Droge naturel geroosterde maïsvlokken los gestort op een witte achtergrond

De voedingswaarde van special flakes (met chocolade)

Special flakes · met chocolade

Graanproducten NEVO NEVO: Ontbijtproduct Special flakes m chocolade · code 3346

Ook bekend als: Ontbijtgranen tarweflakes met chocolade

404 kcal / 100g
C Nutri-Score
3,6 PRAL / 100g

In één oogopslag: Rijk aan vezels (7,4 g, 25% ADH) en ijzer (2,1 mg, 19% ADH) per 100 gram. Verder zitten er relatief veel koper en zink in.

ADH per

Macronutriënten

Voedingsstof 100g Portie 45g ADH/portie
kcal 404 182 9%
kJ 1.705 767 9%
Water (g) 2,8 1,3 0%
Eiwit (g) 8,8 4 7%
Eiwit plantaardig (g) 8,8 4 7%
Eiwit dierlijk (g) 0 0 0%
Tryptofaan (mg) 120 54
Koolhydraten (g) 73,4 33 13%
Suiker (g) 15,6 7 14%
Vrije suikers (g) 14,8 6,7
Polyolen (g) 0 0
Zetmeel (g) 57,9 26,1
Vet (g) 6,7 3 4%
Verzadigd (g) 3,5 1,6 8%
EOV (g) 1,9 0,86 2%
MOV (g) 0,7 0,32 1%
Omega 6 (g) 0,6 0,27 3%
Omega 3 (g) 0 0 0%
Omega 3 ALA (g) 0,03 0,01
Omega 3 EPA+DHA (g) 0 0 0%
Transvet (g) 0 0
Cholesterol (mg) 0 0 0%
Vezels (g) 7,4 3,3 11%
Organische zuren (g) – – –

Overig

Voedingsstof 100g Portie 45g ADH/portie
Alcohol (g) 0 0 0%
Retinol en carotenoïden
Retinol (µg) 1 0,45 0%
Bètacaroteen (µg) 6 2,7 0%
Alfacaroteen (µg) 1 0,45 0%
Luteïne (µg) 117 52,7 3%
Zeaxanthine (µg) 0 0 0%
Lycopeen (µg) 0 0 0%
Bètacryptoxanthine (µg) 0 0 0%

Vitaminen

Voedingsstof 100g Portie 45g ADH/portie
A (µg) 2 0,9 0%
B1 (mg) 0,15 0,07 6%
B2 (mg) 0,03 0,01 1%
B3 (mg) 2,7 1,2 7%
B6 (mg) 0,12 0,05 4%
B11 / Foliumzuur (µg) 17,1 7,7 3%
B12 (µg) 0,05 0,02 1%
C (mg) 1 0,45 1%
D (µg) 0 0 0%
E (mg) 0,7 0,32 2%
K (µg) 0,6 0,27 0%

Mineralen

Voedingsstof 100g Portie 45g ADH/portie
Natrium (mg) 171 77 5%
Kalium (mg) 268 121 3%
Calcium (mg) 25 11,3 1%
Fosfor (mg) 186 83,7 15%
IJzer (mg) 2,1 0,95 9%
IJzer (haem) (mg) 0 0
IJzer (non-haem) (mg) 2,1 0,95
Jodium (µg) 2 0,9 1%
Magnesium (mg) 64 28,8 8%
Koper (mg) 0,42 0,19 21%
Selenium (µg) 6 2,7 4%
Zink (mg) 1,7 0,76 8%
Vetzuren (detail)
Voedingsstof 100g Portie 45g
Vetzuren totaal (g) 6,3 2,8
Linolzuur (LA) (g) 0,54 0,24
GLA (g) 0 0
Arachidonzuur (AA) (g) 0 0
SDA (g) 0 0
EPA (g) 0 0
DPA (g) 0 0
DHA (g) 0 0
Boterzuur (C4:0) (g) 0 0
Laurinezuur (C12:0) (g) 0 0
Myristinezuur (C14:0) (g) 0,01 0,00
Palmitinezuur (C16:0) (g) 1,5 0,66
Stearinezuur (C18:0) (g) 1,9 0,84
Oliezuur (C18:1) (g) 1,8 0,82

De voedingswaardewijzer

Een overzichtelijke gids met gedetailleerde weergave van de voedingswaarden van meer dan 800 voedingsmiddelen.

Bekijk het boek

De voedingswijzer

Zeer compleet naslagwerk van bijna 500 pagina’s, waarin vrijwel alle onbewerkte, natuurlijke voedingsmiddelen aan bod komen.

Bekijk het boek

Deze pagina hoort bij de voedingswaardetabel met alle voedingsmiddelen, per 100 gram en per portie.