Een luchtige lichte pudding in een glaasje op een witte achtergrond

De voedingswaarde van pudding (luchtig)

Pudding · luchtig

Melk en zuivel NEVO NEVO: Pudding luchtige · code 2520

Ook bekend als: Bavarois/Chipolatapudding

179 kcal / 100g
D Nutri-Score
1 PRAL / 100g

In één oogopslag: Een goede bron van fosfor (84 mg, 15% ADH) per 100 gram. Er zit wel veel verzadigd vet (5 g) in.

ADH per

Macronutriënten

Voedingsstof 100g Portie 150g ADH/portie
kcal 179 269 13%
kJ 752 1.128 13%
Water (g) 64,9 97,4 6%
Eiwit (g) 4,2 6,3 11%
Eiwit plantaardig (g) 0,3 0,45 1%
Eiwit dierlijk (g) 3,9 5,9 10%
Tryptofaan (mg) 30 45
Koolhydraten (g) 22 33 13%
Suiker (g) 17,9 26,9 54%
Vrije suikers (g) 15 22,5
Polyolen (g) 0 0
Zetmeel (g) 4,1 6,2
Vet (g) 8,1 12,2 17%
Verzadigd (g) 5 7,5 38%
EOV (g) 1,9 2,9 7%
MOV (g) 0,3 0,45 1%
Omega 6 (g) 0,2 0,3 3%
Omega 3 (g) 0 0 0%
Omega 3 ALA (g) 0,02 0,03
Omega 3 EPA+DHA (g) 0 0 0%
Transvet (g) 0,1 0,15
Cholesterol (mg) 46 69 23%
Vezels (g) 0,9 1,4 5%
Organische zuren (g) – – –

Overig

Voedingsstof 100g Portie 150g ADH/portie
Alcohol (g) 0 0 0%
Retinol en carotenoïden
Retinol (µg) 58 87 11%
Bètacaroteen (µg) 98 147 4%
Alfacaroteen (µg) 0 0 0%
Luteïne (µg) 2 3 0%
Zeaxanthine (µg) 2 3 2%
Lycopeen (µg) 6 9 0%
Bètacryptoxanthine (µg) 25 37,5 13%

Vitaminen

Voedingsstof 100g Portie 150g ADH/portie
A (µg) 68 102 13%
B1 (mg) 0,02 0,03 3%
B2 (mg) 0,13 0,20 12%
B3 (mg) 0,6 0,9 5%
B6 (mg) 0,03 0,04 3%
B11 / Foliumzuur (µg) 3,7 5,6 2%
B12 (µg) 0,37 0,56 20%
C (mg) 0 0 0%
D (µg) 0 0 0%
E (mg) 0,4 0,6 5%
K (µg) 2,4 3,6 5%

Mineralen

Voedingsstof 100g Portie 150g ADH/portie
Natrium (mg) 60 90 6%
Kalium (mg) 134 201 6%
Calcium (mg) 83 125 12%
Fosfor (mg) 84 126 23%
IJzer (mg) 0,3 0,45 4%
IJzer (haem) (mg) 0 0
IJzer (non-haem) (mg) 0,3 0,45
Jodium (µg) 11,1 16,7 11%
Magnesium (mg) 12 18 5%
Koper (mg) 0,03 0,05 5%
Selenium (µg) 1 1,5 2%
Zink (mg) 0,31 0,47 5%
Vetzuren (detail)
Voedingsstof 100g Portie 150g
Vetzuren totaal (g) 7,5 11,3
Linolzuur (LA) (g) 0,21 0,32
GLA (g) 0,02 0,03
Arachidonzuur (AA) (g) 0,01 0,02
EPA (g) 0 0
DPA (g) 0 0
DHA (g) 0 0
Laurinezuur (C12:0) (g) 0,56 0,84
Myristinezuur (C14:0) (g) 0,76 1,1
Palmitinezuur (C16:0) (g) 2,3 3,5
Stearinezuur (C18:0) (g) 0,97 1,5
Oliezuur (C18:1) (g) 1,7 2,6

De voedingswaardewijzer

Een overzichtelijke gids met gedetailleerde weergave van de voedingswaarden van meer dan 800 voedingsmiddelen.

Bekijk het boek

De voedingswijzer

Zeer compleet naslagwerk van bijna 500 pagina’s, waarin vrijwel alle onbewerkte, natuurlijke voedingsmiddelen aan bod komen.

Bekijk het boek

Deze pagina hoort bij de voedingswaardetabel met alle voedingsmiddelen, per 100 gram en per portie.