De voedingswaarde van sprits (met roomboter)

Sprits · met roomboter

Gebak en koek NEVO NEVO: Sprits m roomboter · code 262

493 kcal / 100g

E Nutri-Score

2,5 PRAL / 100g

In één oogopslag: Rijk aan vitamine A (319 µg, 40% ADH) en vitamine K (10,7 µg, 15% ADH) per 100 gram, al eet je er meestal maar 17 g van. Er zit wel veel verzadigd vet (18,8 g) in.

ADH per

Macronutriënten

Voedingsstof	100g	Portie 17g	ADH/portie
kcal	493	83,8	4%
kJ	2.057	350	4%
Water (g)	12,5	2,1	0%
Eiwit (g)	4,8	0,82	1%
Eiwit plantaardig (g)	4,1	0,7	1%
Eiwit dierlijk (g)	0,7	0,12	0%
Tryptofaan (mg)	–	–	–
Koolhydraten (g)	50,5	8,6	3%
Suiker (g)	21,2	3,6	7%
Vrije suikers (g)	21,2	3,6
Polyolen (g)	0	0
Zetmeel (g)	29,3	5
Vet (g)	29,8	5,1	7%
Verzadigd (g)	18,8	3,2	16%
EOV (g)	6,7	1,1	3%
MOV (g)	1,1	0,19	1%
Omega 6 (g)	0,7	0,12	1%
Omega 3 (g)	0,2	0,03	3%
Omega 3 ALA (g)	0,17	0,03
Omega 3 EPA+DHA (g)	0,03	0,01	3%
Transvet (g)	0,7	0,12
Cholesterol (mg)	102	17,3	6%
Vezels (g)	1,7	0,29	1%
Organische zuren (g)	–	–	–

Overig

Voedingsstof	100g	Portie 17g	ADH/portie
Alcohol (g)	0	0	0%
Retinol en carotenoïden
Retinol (µg)	306	52	7%
Bètacaroteen (µg)	160	27,2	1%
Alfacaroteen (µg)	0	0	0%
Luteïne (µg)	119	20,2	1%
Zeaxanthine (µg)	0	0	0%
Lycopeen (µg)	0	0	0%
Bètacryptoxanthine (µg)	2	0,34	0%

Vitaminen

Voedingsstof	100g	Portie 17g	ADH/portie
A (µg)	319	54,2	7%
B1 (mg)	0,05	0,01	1%
B2 (mg)	0,02	0,00	0%
B3 (mg)	0,1	0,02	0%
B6 (mg)	0,03	0,00	0%
B11 / Foliumzuur (µg)	9,7	1,6	1%
B12 (µg)	0	0	0%
C (mg)	0	0	0%
D (µg)	0,2	0,03	0%
E (mg)	1,3	0,22	2%
K (µg)	10,7	1,8	3%

Mineralen

Voedingsstof	100g	Portie 17g	ADH/portie
Natrium (mg)	165	28,1	2%
Kalium (mg)	74	12,6	0%
Calcium (mg)	17	2,9	0%
Fosfor (mg)	59	10	2%
IJzer (mg)	0,6	0,1	1%
IJzer (haem) (mg)	0	0
IJzer (non-haem) (mg)	0,6	0,1
Jodium (µg)	1,9	0,32	0%
Magnesium (mg)	10	1,7	0%
Koper (mg)	0,08	0,01	2%
Selenium (µg)	2	0,34	0%
Zink (mg)	0,35	0,06	1%

Vetzuren (detail)

Voedingsstof	100g	Portie 17g
Vetzuren totaal (g)	28,3	4,8
Linolzuur (LA) (g)	0,6	0,1
GLA (g)	0	0
Arachidonzuur (AA) (g)	0,03	0,01
SDA (g)	0	0
EPA (g)	0,03	0,01
DPA (g)	0,03	0,01
DHA (g)	0	0
Boterzuur (C4:0) (g)	1,2	0,21
Laurinezuur (C12:0) (g)	1	0,17
Myristinezuur (C14:0) (g)	3,1	0,52
Palmitinezuur (C16:0) (g)	8,2	1,4
Stearinezuur (C18:0) (g)	2,8	0,47
Oliezuur (C18:1) (g)	5,9	0,99

De voedingswaardewijzer

Een overzichtelijke gids met gedetailleerde weergave van de voedingswaarden van meer dan 800 voedingsmiddelen.

Bekijk het boek

De voedingswijzer

Zeer compleet naslagwerk van bijna 500 pagina’s, waarin vrijwel alle onbewerkte, natuurlijke voedingsmiddelen aan bod komen.

Bekijk het boek

Deze pagina hoort bij de voedingswaardetabel met alle voedingsmiddelen, per 100 gram en per portie.