Bevroren rösti-rondjes van geraspte aardappel op een witte achtergrond

De voedingswaarde van rostirondjes (diepvries, onbereid)

Rostirondjes · diepvries, onbereid

Aardappelen en knollen NEVO NEVO: Rostirondjes diepvries onbereid · code 3323

178 kcal / 100g
C Nutri-Score
-5,60 PRAL / 100g

In één oogopslag: Rijk aan vitamine E (7,6 mg, 58% ADH) en vitamine C (17 mg, 23% ADH) per 100 gram. Verder zitten er relatief veel vezels in.

ADH per

Macronutriënten

Voedingsstof 100g Portie 50g ADH/portie
kcal 178 89 4%
kJ 746 373 4%
Water (g) 62,9 31,5 2%
Eiwit (g) 2 1 2%
Eiwit plantaardig (g) 2 1 2%
Eiwit dierlijk (g) 0 0 0%
Tryptofaan (mg) – – –
Koolhydraten (g) 24,5 12,3 5%
Suiker (g) 1 0,5 1%
Vrije suikers (g) 1 0,5
Polyolen (g) 0 0
Zetmeel (g) 23,5 11,8
Vet (g) 7,3 3,7 5%
Verzadigd (g) 0,8 0,4 2%
EOV (g) 2 1 3%
MOV (g) 4,1 2 6%
Omega 6 (g) 4,1 2 23%
Omega 3 (g) 0 0 0%
Omega 3 ALA (g) 0,01 0,01
Omega 3 EPA+DHA (g) 0 0 0%
Transvet (g) 0 0
Cholesterol (mg) 0 0 0%
Vezels (g) 3,4 1,7 6%
Organische zuren (g) – – –

Overig

Voedingsstof 100g Portie 50g ADH/portie
Alcohol (g) 0 0 0%
Retinol en carotenoïden
Retinol (µg) 0 0 0%
Bètacaroteen (µg) 1 0,5 0%
Alfacaroteen (µg) 0 0 0%
Luteïne (µg) 22 11 1%
Zeaxanthine (µg) 6 3 2%
Lycopeen (µg) 1 0,5 0%
Bètacryptoxanthine (µg) 1 0,5 0%

Vitaminen

Voedingsstof 100g Portie 50g ADH/portie
A (µg) 0 0 0%
B1 (mg) 0,07 0,04 3%
B2 (mg) 0,03 0,02 1%
B3 (mg) 1,2 0,6 4%
B6 (mg) 0,17 0,09 6%
B11 / Foliumzuur (µg) 17,4 8,7 3%
B12 (µg) 0 0 0%
C (mg) 17 8,5 11%
D (µg) 0 0 0%
E (mg) 7,6 3,8 29%
K (µg) – – –

Mineralen

Voedingsstof 100g Portie 50g ADH/portie
Natrium (mg) 433 217 14%
Kalium (mg) 426 213 6%
Calcium (mg) 9 4,5 0%
Fosfor (mg) 77 38,5 7%
IJzer (mg) 0,5 0,25 2%
IJzer (haem) (mg) 0 0
IJzer (non-haem) (mg) 0,5 0,25
Jodium (µg) – – –
Magnesium (mg) 21 10,5 3%
Koper (mg) 0,11 0,06 6%
Selenium (µg) 1 0,5 1%
Zink (mg) 0,37 0,19 2%
Vetzuren (detail)
Voedingsstof 100g Portie 50g
Vetzuren totaal (g) 7 3,5
Linolzuur (LA) (g) 4,1 2,1
GLA (g) 0 0
Arachidonzuur (AA) (g) 0 0
SDA (g) 0 0
EPA (g) 0 0
DPA (g) 0 0
DHA (g) 0 0
Boterzuur (C4:0) (g) 0 0
Laurinezuur (C12:0) (g) 0 0
Myristinezuur (C14:0) (g) 0,01 0,01
Palmitinezuur (C16:0) (g) 0,44 0,22
Stearinezuur (C18:0) (g) 0,25 0,13
Oliezuur (C18:1) (g) 2 1

De voedingswaardewijzer

Een overzichtelijke gids met gedetailleerde weergave van de voedingswaarden van meer dan 800 voedingsmiddelen.

Bekijk het boek

De voedingswijzer

Zeer compleet naslagwerk van bijna 500 pagina’s, waarin vrijwel alle onbewerkte, natuurlijke voedingsmiddelen aan bod komen.

Bekijk het boek

Deze pagina hoort bij de voedingswaardetabel met alle voedingsmiddelen, per 100 gram en per portie.