Klein eenvoudig rond schoolkoekje op een witte achtergrond

De voedingswaarde van scholiertje (koekje)

Scholiertje · koekje

Gebak en koek NEVO NEVO: Koekje Scholiertje · code 2228

Ook bekend als: Scholiertje melk/puur

493 kcal / 100g
E Nutri-Score
2,1 PRAL / 100g

In één oogopslag: Er zit veel verzadigd vet (15,5 g) en suiker (38 g) in.

ADH per

Macronutriënten

Voedingsstof 100g Portie 12g ADH/portie
kcal 493 59,2 3%
kJ 2.066 248 3%
Water (g) 2,7 0,32 0%
Eiwit (g) 6,3 0,76 1%
Eiwit plantaardig (g) 5,7 0,68 1%
Eiwit dierlijk (g) 0,6 0,07 0%
Tryptofaan (mg) 78 9,4
Koolhydraten (g) 62,5 7,5 3%
Suiker (g) 38 4,6 9%
Vrije suikers (g) 35,7 4,3
Polyolen (g) 0 0
Zetmeel (g) 24,5 2,9
Vet (g) 23,5 2,8 4%
Verzadigd (g) 15,5 1,9 9%
EOV (g) 5,8 0,7 2%
MOV (g) 1,1 0,13 0%
Omega 6 (g) 1 0,12 1%
Omega 3 (g) 0 0 0%
Omega 3 ALA (g) 0,04 0,00
Omega 3 EPA+DHA (g) 0,01 0,00 1%
Transvet (g) 0 0
Cholesterol (mg) 5 0,6 0%
Vezels (g) 3,6 0,43 1%
Organische zuren (g) – – –

Overig

Voedingsstof 100g Portie 12g ADH/portie
Alcohol (g) 0 0 0%
Retinol en carotenoïden
Retinol (µg) 15 1,8 0%
Bètacaroteen (µg) 15 1,8 0%
Alfacaroteen (µg) 3 0,36 0%
Luteïne (µg) 45 5,4 0%
Zeaxanthine (µg) 10 1,2 1%
Lycopeen (µg) 0 0 0%
Bètacryptoxanthine (µg) 0 0 0%

Vitaminen

Voedingsstof 100g Portie 12g ADH/portie
A (µg) 17 2 0%
B1 (mg) 0,08 0,01 1%
B2 (mg) 0,12 0,01 1%
B3 (mg) 2,1 0,25 1%
B6 (mg) 0,03 0,00 0%
B11 / Foliumzuur (µg) 12,8 1,5 1%
B12 (µg) 0,21 0,03 1%
C (mg) 0 0 0%
D (µg) 0 0 0%
E (mg) 1,8 0,22 2%
K (µg) – – –

Mineralen

Voedingsstof 100g Portie 12g ADH/portie
Natrium (mg) 230 27,6 2%
Kalium (mg) 100 12 0%
Calcium (mg) 58 7 1%
Fosfor (mg) 75 9 2%
IJzer (mg) 0,4 0,05 0%
IJzer (haem) (mg) 0 0
IJzer (non-haem) (mg) 0,4 0,05
Jodium (µg) 6,4 0,77 1%
Magnesium (mg) 38 4,6 1%
Koper (mg) 0,36 0,04 5%
Selenium (µg) 4 0,48 1%
Zink (mg) 0,88 0,11 1%
Vetzuren (detail)
Voedingsstof 100g Portie 12g
Vetzuren totaal (g) 22,4 2,7
Linolzuur (LA) (g) 1,2 0,15
EPA (g) 0,01 0,00
DHA (g) 0 0

De voedingswaardewijzer

Een overzichtelijke gids met gedetailleerde weergave van de voedingswaarden van meer dan 800 voedingsmiddelen.

Bekijk het boek

De voedingswijzer

Zeer compleet naslagwerk van bijna 500 pagina’s, waarin vrijwel alle onbewerkte, natuurlijke voedingsmiddelen aan bod komen.

Bekijk het boek

Deze pagina hoort bij de voedingswaardetabel met alle voedingsmiddelen, per 100 gram en per portie.