Een ronde vlaai met vla en fruit erop op een witte achtergrond

De voedingswaarde van puddingvlaai (met vruchten)

Puddingvlaai · met vruchten

Gebak en koek NEVO NEVO: Vlaai pudding- m vruchten · code 2570

Ook bekend als: Vruchtenvlaai met pudding

146 kcal / 100g
C Nutri-Score
-0,51 PRAL / 100g

In één oogopslag: Bestaat vooral uit koolhydraten.

ADH per

Macronutriënten

Voedingsstof 100g Portie 80g ADH/portie
kcal 146 117 6%
kJ 618 494 6%
Water (g) 66,5 53,2 4%
Eiwit (g) 2,9 2,3 4%
Eiwit plantaardig (g) 1,9 1,5 3%
Eiwit dierlijk (g) 1 0,8 1%
Tryptofaan (mg) 31 24,8
Koolhydraten (g) 24,7 19,8 8%
Suiker (g) 14,5 11,6 23%
Vrije suikers (g) 8,9 7,1
Polyolen (g) 0 0
Zetmeel (g) 10,1 8,1
Vet (g) 3,6 2,9 4%
Verzadigd (g) 1,5 1,2 6%
EOV (g) 1,2 0,96 2%
MOV (g) 0,4 0,32 1%
Omega 6 (g) 0,4 0,32 4%
Omega 3 (g) 0 0 0%
Omega 3 ALA (g) 0,04 0,03
Omega 3 EPA+DHA (g) 0 0 0%
Transvet (g) 0 0
Cholesterol (mg) 28 22,4 7%
Vezels (g) 1,4 1,1 4%
Organische zuren (g) 0,5 0,4

Overig

Voedingsstof 100g Portie 80g ADH/portie
Alcohol (g) 0 0 0%
Retinol en carotenoïden
Retinol (µg) 38 30,4 4%
Bètacaroteen (µg) 203 162 4%
Alfacaroteen (µg) 2 1,6 0%
Luteïne (µg) 91 72,8 4%
Zeaxanthine (µg) 2 1,6 1%
Lycopeen (µg) 2 1,6 0%
Bètacryptoxanthine (µg) 15 12 4%

Vitaminen

Voedingsstof 100g Portie 80g ADH/portie
A (µg) 55 44 6%
B1 (mg) 0,05 0,04 4%
B2 (mg) 0,08 0,06 4%
B3 (mg) 0,9 0,72 4%
B6 (mg) 0,05 0,04 3%
B11 / Foliumzuur (µg) 16,9 13,5 5%
B12 (µg) 0,18 0,14 5%
C (mg) 3 2,4 3%
D (µg) 0,3 0,24 2%
E (mg) 0,8 0,64 5%
K (µg) 2,4 1,9 3%

Mineralen

Voedingsstof 100g Portie 80g ADH/portie
Natrium (mg) 122 97,6 7%
Kalium (mg) 165 132 4%
Calcium (mg) 41 32,8 3%
Fosfor (mg) 61 48,8 9%
IJzer (mg) 0,5 0,4 4%
IJzer (haem) (mg) 0 0
IJzer (non-haem) (mg) 0,5 0,4
Jodium (µg) 10,6 8,5 6%
Magnesium (mg) 10 8 2%
Koper (mg) 0,06 0,05 5%
Selenium (µg) 1 0,8 1%
Zink (mg) 0,32 0,26 3%
Vetzuren (detail)
Voedingsstof 100g Portie 80g
Vetzuren totaal (g) 3,3 2,6
Linolzuur (LA) (g) 0,36 0,29
GLA (g) 0 0
Arachidonzuur (AA) (g) 0 0
SDA (g) 0 0
EPA (g) 0 0
DPA (g) 0 0
DHA (g) 0 0
Boterzuur (C4:0) (g) 0,02 0,02
Laurinezuur (C12:0) (g) 0,05 0,04
Myristinezuur (C14:0) (g) 0,1 0,08
Palmitinezuur (C16:0) (g) 1,1 0,86
Stearinezuur (C18:0) (g) 0,2 0,16
Oliezuur (C18:1) (g) 1,2 0,93

De voedingswaardewijzer

Een overzichtelijke gids met gedetailleerde weergave van de voedingswaarden van meer dan 800 voedingsmiddelen.

Bekijk het boek

De voedingswijzer

Zeer compleet naslagwerk van bijna 500 pagina’s, waarin vrijwel alle onbewerkte, natuurlijke voedingsmiddelen aan bod komen.

Bekijk het boek

Deze pagina hoort bij de voedingswaardetabel met alle voedingsmiddelen, per 100 gram en per portie.