De voedingswaarde van tarwegriesmeel

Graanproducten NEVO NEVO: Meel tarwegries- · code 5580

Ook bekend als: Meel gries- tarwe/Griesmeel tarwe-

338 kcal / 100g

A Nutri-Score

4,5 PRAL / 100g

In één oogopslag: Rijk aan vezels (10,4 g, 35% ADH) en koper (0,14 mg, 16% ADH) per 100 gram. Verder zit er relatief veel fosfor in.

ADH per

Macronutriënten

Voedingsstof	100g	Portie 50g	ADH/portie
kcal	338	169	8%
kJ	1.428	714	9%
Water (g)	4,4	2,2	0%
Eiwit (g)	10,8	5,4	10%
Eiwit plantaardig (g)	10,8	5,4	10%
Eiwit dierlijk (g)	0	0	0%
Tryptofaan (mg)	120	60
Koolhydraten (g)	66,4	33,2	13%
Suiker (g)	0,4	0,2	0%
Vrije suikers (g)	0	0
Polyolen (g)	0	0
Zetmeel (g)	66	33
Vet (g)	0,9	0,45	1%
Verzadigd (g)	0,3	0,15	1%
EOV (g)	0,2	0,1	0%
MOV (g)	0,2	0,1	0%
Omega 6 (g)	0,2	0,1	1%
Omega 3 (g)	0	0	0%
Omega 3 ALA (g)	0	0
Omega 3 EPA+DHA (g)	0	0	0%
Transvet (g)	0	0
Cholesterol (mg)	0	0	0%
Vezels (g)	10,4	5,2	17%
Organische zuren (g)	–	–	–

Voedingsstof	100g	Portie 50g	ADH/portie
Alcohol (g)	0	0	0%
Retinol en carotenoïden
Retinol (µg)	0	0	0%
Bètacaroteen (µg)	3	1,5	0%

Voedingsstof	100g	Portie 50g	ADH/portie
A (µg)	0	0	0%
B1 (mg)	0,08	0,04	4%
B2 (mg)	0,01	0,01	0%
B3 (mg)	2,3	1,2	7%
B6 (mg)	0,07	0,04	2%
B11 / Foliumzuur (µg)	16,8	8,4	3%
B12 (µg)	0	0	0%
C (mg)	0	0	0%
D (µg)	0	0	0%
E (mg)	0,6	0,3	2%
K (µg)	0,4	0,2	0%

Voedingsstof	100g	Portie 50g	ADH/portie
Natrium (mg)	1	0,5	0%
Kalium (mg)	160	80	2%
Calcium (mg)	19	9,5	1%
Fosfor (mg)	95	47,5	9%
IJzer (mg)	1	0,5	5%
IJzer (haem) (mg)	0	0
IJzer (non-haem) (mg)	1	0,5
Jodium (µg)	0,3	0,15	0%
Magnesium (mg)	28	14	4%
Koper (mg)	0,14	0,07	8%
Selenium (µg)	3	1,5	2%
Zink (mg)	0,7	0,35	4%

Vetzuren (detail)

Een overzichtelijke gids met gedetailleerde weergave van de voedingswaarden van meer dan 800 voedingsmiddelen.

Bekijk het boek

Zeer compleet naslagwerk van bijna 500 pagina’s, waarin vrijwel alle onbewerkte, natuurlijke voedingsmiddelen aan bod komen.

Bekijk het boek

Deze pagina hoort bij de voedingswaardetabel met alle voedingsmiddelen, per 100 gram en per portie.