De voedingswaarde van wentelteefje (met wit tarwebrood)

Wentelteefje · met wit tarwebrood

Samengestelde gerechten NEVO NEVO: Wentelteefje v wit tarwebrood · code 5378

199 kcal / 100g

C Nutri-Score

2,6 PRAL / 100g

In één oogopslag: Een goede bron van jodium (29,9 µg, 20% ADH) en vitamine E (2,2 mg, 17% ADH) per 100 gram. Verder zit er relatief veel fosfor in.

ADH per

Macronutriënten

Voedingsstof	100g	Portie 60g	ADH/portie
kcal	199	119	6%
kJ	835	501	6%
Water (g)	58,8	35,3	2%
Eiwit (g)	5,9	3,5	6%
Eiwit plantaardig (g)	3,5	2,1	4%
Eiwit dierlijk (g)	2,4	1,4	3%
Tryptofaan (mg)	35	21
Koolhydraten (g)	24,7	14,8	6%
Suiker (g)	6,8	4,1	8%
Vrije suikers (g)	4	2,4
Polyolen (g)	0	0
Zetmeel (g)	17,9	10,7
Vet (g)	8,3	5	7%
Verzadigd (g)	3,5	2,1	11%
EOV (g)	3,1	1,9	5%
MOV (g)	1,1	0,66	2%
Omega 6 (g)	1	0,6	7%
Omega 3 (g)	0,1	0,06	5%
Omega 3 ALA (g)	0,1	0,06
Omega 3 EPA+DHA (g)	0	0	0%
Transvet (g)	0	0
Cholesterol (mg)	32	19,2	6%
Vezels (g)	1	0,6	2%
Organische zuren (g)	0	0

Overig

Voedingsstof	100g	Portie 60g	ADH/portie
Alcohol (g)	0	0	0%
Retinol en carotenoïden
Retinol (µg)	86	51,6	6%
Bètacaroteen (µg)	3	1,8	0%
Alfacaroteen (µg)	0	0	0%
Luteïne (µg)	52	31,2	2%
Zeaxanthine (µg)	15	9	5%
Lycopeen (µg)	0	0	0%
Bètacryptoxanthine (µg)	0	0	0%

Vitaminen

Voedingsstof	100g	Portie 60g	ADH/portie
A (µg)	86	51,6	6%
B1 (mg)	0,05	0,03	3%
B2 (mg)	0,12	0,07	5%
B3 (mg)	1	0,6	4%
B6 (mg)	0,04	0,02	2%
B11 / Foliumzuur (µg)	15,8	9,5	3%
B12 (µg)	0,31	0,19	7%
C (mg)	0	0	0%
D (µg)	0,7	0,42	4%
E (mg)	2,2	1,3	10%
K (µg)	1,6	0,96	1%

Mineralen

Voedingsstof	100g	Portie 60g	ADH/portie
Natrium (mg)	227	136	9%
Kalium (mg)	127	76,2	2%
Calcium (mg)	67	40,2	4%
Fosfor (mg)	95	57	10%
IJzer (mg)	0,5	0,3	3%
IJzer (haem) (mg)	0	0
IJzer (non-haem) (mg)	0,5	0,3
Jodium (µg)	29,9	17,9	12%
Magnesium (mg)	14	8,4	2%
Koper (mg)	0,05	0,03	3%
Selenium (µg)	3	1,8	3%
Zink (mg)	0,53	0,32	4%

Vetzuren (detail)

Voedingsstof	100g	Portie 60g
Vetzuren totaal (g)	7,8	4,7
Linolzuur (LA) (g)	1	0,61
GLA (g)	0	0
Arachidonzuur (AA) (g)	0	0
SDA (g)	0	0
EPA (g)	0	0
DPA (g)	0	0
DHA (g)	0	0
Boterzuur (C4:0) (g)	0,02	0,01
Laurinezuur (C12:0) (g)	0,11	0,07
Myristinezuur (C14:0) (g)	0,15	0,09
Palmitinezuur (C16:0) (g)	2,7	1,6
Stearinezuur (C18:0) (g)	0,38	0,23
Oliezuur (C18:1) (g)	3	1,8

De voedingswaardewijzer

Een overzichtelijke gids met gedetailleerde weergave van de voedingswaarden van meer dan 800 voedingsmiddelen.

Bekijk het boek

De voedingswijzer

Zeer compleet naslagwerk van bijna 500 pagina’s, waarin vrijwel alle onbewerkte, natuurlijke voedingsmiddelen aan bod komen.

Bekijk het boek

Deze pagina hoort bij de voedingswaardetabel met alle voedingsmiddelen, per 100 gram en per portie.