De voedingswaarde van smeerpaté (mager)

Smeerpaté · mager

Vleeswaren NEVO NEVO: Pate smeer- magere · code 2381

Ook bekend als: Smeerpate magere

187 kcal / 100g

D Nutri-Score

4,8 PRAL / 100g

In één oogopslag: Bijzonder rijk aan vitamine A (4.902 µg, 613% ADH) en vitamine B12 (7,8 µg, 280% ADH) per 100 gram, al eet je er meestal maar 15 g van. Er zit wel veel natrium (853 mg) in.

ADH per

Macronutriënten

Voedingsstof	100g	Portie 15g	ADH/portie
kcal	187	28,1	1%
kJ	780	117	1%
Water (g)	65,6	9,8	1%
Eiwit (g)	9,7	1,5	3%
Eiwit plantaardig (g)	1,3	0,20	0%
Eiwit dierlijk (g)	8,4	1,3	2%
Tryptofaan (mg)	26	3,9
Koolhydraten (g)	10	1,5	1%
Suiker (g)	1,3	0,20	0%
Vrije suikers (g)	–	–	–
Polyolen (g)	0	0
Zetmeel (g)	8,7	1,3
Vet (g)	12	1,8	3%
Verzadigd (g)	2,5	0,38	2%
EOV (g)	4,8	0,72	2%
MOV (g)	1,8	0,27	1%
Omega 6 (g)	1,6	0,24	3%
Omega 3 (g)	0,2	0,03	3%
Omega 3 ALA (g)	0,15	0,02
Omega 3 EPA+DHA (g)	0	0	0%
Transvet (g)	0,1	0,02
Cholesterol (mg)	108	16,2	5%
Vezels (g)	0,3	0,05	0%
Organische zuren (g)	0	0

Overig

Voedingsstof	100g	Portie 15g	ADH/portie
Alcohol (g)	0	0	0%
Retinol en carotenoïden
Retinol (µg)	4.902	735	92%
Bètacaroteen (µg)	4	0,6	0%
Alfacaroteen (µg)	0	0	0%
Luteïne (µg)	25	3,8	0%
Zeaxanthine (µg)	0	0	0%
Lycopeen (µg)	0	0	0%
Bètacryptoxanthine (µg)	0	0	0%

Vitaminen

Voedingsstof	100g	Portie 15g	ADH/portie
A (µg)	4.902	735	92%
B1 (mg)	0,21	0,03	3%
B2 (mg)	0,97	0,15	9%
B3 (mg)	5	0,75	4%
B6 (mg)	0,2	0,03	2%
B11 / Foliumzuur (µg)	171	25,6	9%
B12 (µg)	7,8	1,2	42%
C (mg)	5	0,75	1%
D (µg)	0,5	0,08	1%
E (mg)	0,3	0,05	0%
K (µg)	0,1	0,02	0%

Mineralen

Voedingsstof	100g	Portie 15g	ADH/portie
Natrium (mg)	853	128	9%
Kalium (mg)	205	30,8	1%
Calcium (mg)	8	1,2	0%
Fosfor (mg)	130	19,5	4%
IJzer (mg)	7,5	1,1	10%
IJzer (haem) (mg)	1,6	0,24
IJzer (non-haem) (mg)	5,9	0,89
Jodium (µg)	3,2	0,48	0%
Magnesium (mg)	15	2,3	1%
Koper (mg)	0,81	0,12	14%
Selenium (µg)	19	2,9	4%
Zink (mg)	0,77	0,12	1%

Vetzuren (detail)

Voedingsstof	100g	Portie 15g
Vetzuren totaal (g)	11,2	1,7
Linolzuur (LA) (g)	1,5	0,23
GLA (g)	0,01	0,00
Arachidonzuur (AA) (g)	0,05	0,01
SDA (g)	0	0
EPA (g)	0	0
DPA (g)	0,01	0,00
DHA (g)	0	0
Boterzuur (C4:0) (g)	0	0
Laurinezuur (C12:0) (g)	0,07	0,01
Myristinezuur (C14:0) (g)	0,16	0,02
Palmitinezuur (C16:0) (g)	2,7	0,41
Stearinezuur (C18:0) (g)	1,5	0,22
Oliezuur (C18:1) (g)	4,4	0,66

De voedingswaardewijzer

Een overzichtelijke gids met gedetailleerde weergave van de voedingswaarden van meer dan 800 voedingsmiddelen.

Bekijk het boek

De voedingswijzer

Zeer compleet naslagwerk van bijna 500 pagina’s, waarin vrijwel alle onbewerkte, natuurlijke voedingsmiddelen aan bod komen.

Bekijk het boek

Deze pagina hoort bij de voedingswaardetabel met alle voedingsmiddelen, per 100 gram en per portie.