Kommetje dikke, romige volle vruchtenyoghurt op een witte achtergrond

De voedingswaarde van vruchtenyoghurt (magere)

Vruchtenyoghurt · magere

Melk en zuivel NEVO NEVO: Yoghurt vruchten- magere · code 284

Ook bekend als: Vruchtenyoghurt mager

67 kcal / 100g
B Nutri-Score
-0,23 PRAL / 100g

In één oogopslag: Bevat redelijk wat eiwit.

ADH per

Macronutriënten

Voedingsstof 100g Portie 150g ADH/portie
kcal 67 101 5%
kJ 284 426 5%
Water (g) 83,9 126 8%
Eiwit (g) 3 4,5 8%
Eiwit plantaardig (g) 0 0 0%
Eiwit dierlijk (g) 3 4,5 8%
Tryptofaan (mg) 37 55,5
Koolhydraten (g) 12,4 18,6 7%
Suiker (g) 10,7 16,1 32%
Vrije suikers (g) 6,7 10,1
Polyolen (g) 0 0
Zetmeel (g) 1,7 2,6
Vet (g) 0,2 0,3 0%
Verzadigd (g) 0,2 0,3 2%
EOV (g) 0,1 0,15 0%
MOV (g) 0 0 0%
Omega 6 (g) 0 0 0%
Omega 3 (g) 0 0 0%
Omega 3 ALA (g) 0 0
Omega 3 EPA+DHA (g) 0 0 0%
Transvet (g) 0 0
Cholesterol (mg) 3 4,5 2%
Vezels (g) 0,6 0,9 3%
Organische zuren (g) 0,7 1,1

Overig

Voedingsstof 100g Portie 150g ADH/portie
Alcohol (g) 0 0 0%
Retinol en carotenoïden
Retinol (µg) 0 0 0%
Bètacaroteen (µg) 7 10,5 0%
Alfacaroteen (µg) 0 0 0%
Luteïne (µg) 4 6 0%
Zeaxanthine (µg) 3 4,5 2%
Lycopeen (µg) 0 0 0%
Bètacryptoxanthine (µg) 14 21 7%

Vitaminen

Voedingsstof 100g Portie 150g ADH/portie
A (µg) 1 1,5 0%
B1 (mg) 0,01 0,02 1%
B2 (mg) 0,15 0,23 14%
B3 (mg) 0,6 0,9 5%
B6 (mg) 0,03 0,04 3%
B11 / Foliumzuur (µg) 13,3 20,0 7%
B12 (µg) 0,23 0,35 12%
C (mg) 0 0 0%
D (µg) 0 0 0%
E (mg) 0,1 0,15 1%
K (µg) 0,3 0,45 1%

Mineralen

Voedingsstof 100g Portie 150g ADH/portie
Natrium (mg) 35 52,5 4%
Kalium (mg) 146 219 6%
Calcium (mg) 113 170 17%
Fosfor (mg) 82 123 22%
IJzer (mg) 0 0 0%
IJzer (haem) (mg) 0 0
IJzer (non-haem) (mg) 0 0
Jodium (µg) 14,1 21,2 14%
Magnesium (mg) 11 16,5 5%
Koper (mg) 0,01 0,02 2%
Selenium (µg) 2 3 4%
Zink (mg) 0,39 0,59 7%
Vetzuren (detail)
Voedingsstof 100g Portie 150g
Vetzuren totaal (g) 0,2 0,3
Linolzuur (LA) (g) 0 0
GLA (g) 0 0
Arachidonzuur (AA) (g) 0 0
SDA (g) 0 0
EPA (g) 0 0
DPA (g) 0 0
DHA (g) 0 0
Boterzuur (C4:0) (g) 0,01 0,02
Laurinezuur (C12:0) (g) 0,01 0,02
Myristinezuur (C14:0) (g) 0,03 0,05
Palmitinezuur (C16:0) (g) 0,07 0,11
Stearinezuur (C18:0) (g) 0,02 0,03
Oliezuur (C18:1) (g) 0,05 0,08

De voedingswaardewijzer

Een overzichtelijke gids met gedetailleerde weergave van de voedingswaarden van meer dan 800 voedingsmiddelen.

Bekijk het boek

De voedingswijzer

Zeer compleet naslagwerk van bijna 500 pagina’s, waarin vrijwel alle onbewerkte, natuurlijke voedingsmiddelen aan bod komen.

Bekijk het boek

Deze pagina hoort bij de voedingswaardetabel met alle voedingsmiddelen, per 100 gram en per portie.