Kommetje gladde magere vanillevla met zoetstof op een witte achtergrond

De voedingswaarde van vla (vol, overige smaken)

Vla · vol, overige smaken

Melk en zuivel NEVO NEVO: Vla volle overige smaken · code 1720

87 kcal / 100g
C Nutri-Score
-0,61 PRAL / 100g

In één oogopslag: Bestaat vooral uit koolhydraten.

ADH per

Macronutriënten

Voedingsstof 100g Portie 150g ADH/portie
kcal 87 131 7%
kJ 367 551 7%
Water (g) 81,8 123 8%
Eiwit (g) 2,1 3,2 6%
Eiwit plantaardig (g) 0 0 0%
Eiwit dierlijk (g) 2,1 3,2 6%
Tryptofaan (mg) 28 42
Koolhydraten (g) 13,6 20,4 8%
Suiker (g) 8 12 24%
Vrije suikers (g) 3,5 5,3
Polyolen (g) 0 0
Zetmeel (g) 5,5 8,3
Vet (g) 2,6 3,9 6%
Verzadigd (g) 1,7 2,6 13%
EOV (g) 0,6 0,9 2%
MOV (g) 0,1 0,15 0%
Omega 6 (g) 0 0 0%
Omega 3 (g) 0 0 0%
Omega 3 ALA (g) 0,01 0,02
Omega 3 EPA+DHA (g) 0 0 0%
Transvet (g) 0 0
Cholesterol (mg) 8 12 4%
Vezels (g) 0,5 0,75 3%
Organische zuren (g) 0 0

Overig

Voedingsstof 100g Portie 150g ADH/portie
Alcohol (g) 0 0 0%
Retinol en carotenoïden
Retinol (µg) 28 42 5%
Bètacaroteen (µg) 73 110 3%
Alfacaroteen (µg) 0 0 0%
Luteïne (µg) 1 1,5 0%
Zeaxanthine (µg) 1 1,5 1%
Lycopeen (µg) 0 0 0%
Bètacryptoxanthine (µg) 2 3 1%

Vitaminen

Voedingsstof 100g Portie 150g ADH/portie
A (µg) 34 51 6%
B1 (mg) 0,02 0,03 3%
B2 (mg) 0,13 0,20 12%
B3 (mg) 0,5 0,75 4%
B6 (mg) 0,03 0,04 3%
B11 / Foliumzuur (µg) 2,5 3,8 1%
B12 (µg) 0,19 0,29 10%
C (mg) 0 0 0%
D (µg) 0 0 0%
E (mg) 0,1 0,15 1%
K (µg) 1,3 2,0 3%

Mineralen

Voedingsstof 100g Portie 150g ADH/portie
Natrium (mg) 45 67,5 5%
Kalium (mg) 121 182 5%
Calcium (mg) 74 111 11%
Fosfor (mg) 54 81 15%
IJzer (mg) 0 0 0%
IJzer (haem) (mg) 0 0
IJzer (non-haem) (mg) 0 0
Jodium (µg) 10,6 15,9 11%
Magnesium (mg) 8 12 3%
Koper (mg) 0,01 0,02 2%
Selenium (µg) 1 1,5 2%
Zink (mg) 0,23 0,35 4%
Vetzuren (detail)
Voedingsstof 100g Portie 150g
Vetzuren totaal (g) 2,5 3,8
Linolzuur (LA) (g) 0,04 0,06
GLA (g) 0 0
Arachidonzuur (AA) (g) 0 0
SDA (g) 0 0
EPA (g) 0 0
DPA (g) 0 0
DHA (g) 0 0
Boterzuur (C4:0) (g) 0,09 0,14
Laurinezuur (C12:0) (g) 0,1 0,15
Myristinezuur (C14:0) (g) 0,28 0,42
Palmitinezuur (C16:0) (g) 0,74 1,1
Stearinezuur (C18:0) (g) 0,24 0,36
Oliezuur (C18:1) (g) 0,49 0,74

De voedingswaardewijzer

Een overzichtelijke gids met gedetailleerde weergave van de voedingswaarden van meer dan 800 voedingsmiddelen.

Bekijk het boek

De voedingswijzer

Zeer compleet naslagwerk van bijna 500 pagina’s, waarin vrijwel alle onbewerkte, natuurlijke voedingsmiddelen aan bod komen.

Bekijk het boek

Deze pagina hoort bij de voedingswaardetabel met alle voedingsmiddelen, per 100 gram en per portie.