Wit tarwebrood met gebarsten korst, bekend als tijgerbrood, op een witte achtergrond

De voedingswaarde van tijgerbrood (tarwe, bruin)

Tijgerbrood · tarwe, bruin

Brood NEVO NEVO: Tarwebrood bruin tijger- · code 2815

Ook bekend als: Tijgerbrood bruin/Tarwebrood bruin m gerstemoutmeel

243 kcal / 100g
B Nutri-Score
4,4 PRAL / 100g

In één oogopslag: Rijk aan jodium (57,4 µg, 38% ADH) en vezels (4,9 g, 16% ADH) per 100 gram. Verder zitten er relatief veel fosfor en koper in.

ADH per

Macronutriënten

Voedingsstof 100g Portie 35g ADH/portie
kcal 243 85 4%
kJ 1.027 359 4%
Water (g) 37,3 13,1 1%
Eiwit (g) 9,9 3,5 6%
Eiwit plantaardig (g) 9,9 3,5 6%
Eiwit dierlijk (g) 0 0 0%
Tryptofaan (mg) – – –
Koolhydraten (g) 44,2 15,5 6%
Suiker (g) 2 0,7 1%
Vrije suikers (g) 0 0
Polyolen (g) 0 0
Zetmeel (g) 42,2 14,8
Vet (g) 1,9 0,67 1%
Verzadigd (g) 0,4 0,14 1%
EOV (g) 0,5 0,18 0%
MOV (g) 0,7 0,25 1%
Omega 6 (g) 0,6 0,21 2%
Omega 3 (g) 0,1 0,04 3%
Omega 3 ALA (g) 0,07 0,02
Omega 3 EPA+DHA (g) 0 0 0%
Transvet (g) 0 0
Cholesterol (mg) 1 0,35 0%
Vezels (g) 4,9 1,7 6%
Organische zuren (g) – – –

Overig

Voedingsstof 100g Portie 35g ADH/portie
Alcohol (g) 0 0 0%
Retinol en carotenoïden
Retinol (µg) 0 0 0%
Bètacaroteen (µg) 0 0 0%
Alfacaroteen (µg) 0 0 0%
Luteïne (µg) 67 23,5 1%
Bètacryptoxanthine (µg) 0 0 0%

Vitaminen

Voedingsstof 100g Portie 35g ADH/portie
A (µg) 0 0 0%
B1 (mg) 0,09 0,03 3%
B2 (mg) 0,07 0,02 2%
B3 (mg) 1,4 0,49 3%
B6 (mg) 0,08 0,03 2%
B11 / Foliumzuur (µg) 28,5 10 3%
B12 (µg) 0 0 0%
C (mg) 0 0 0%
D (µg) 0 0 0%
E (mg) 0,1 0,04 0%
K (µg) – – –

Mineralen

Voedingsstof 100g Portie 35g ADH/portie
Natrium (mg) 413 145 10%
Kalium (mg) 202 70,7 2%
Calcium (mg) 31 10,9 1%
Fosfor (mg) 143 50 9%
IJzer (mg) 1,4 0,49 4%
IJzer (haem) (mg) 0 0
IJzer (non-haem) (mg) 1,4 0,49
Jodium (µg) 57,4 20,1 13%
Magnesium (mg) 43 15,1 4%
Koper (mg) 0,16 0,06 6%
Selenium (µg) 4 1,4 2%
Zink (mg) 1 0,35 4%
Vetzuren (detail)
Voedingsstof 100g Portie 35g
Vetzuren totaal (g) 1,6 0,56
Linolzuur (LA) (g) 0,62 0,22
GLA (g) 0 0
Arachidonzuur (AA) (g) 0 0
EPA (g) 0 0
DPA (g) 0 0
DHA (g) 0 0
Boterzuur (C4:0) (g) 0 0
Laurinezuur (C12:0) (g) 0,01 0,00
Myristinezuur (C14:0) (g) 0,01 0,00
Palmitinezuur (C16:0) (g) 0,3 0,1
Stearinezuur (C18:0) (g) 0,06 0,02
Oliezuur (C18:1) (g) 0,48 0,17

De voedingswaardewijzer

Een overzichtelijke gids met gedetailleerde weergave van de voedingswaarden van meer dan 800 voedingsmiddelen.

Bekijk het boek

De voedingswijzer

Zeer compleet naslagwerk van bijna 500 pagina’s, waarin vrijwel alle onbewerkte, natuurlijke voedingsmiddelen aan bod komen.

Bekijk het boek

Deze pagina hoort bij de voedingswaardetabel met alle voedingsmiddelen, per 100 gram en per portie.