De voedingswaarde van pruim (met schil)

Pruim · met schil

Fruit NEVO NEVO: Pruimen m schil · code 170

Ook bekend als: Pruim m schil

40 kcal / 100g

A Nutri-Score

-3,13 PRAL / 100g

In één oogopslag: Bestaat vooral uit koolhydraten.

ADH per

Macronutriënten

Voedingsstof	100g	Portie 40g	ADH/portie
kcal	40	16	1%
kJ	170	68	1%
Water (g)	88	35,2	2%
Eiwit (g)	0,8	0,32	1%
Eiwit plantaardig (g)	0,8	0,32	1%
Eiwit dierlijk (g)	0	0	0%
Tryptofaan (mg)	–	–	–
Koolhydraten (g)	7,3	2,9	1%
Suiker (g)	7,3	2,9	6%
Vrije suikers (g)	0	0
Polyolen (g)	0	0
Zetmeel (g)	0	0
Vet (g)	0	0	0%
Verzadigd (g)	0	0	0%
EOV (g)	0	0	0%
MOV (g)	0	0	0%
Omega 6 (g)	0	0	0%
Omega 3 (g)	0	0	0%
Omega 3 ALA (g)	0	0
Omega 3 EPA+DHA (g)	0	0	0%
Transvet (g)	0	0
Cholesterol (mg)	0	0	0%
Vezels (g)	2,2	0,88	3%
Organische zuren (g)	1,1	0,44

Voedingsstof	100g	Portie 40g	ADH/portie
Alcohol (g)	0	0	0%
Retinol en carotenoïden
Retinol (µg)	0	0	0%
Bètacaroteen (µg)	360	144	4%
Alfacaroteen (µg)	2	0,8	0%
Luteïne (µg)	157	62,8	3%
Zeaxanthine (µg)	0	0	0%
Lycopeen (µg)	0	0	0%
Bètacryptoxanthine (µg)	13	5,2	2%

Voedingsstof	100g	Portie 40g	ADH/portie
A (µg)	31	12,4	2%
B1 (mg)	0,02	0,01	1%
B2 (mg)	0,03	0,01	1%
B3 (mg)	0,5	0,2	1%
B6 (mg)	0,1	0,04	3%
B11 / Foliumzuur (µg)	3	1,2	0%
B12 (µg)	0	0	0%
C (mg)	5	2	3%
D (µg)	0	0	0%
E (mg)	0,7	0,28	2%
K (µg)	7,5	3	4%

Voedingsstof	100g	Portie 40g	ADH/portie
Natrium (mg)	0	0	0%
Kalium (mg)	197	78,8	2%
Calcium (mg)	8	3,2	0%
Fosfor (mg)	22	8,8	2%
IJzer (mg)	0,3	0,12	1%
IJzer (haem) (mg)	0	0
IJzer (non-haem) (mg)	0,3	0,12
Jodium (µg)	–	–	–
Magnesium (mg)	7	2,8	1%
Koper (mg)	0,04	0,02	2%
Selenium (µg)	0	0	0%
Zink (mg)	0,09	0,04	0%

Vetzuren (detail)

Een overzichtelijke gids met gedetailleerde weergave van de voedingswaarden van meer dan 800 voedingsmiddelen.

Bekijk het boek

Zeer compleet naslagwerk van bijna 500 pagina’s, waarin vrijwel alle onbewerkte, natuurlijke voedingsmiddelen aan bod komen.

Bekijk het boek

Deze pagina hoort bij de voedingswaardetabel met alle voedingsmiddelen, per 100 gram en per portie.