De voedingswaarde van special flakes (naturel)

Special flakes · naturel

Graanproducten NEVO NEVO: Ontbijtproduct Special flakes naturel · code 5604

Ook bekend als: Ontbijtgranen Special flakes naturel

377 kcal / 100g

A Nutri-Score

5,2 PRAL / 100g

In één oogopslag: Rijk aan vezels (6,8 g, 23% ADH) en zink (1,8 mg, 20% ADH) per 100 gram. Verder zitten er relatief veel vitamine B3 en ijzer in.

ADH per

Macronutriënten

Voedingsstof	100g	Portie 45g	ADH/portie
kcal	377	170	8%
kJ	1.595	718	9%
Water (g)	12,2	5,5	0%
Eiwit (g)	9,9	4,5	8%
Eiwit plantaardig (g)	9,9	4,5	8%
Eiwit dierlijk (g)	0	0	0%
Tryptofaan (mg)	127	57,2
Koolhydraten (g)	77,5	34,9	13%
Suiker (g)	9,6	4,3	9%
Vrije suikers (g)	4,5	2
Polyolen (g)	0	0
Zetmeel (g)	67	30,2
Vet (g)	1,5	0,68	1%
Verzadigd (g)	0,2	0,09	0%
EOV (g)	0,2	0,09	0%
MOV (g)	0,5	0,23	1%
Omega 6 (g)	0,5	0,23	3%
Omega 3 (g)	0	0	0%
Omega 3 ALA (g)	0,02	0,01
Omega 3 EPA+DHA (g)	0	0	0%
Transvet (g)	0	0
Cholesterol (mg)	0	0	0%
Vezels (g)	6,8	3,1	10%
Organische zuren (g)	–	–	–

Overig

Voedingsstof	100g	Portie 45g	ADH/portie
Alcohol (g)	0	0	0%
Retinol en carotenoïden
Retinol (µg)	0	0	0%
Bètacaroteen (µg)	1	0,45	0%
Alfacaroteen (µg)	0	0	0%
Luteïne (µg)	105	47,3	2%
Zeaxanthine (µg)	0	0	0%
Lycopeen (µg)	0	0	0%
Bètacryptoxanthine (µg)	0	0	0%

Vitaminen

Voedingsstof	100g	Portie 45g	ADH/portie
A (µg)	0	0	0%
B1 (mg)	0,15	0,07	6%
B2 (mg)	0,03	0,01	1%
B3 (mg)	3,1	1,4	8%
B6 (mg)	0,16	0,07	5%
B11 / Foliumzuur (µg)	19,4	8,7	3%
B12 (µg)	0	0	0%
C (mg)	1	0,45	1%
D (µg)	0	0	0%
E (mg)	0,5	0,23	2%
K (µg)	0,3	0,14	0%

Mineralen

Voedingsstof	100g	Portie 45g	ADH/portie
Natrium (mg)	204	91,8	6%
Kalium (mg)	230	104	3%
Calcium (mg)	20	9	1%
Fosfor (mg)	184	82,8	15%
IJzer (mg)	1,8	0,81	7%
IJzer (haem) (mg)	0	0
IJzer (non-haem) (mg)	1,8	0,81
Jodium (µg)	1,9	0,86	1%
Magnesium (mg)	52	23,4	7%
Koper (mg)	0,3	0,14	15%
Selenium (µg)	8	3,6	5%
Zink (mg)	1,8	0,82	9%

Vetzuren (detail)

Voedingsstof	100g	Portie 45g
Vetzuren totaal (g)	1,1	0,5
Linolzuur (LA) (g)	0,46	0,21
GLA (g)	0	0
Arachidonzuur (AA) (g)	0	0
SDA (g)	0	0
EPA (g)	0	0
DPA (g)	0	0
DHA (g)	0	0
Boterzuur (C4:0) (g)	0	0
Laurinezuur (C12:0) (g)	0	0
Myristinezuur (C14:0) (g)	0	0
Palmitinezuur (C16:0) (g)	0,19	0,09
Stearinezuur (C18:0) (g)	0,01	0,00
Oliezuur (C18:1) (g)	0,18	0,08

De voedingswaardewijzer

Een overzichtelijke gids met gedetailleerde weergave van de voedingswaarden van meer dan 800 voedingsmiddelen.

Bekijk het boek

De voedingswijzer

Zeer compleet naslagwerk van bijna 500 pagina’s, waarin vrijwel alle onbewerkte, natuurlijke voedingsmiddelen aan bod komen.

Bekijk het boek

Deze pagina hoort bij de voedingswaardetabel met alle voedingsmiddelen, per 100 gram en per portie.