De voedingswaarde van roerbakmix met champignon (rauw)

Roerbakmix met champignon · rauw

Groente NEVO NEVO: Groente roerbakmix champignon rauw · code 5267

Ook bekend als: Champignon roerbakgroente rauw

25 kcal / 100g

A Nutri-Score

-3,44 PRAL / 100g

In één oogopslag: Een goede bron van vitamine K (15,5 µg, 22% ADH) en vitamine C (13 mg, 17% ADH) per 100 gram. Verder zitten er relatief veel foliumzuur en koper in.

ADH per

Macronutriënten

Voedingsstof	100g	Portie 150g	ADH/portie
kcal	25	37,5	2%
kJ	107	161	2%
Water (g)	92,3	138	9%
Eiwit (g)	1,7	2,6	5%
Eiwit plantaardig (g)	1,7	2,6	5%
Eiwit dierlijk (g)	0	0	0%
Tryptofaan (mg)	6	9
Koolhydraten (g)	2,8	4,2	2%
Suiker (g)	2,2	3,3	7%
Vrije suikers (g)	0	0
Polyolen (g)	0	0
Zetmeel (g)	0,6	0,9
Vet (g)	0,3	0,45	1%
Verzadigd (g)	0,1	0,15	1%
EOV (g)	0	0	0%
MOV (g)	0,2	0,3	1%
Omega 6 (g)	0,1	0,15	2%
Omega 3 (g)	0,1	0,15	14%
Omega 3 ALA (g)	0,1	0,15
Omega 3 EPA+DHA (g)	0	0	0%
Transvet (g)	0	0
Cholesterol (mg)	0	0	0%
Vezels (g)	2,3	3,5	12%
Organische zuren (g)	–	–	–

Overig

Voedingsstof	100g	Portie 150g	ADH/portie
Alcohol (g)	0	0	0%
Retinol en carotenoïden
Retinol (µg)	0	0	0%
Bètacaroteen (µg)	494	741	19%
Alfacaroteen (µg)	81	122	17%
Luteïne (µg)	585	878	44%
Zeaxanthine (µg)	9	13,5	7%
Lycopeen (µg)	14	21	0%
Bètacryptoxanthine (µg)	6	9	3%

Vitaminen

Voedingsstof	100g	Portie 150g	ADH/portie
A (µg)	45	67,5	8%
B1 (mg)	0,05	0,08	7%
B2 (mg)	0,14	0,21	13%
B3 (mg)	1,9	2,9	17%
B6 (mg)	0,14	0,22	14%
B11 / Foliumzuur (µg)	49,3	74	25%
B12 (µg)	0	0	0%
C (mg)	13	19,5	26%
D (µg)	0	0	0%
E (mg)	0,3	0,45	3%
K (µg)	15,5	23,3	33%

Mineralen

Voedingsstof	100g	Portie 150g	ADH/portie
Natrium (mg)	7	10,5	1%
Kalium (mg)	269	404	12%
Calcium (mg)	24	36	4%
Fosfor (mg)	50	75	14%
IJzer (mg)	0,5	0,75	7%
IJzer (haem) (mg)	0	0
IJzer (non-haem) (mg)	0,5	0,75
Jodium (µg)	2,6	3,9	3%
Magnesium (mg)	11	16,5	5%
Koper (mg)	0,3	0,45	50%
Selenium (µg)	0	0	0%
Zink (mg)	0,33	0,50	6%

Vetzuren (detail)

Voedingsstof	100g	Portie 150g
Vetzuren totaal (g)	0,2	0,3
Linolzuur (LA) (g)	0,06	0,09
GLA (g)	0	0
Arachidonzuur (AA) (g)	0	0
SDA (g)	0	0
EPA (g)	0	0
DPA (g)	0	0
DHA (g)	0	0
Boterzuur (C4:0) (g)	0	0
Laurinezuur (C12:0) (g)	0	0
Myristinezuur (C14:0) (g)	0	0
Palmitinezuur (C16:0) (g)	0,07	0,11
Stearinezuur (C18:0) (g)	0,01	0,02
Oliezuur (C18:1) (g)	0,02	0,03

De voedingswaardewijzer

Een overzichtelijke gids met gedetailleerde weergave van de voedingswaarden van meer dan 800 voedingsmiddelen.

Bekijk het boek

De voedingswijzer

Zeer compleet naslagwerk van bijna 500 pagina’s, waarin vrijwel alle onbewerkte, natuurlijke voedingsmiddelen aan bod komen.

Bekijk het boek

Deze pagina hoort bij de voedingswaardetabel met alle voedingsmiddelen, per 100 gram en per portie.