De voedingswaarde van tarwebroodje (bruin, zacht)

Tarwebroodje · bruin, zacht

Brood NEVO NEVO: Tarwebroodje bruin zacht · code 2797

Ook bekend als: Tarwebolletje bruin/bruin bolletje

258 kcal / 100g

A Nutri-Score

4,4 PRAL / 100g

In één oogopslag: Rijk aan jodium (60,7 µg, 40% ADH) en vezels (5,3 g, 18% ADH) per 100 gram. Verder zitten er relatief veel foliumzuur en fosfor in.

ADH per

Macronutriënten

Voedingsstof	100g	Portie 50g	ADH/portie
kcal	258	129	6%
kJ	1.087	544	6%
Water (g)	35,6	17,8	1%
Eiwit (g)	11	5,5	10%
Eiwit plantaardig (g)	11	5,5	10%
Eiwit dierlijk (g)	0	0	0%
Tryptofaan (mg)	–	–	–
Koolhydraten (g)	42,3	21,2	8%
Suiker (g)	3,2	1,6	3%
Vrije suikers (g)	0	0
Polyolen (g)	0	0
Zetmeel (g)	39,1	19,6
Vet (g)	3,8	1,9	3%
Verzadigd (g)	0,7	0,35	2%
EOV (g)	1,4	0,7	2%
MOV (g)	1,1	0,55	2%
Omega 6 (g)	0,9	0,45	5%
Omega 3 (g)	0,2	0,1	9%
Omega 3 ALA (g)	0,17	0,09
Omega 3 EPA+DHA (g)	0	0	0%
Transvet (g)	0	0
Cholesterol (mg)	1	0,5	0%
Vezels (g)	5,3	2,7	9%
Organische zuren (g)	–	–	–

Overig

Voedingsstof	100g	Portie 50g	ADH/portie
Alcohol (g)	0	0	0%
Retinol en carotenoïden
Retinol (µg)	0	0	0%
Bètacaroteen (µg)	0	0	0%
Alfacaroteen (µg)	0	0	0%
Luteïne (µg)	71	35,5	2%
Bètacryptoxanthine (µg)	0	0	0%

Vitaminen

Voedingsstof	100g	Portie 50g	ADH/portie
A (µg)	0	0	0%
B1 (mg)	0,11	0,06	5%
B2 (mg)	0,13	0,07	4%
B3 (mg)	2,1	1,1	6%
B6 (mg)	0,08	0,04	3%
B11 / Foliumzuur (µg)	59,4	29,7	10%
B12 (µg)	0	0	0%
C (mg)	0	0	0%
D (µg)	0	0	0%
E (mg)	0,1	0,05	0%
K (µg)	–	–	–

Mineralen

Voedingsstof	100g	Portie 50g	ADH/portie
Natrium (mg)	375	188	13%
Kalium (mg)	250	125	4%
Calcium (mg)	40	20	2%
Fosfor (mg)	160	80	15%
IJzer (mg)	1,4	0,7	6%
IJzer (haem) (mg)	0	0
IJzer (non-haem) (mg)	1,4	0,7
Jodium (µg)	60,7	30,4	20%
Magnesium (mg)	45	22,5	6%
Koper (mg)	0,16	0,08	9%
Selenium (µg)	5	2,5	4%
Zink (mg)	1,1	0,56	6%

Vetzuren (detail)

Voedingsstof	100g	Portie 50g
Vetzuren totaal (g)	3,2	1,6
Linolzuur (LA) (g)	0,9	0,45
GLA (g)	0	0
Arachidonzuur (AA) (g)	0,01	0,01
EPA (g)	0	0
DPA (g)	0	0
DHA (g)	0	0
Boterzuur (C4:0) (g)	0	0
Laurinezuur (C12:0) (g)	0,02	0,01
Myristinezuur (C14:0) (g)	0,01	0,01
Palmitinezuur (C16:0) (g)	0,48	0,24
Stearinezuur (C18:0) (g)	0,15	0,08
Oliezuur (C18:1) (g)	1,3	0,67

De voedingswaardewijzer

Een overzichtelijke gids met gedetailleerde weergave van de voedingswaarden van meer dan 800 voedingsmiddelen.

Bekijk het boek

De voedingswijzer

Zeer compleet naslagwerk van bijna 500 pagina’s, waarin vrijwel alle onbewerkte, natuurlijke voedingsmiddelen aan bod komen.

Bekijk het boek

Deze pagina hoort bij de voedingswaardetabel met alle voedingsmiddelen, per 100 gram en per portie.