De voedingswaarde van soepkip (met vel, rauw)

Soepkip · met vel, rauw

Vlees en gevogelte NEVO NEVO: Kip soep- m vel rauw · code 1306

Ook bekend als: Soepkip met vel rauw

247 kcal / 100g

B Nutri-Score

9,8 PRAL / 100g

In één oogopslag: Rijk aan omega 3 EPA+DHA (0,22 g, 110% ADH) en vitamine B3 (10 mg, 59% ADH) per 100 gram. Verder zitten er relatief veel selenium en zink in.

ADH per

Macronutriënten

Voedingsstof	100g	Portie 125g	ADH/portie
kcal	247	309	15%
kJ	1.026	1.283	15%
Water (g)	62	77,5	5%
Eiwit (g)	19	23,8	42%
Eiwit plantaardig (g)	0	0	0%
Eiwit dierlijk (g)	19	23,8	42%
Tryptofaan (mg)	196	245
Koolhydraten (g)	0	0	0%
Suiker (g)	0	0	0%
Vrije suikers (g)	0	0
Polyolen (g)	0	0
Zetmeel (g)	0	0
Vet (g)	19	23,8	34%
Verzadigd (g)	5,5	6,9	34%
EOV (g)	5,7	7,1	18%
MOV (g)	4,3	5,4	16%
Omega 6 (g)	3,8	4,8	53%
Omega 3 (g)	0,5	0,63	57%
Omega 3 ALA (g)	0,25	0,31
Omega 3 EPA+DHA (g)	0,22	0,28	138%
Transvet (g)	0,3	0,38
Cholesterol (mg)	94	118	39%
Vezels (g)	0	0	0%
Organische zuren (g)	–	–	–

Overig

Voedingsstof	100g	Portie 125g	ADH/portie
Alcohol (g)	0	0	0%
Retinol en carotenoïden
Retinol (µg)	38	47,5	6%
Bètacaroteen (µg)	0	0	0%

Vitaminen

Voedingsstof	100g	Portie 125g	ADH/portie
A (µg)	38	47,5	6%
B1 (mg)	0,1	0,13	11%
B2 (mg)	0,15	0,19	12%
B3 (mg)	10	12,5	74%
B6 (mg)	0,2	0,25	17%
B11 / Foliumzuur (µg)	9,2	11,5	4%
B12 (µg)	0,2	0,25	9%
C (mg)	0	0	0%
D (µg)	0,3	0,38	4%
E (mg)	1,2	1,5	12%
K (µg)	–	–	–

Mineralen

Voedingsstof	100g	Portie 125g	ADH/portie
Natrium (mg)	70	87,5	6%
Kalium (mg)	300	375	11%
Calcium (mg)	10	12,5	1%
Fosfor (mg)	200	250	45%
IJzer (mg)	0,8	1	9%
IJzer (haem) (mg)	0,3	0,38
IJzer (non-haem) (mg)	0,5	0,63
Jodium (µg)	5	6,3	4%
Magnesium (mg)	21	26,3	8%
Koper (mg)	0,15	0,19	21%
Selenium (µg)	13	16,3	23%
Zink (mg)	1,4	1,7	19%

Vetzuren (detail)

Voedingsstof	100g	Portie 125g
Vetzuren totaal (g)	16,2	20,3
Linolzuur (LA) (g)	3,3	4,1
GLA (g)	0	0
Arachidonzuur (AA) (g)	0,33	0,41
SDA (g)	0	0
EPA (g)	0,05	0,06
DPA (g)	0	0
DHA (g)	0,17	0,21
Boterzuur (C4:0) (g)	0	0
Laurinezuur (C12:0) (g)	0,02	0,03
Myristinezuur (C14:0) (g)	0,14	0,18
Palmitinezuur (C16:0) (g)	3,4	4,3
Stearinezuur (C18:0) (g)	1,3	1,6
Oliezuur (C18:1) (g)	5,1	6,4

De voedingswaardewijzer

Een overzichtelijke gids met gedetailleerde weergave van de voedingswaarden van meer dan 800 voedingsmiddelen.

Bekijk het boek

De voedingswijzer

Zeer compleet naslagwerk van bijna 500 pagina’s, waarin vrijwel alle onbewerkte, natuurlijke voedingsmiddelen aan bod komen.

Bekijk het boek

Deze pagina hoort bij de voedingswaardetabel met alle voedingsmiddelen, per 100 gram en per portie.