De voedingswaarde van tarwemaïsbrood wit (met zonnebloempitten)

Tarwemaïsbrood wit · met zonnebloempitten

Brood NEVO NEVO: Tarwemaisbrood wit m zonnebloempitten · code 2707

Ook bekend als: Maisbrood wit m zonnebloempitten

307 kcal / 100g

B Nutri-Score

5,5 PRAL / 100g

In één oogopslag: Rijk aan jodium (62,3 µg, 42% ADH) en vitamine E (4,6 mg, 35% ADH) per 100 gram. Verder zitten er relatief veel vitamine B1 en vezels in.

ADH per

Macronutriënten

Voedingsstof	100g	Portie 35g	ADH/portie
kcal	307	107	5%
kJ	1.290	452	5%
Water (g)	31,2	10,9	1%
Eiwit (g)	11,6	4,1	7%
Eiwit plantaardig (g)	11,6	4,1	7%
Eiwit dierlijk (g)	0	0	0%
Tryptofaan (mg)	–	–	–
Koolhydraten (g)	41,2	14,4	6%
Suiker (g)	2,3	0,81	2%
Vrije suikers (g)	0	0
Polyolen (g)	0	0
Zetmeel (g)	38,9	13,6
Vet (g)	9,6	3,4	5%
Verzadigd (g)	1,2	0,42	2%
EOV (g)	2,8	0,98	2%
MOV (g)	5	1,8	5%
Omega 6 (g)	4,9	1,7	19%
Omega 3 (g)	0,1	0,04	3%
Omega 3 ALA (g)	0,09	0,03
Omega 3 EPA+DHA (g)	0	0	0%
Transvet (g)	0	0
Cholesterol (mg)	0	0	0%
Vezels (g)	4,8	1,7	6%
Organische zuren (g)	–	–	–

Overig

Voedingsstof	100g	Portie 35g	ADH/portie
Alcohol (g)	0	0	0%
Retinol en carotenoïden
Retinol (µg)	0	0	0%
Bètacaroteen (µg)	2	0,7	0%
Alfacaroteen (µg)	0	0	0%

Vitaminen

Voedingsstof	100g	Portie 35g	ADH/portie
A (µg)	0	0	0%
B1 (mg)	0,28	0,10	9%
B2 (mg)	0,07	0,02	2%
B3 (mg)	1,5	0,53	3%
B6 (mg)	0,21	0,07	5%
B11 / Foliumzuur (µg)	45,8	16	5%
B12 (µg)	0	0	0%
C (mg)	0	0	0%
D (µg)	0	0	0%
E (mg)	4,6	1,6	12%
K (µg)	–	–	–

Mineralen

Voedingsstof	100g	Portie 35g	ADH/portie
Natrium (mg)	389	136	9%
Kalium (mg)	207	72,5	2%
Calcium (mg)	38	13,3	1%
Fosfor (mg)	177	62	11%
IJzer (mg)	1,6	0,56	5%
IJzer (haem) (mg)	0	0
IJzer (non-haem) (mg)	1,6	0,56
Jodium (µg)	62,3	21,8	15%
Magnesium (mg)	73	25,6	7%
Koper (mg)	0,43	0,15	17%
Selenium (µg)	10	3,5	5%
Zink (mg)	1,4	0,5	6%

Vetzuren (detail)

Voedingsstof	100g	Portie 35g
Vetzuren totaal (g)	8,9	3,1
Linolzuur (LA) (g)	4,9	1,7
GLA (g)	0	0
Arachidonzuur (AA) (g)	0	0
SDA (g)	0	0
EPA (g)	0	0
DPA (g)	0	0
DHA (g)	0	0
Boterzuur (C4:0) (g)	0	0
Laurinezuur (C12:0) (g)	0,01	0,00
Myristinezuur (C14:0) (g)	0,01	0,00
Palmitinezuur (C16:0) (g)	0,71	0,25
Stearinezuur (C18:0) (g)	0,34	0,12
Oliezuur (C18:1) (g)	2,7	0,95

De voedingswaardewijzer

Een overzichtelijke gids met gedetailleerde weergave van de voedingswaarden van meer dan 800 voedingsmiddelen.

Bekijk het boek

De voedingswijzer

Zeer compleet naslagwerk van bijna 500 pagina’s, waarin vrijwel alle onbewerkte, natuurlijke voedingsmiddelen aan bod komen.

Bekijk het boek

Deze pagina hoort bij de voedingswaardetabel met alle voedingsmiddelen, per 100 gram en per portie.