De voedingswaarde van poffertjes (kant-en-klaar, naturel)

Poffertjes · kant-en-klaar, naturel

Graanproducten NEVO NEVO: Poffertjes kant-en-klaar naturel · code 5589

291 kcal / 100g

C Nutri-Score

0,74 PRAL / 100g

In één oogopslag: Een goede bron van omega 3 (0,95 g) en vitamine E (3,6 mg, 28% ADH) per 100 gram. Verder zitten er relatief veel vitamine K en fosfor in.

ADH per

Macronutriënten

Voedingsstof	100g	Portie 60g	ADH/portie
kcal	291	175	9%
kJ	1.216	730	9%
Water (g)	44,6	26,8	2%
Eiwit (g)	5,5	3,3	6%
Eiwit plantaardig (g)	3	1,8	3%
Eiwit dierlijk (g)	2,5	1,5	3%
Tryptofaan (mg)	73	43,8
Koolhydraten (g)	31,2	18,7	7%
Suiker (g)	7	4,2	8%
Vrije suikers (g)	2,9	1,7
Polyolen (g)	0	0
Zetmeel (g)	24,2	14,5
Vet (g)	15,2	9,1	13%
Verzadigd (g)	1,2	0,72	4%
EOV (g)	9	5,4	14%
MOV (g)	3,8	2,3	7%
Omega 6 (g)	2,8	1,7	19%
Omega 3 (g)	1	0,6	55%
Omega 3 ALA (g)	0,95	0,57
Omega 3 EPA+DHA (g)	0,01	0,01	3%
Transvet (g)	0	0
Cholesterol (mg)	47	28,2	9%
Vezels (g)	2,3	1,4	5%
Organische zuren (g)	0,9	0,54

Overig

Voedingsstof	100g	Portie 60g	ADH/portie
Alcohol (g)	0	0	0%
Retinol en carotenoïden
Retinol (µg)	11	6,6	1%
Bètacaroteen (µg)	3	1,8	0%

Vitaminen

Voedingsstof	100g	Portie 60g	ADH/portie
A (µg)	11	6,6	1%
B1 (mg)	0,07	0,04	4%
B2 (mg)	0,16	0,10	6%
B3 (mg)	1,5	0,9	5%
B6 (mg)	0,03	0,02	1%
B11 / Foliumzuur (µg)	6,9	4,1	1%
B12 (µg)	0,34	0,2	7%
C (mg)	0	0	0%
D (µg)	0,1	0,06	1%
E (mg)	3,6	2,2	17%
K (µg)	16,6	10	14%

Mineralen

Voedingsstof	100g	Portie 60g	ADH/portie
Natrium (mg)	340	204	14%
Kalium (mg)	210	126	4%
Calcium (mg)	66	39,6	4%
Fosfor (mg)	100	60	11%
IJzer (mg)	0,6	0,36	3%
IJzer (haem) (mg)	0	0
IJzer (non-haem) (mg)	0,6	0,36
Jodium (µg)	10	6	4%
Magnesium (mg)	18	10,8	3%
Koper (mg)	0,06	0,04	4%
Selenium (µg)	4	2,4	3%
Zink (mg)	0,5	0,3	3%

Vetzuren (detail)

Voedingsstof	100g	Portie 60g
Vetzuren totaal (g)	14,2	8,5
Linolzuur (LA) (g)	2,7	1,6
Arachidonzuur (AA) (g)	0,01	0,01
SDA (g)	0	0
EPA (g)	0	0
DPA (g)	0,08	0,05
DHA (g)	0,01	0,01
Boterzuur (C4:0) (g)	0	0
Laurinezuur (C12:0) (g)	0	0
Myristinezuur (C14:0) (g)	0,01	0,01
Palmitinezuur (C16:0) (g)	0,8	0,48
Stearinezuur (C18:0) (g)	0,25	0,15
Oliezuur (C18:1) (g)	8,8	5,3

De voedingswaardewijzer

Een overzichtelijke gids met gedetailleerde weergave van de voedingswaarden van meer dan 800 voedingsmiddelen.

Bekijk het boek

De voedingswijzer

Zeer compleet naslagwerk van bijna 500 pagina’s, waarin vrijwel alle onbewerkte, natuurlijke voedingsmiddelen aan bod komen.

Bekijk het boek

Deze pagina hoort bij de voedingswaardetabel met alle voedingsmiddelen, per 100 gram en per portie.