,35

Overig

Voedingsstof	100g	Portie 350g	ADH/portie
Alcohol (g)	0	0	0%
Retinol en carotenoïden
Retinol (µg)	29	102	13%
Bètacaroteen (µg)	134	469	12%
Alfacaroteen (µg)	0	0	0%
Luteïne (µg)	84	294	15%
Zeaxanthine (µg)	0	0	0%
Lycopeen (µg)	2.690	9.415	205%
Bètacryptoxanthine (µg)	0	0	0%

Vitaminen

Voedingsstof	100g	Portie 350g	ADH/portie
A (µg)	40	140	18%
B1 (mg)	0,05	0,18	16%
B2 (mg)	0,07	0,25	15%
B3 (mg)	3,8	13,3	78%
B6 (mg)	0,12	0,42	28%
B11 / Foliumzuur (µg)	24,6	86,1	29%
B12 (µg)	0,85	3	106%
C (mg)	2	7	9%
D (µg)	0,3	1,1	11%
E (mg)	1,8	6,3	48%
K (µg)	7,4	25,9	37%

Mineralen

Voedingsstof	100g	Portie 350g	ADH/portie
Natrium (mg)	393	1.376	92%
Kalium (mg)	166	581	17%
Calcium (mg)	76	266	27%
Fosfor (mg)	120	420	76%
IJzer (mg)	0,7	2,5	22%
IJzer (haem) (mg)	0,1	0,35
IJzer (non-haem) (mg)	0,7	2,5
Jodium (µg)	5,6	19,6	13%
Magnesium (mg)	17	59,5	17%
Koper (mg)	0,1	0,35	39%
Selenium (µg)	13	45,5	65%
Zink (mg)	0,76	2,7	30%

Vetzuren (detail)

Voedingsstof	100g	Portie 350g
Vetzuren totaal (g)	8,4	29,4
Linolzuur (LA) (g)	2,2	7,6
GLA (g)	0	0
Arachidonzuur (AA) (g)	0	0
SDA (g)	0	0
EPA (g)	0	0
DPA (g)	0	0
DHA (g)	0,01	0,04
Boterzuur (C4:0) (g)	0,09	0,32
Laurinezuur (C12:0) (g)	0,1	0,35
Myristinezuur (C14:0) (g)	0,29	1
Palmitinezuur (C16:0) (g)	1,3	4,7
Stearinezuur (C18:0) (g)	0,44	1,5
Oliezuur (C18:1) (g)	3,2	11,3

De voedingswaardewijzer

Een overzichtelijke gids met gedetailleerde weergave van de voedingswaarden van meer dan 800 voedingsmiddelen.

Bekijk het boek

De voedingswijzer

Zeer compleet naslagwerk van bijna 500 pagina’s, waarin vrijwel alle onbewerkte, natuurlijke voedingsmiddelen aan bod komen.

Bekijk het boek

Deze pagina hoort bij de voedingswaardetabel met alle voedingsmiddelen, per 100 gram en per portie.