Kommetje romige, lichtroze volle vruchtenkwark op een witte achtergrond

De voedingswaarde van vruchtenkwark (halfvol)

Vruchtenkwark · halfvol

Melk en zuivel NEVO NEVO: Kwark vruchten- halfvolle · code 917

Ook bekend als: Vruchtenkwark halfvol/Kwark vanille- halfvol

109 kcal / 100g
C Nutri-Score
2,1 PRAL / 100g

In één oogopslag: Een goede bron van fosfor (99 mg, 18% ADH) per 100 gram.

ADH per

Macronutriënten

Voedingsstof 100g Portie 150g ADH/portie
kcal 109 164 8%
kJ 461 692 8%
Water (g) 77,5 116 8%
Eiwit (g) 5,9 8,9 16%
Eiwit plantaardig (g) 0 0 0%
Eiwit dierlijk (g) 5,9 8,9 16%
Tryptofaan (mg) 75 113
Koolhydraten (g) 12,8 19,2 7%
Suiker (g) 10,7 16,1 32%
Vrije suikers (g) 6,7 10,1
Polyolen (g) 0 0
Zetmeel (g) 2,1 3,2
Vet (g) 3,5 5,3 8%
Verzadigd (g) 2,3 3,5 17%
EOV (g) 0,8 1,2 3%
MOV (g) 0,1 0,15 0%
Omega 6 (g) 0,1 0,15 2%
Omega 3 (g) 0 0 0%
Omega 3 ALA (g) 0,02 0,03
Omega 3 EPA+DHA (g) 0 0 0%
Transvet (g) 0,1 0,15
Cholesterol (mg) 15 22,5 8%
Vezels (g) 0,8 1,2 4%
Organische zuren (g) 0,7 1,1

Overig

Voedingsstof 100g Portie 150g ADH/portie
Alcohol (g) 0 0 0%
Retinol en carotenoïden
Retinol (µg) 33 49,5 6%
Bètacaroteen (µg) 35 52,5 1%
Alfacaroteen (µg) 0 0 0%
Luteïne (µg) 3 4,5 0%
Zeaxanthine (µg) 0 0 0%
Lycopeen (µg) 0 0 0%
Bètacryptoxanthine (µg) 1 1,5 1%

Vitaminen

Voedingsstof 100g Portie 150g ADH/portie
A (µg) 36 54 7%
B1 (mg) 0,02 0,03 3%
B2 (mg) 0,19 0,29 18%
B3 (mg) 1,3 2,0 11%
B6 (mg) 0,03 0,05 3%
B11 / Foliumzuur (µg) 20,9 31,4 10%
B12 (µg) 0,4 0,6 21%
C (mg) 0 0 0%
D (µg) 0 0 0%
E (mg) 0,1 0,15 1%
K (µg) 3,5 5,3 8%

Mineralen

Voedingsstof 100g Portie 150g ADH/portie
Natrium (mg) 30 45 3%
Kalium (mg) 137 206 6%
Calcium (mg) 107 161 16%
Fosfor (mg) 99 149 27%
IJzer (mg) 0 0 0%
IJzer (haem) (mg) 0 0
IJzer (non-haem) (mg) 0 0
Jodium (µg) 13 19,5 13%
Magnesium (mg) 10 15 4%
Koper (mg) 0,03 0,05 5%
Selenium (µg) 3 4,5 6%
Zink (mg) 0,4 0,6 7%
Vetzuren (detail)
Voedingsstof 100g Portie 150g
Vetzuren totaal (g) 3,3 5
Linolzuur (LA) (g) 0,05 0,08
GLA (g) 0 0
Arachidonzuur (AA) (g) 0 0
SDA (g) 0 0
EPA (g) 0 0
DPA (g) 0 0
DHA (g) 0 0
Boterzuur (C4:0) (g) 0,11 0,17
Laurinezuur (C12:0) (g) 0,13 0,20
Myristinezuur (C14:0) (g) 0,37 0,56
Palmitinezuur (C16:0) (g) 0,98 1,5
Stearinezuur (C18:0) (g) 0,32 0,48
Oliezuur (C18:1) (g) 0,65 0,98

De voedingswaardewijzer

Een overzichtelijke gids met gedetailleerde weergave van de voedingswaarden van meer dan 800 voedingsmiddelen.

Bekijk het boek

De voedingswijzer

Zeer compleet naslagwerk van bijna 500 pagina’s, waarin vrijwel alle onbewerkte, natuurlijke voedingsmiddelen aan bod komen.

Bekijk het boek

Deze pagina hoort bij de voedingswaardetabel met alle voedingsmiddelen, per 100 gram en per portie.