Opgerolde wrap gevuld met stukjes kip op een witte achtergrond

De voedingswaarde van wrap (met kip)

Wrap · met kip

Samengestelde gerechten NEVO NEVO: Wrap m kip · code 5363

166 kcal / 100g
B Nutri-Score
4,9 PRAL / 100g

In één oogopslag: Rijk aan vitamine B3 (7,8 mg, 46% ADH) en vitamine B6 (0,34 mg, 22% ADH) per 100 gram. Verder zit er relatief veel fosfor in.

ADH per

Macronutriënten

Voedingsstof 100g Portie 250g ADH/portie
kcal 166 415 21%
kJ 700 1.750 21%
Water (g) 62,4 156 10%
Eiwit (g) 13,2 33 59%
Eiwit plantaardig (g) 2,9 7,3 13%
Eiwit dierlijk (g) 10,3 25,8 46%
Tryptofaan (mg) 152 380
Koolhydraten (g) 16,6 41,5 16%
Suiker (g) 2,3 5,8 12%
Vrije suikers (g) 0,8 2
Polyolen (g) 0 0
Zetmeel (g) 14,4 36
Vet (g) 4,8 12 17%
Verzadigd (g) 1,1 2,8 14%
EOV (g) 2 5 13%
MOV (g) 1,2 3 9%
Omega 6 (g) 1,1 2,8 31%
Omega 3 (g) 0,1 0,25 23%
Omega 3 ALA (g) 0,14 0,35
Omega 3 EPA+DHA (g) 0 0 0%
Transvet (g) 0 0
Cholesterol (mg) 32 80 27%
Vezels (g) 1,8 4,5 15%
Organische zuren (g) 0,2 0,5

Overig

Voedingsstof 100g Portie 250g ADH/portie
Alcohol (g) 0 0 0%
Retinol en carotenoïden
Retinol (µg) 17 42,5 5%
Bètacaroteen (µg) 63 158 4%
Alfacaroteen (µg) 2 5 1%
Luteïne (µg) 11 27,5 1%
Zeaxanthine (µg) 15 37,5 19%
Lycopeen (µg) 7 17,5 0%
Bètacryptoxanthine (µg) 16 40 13%

Vitaminen

Voedingsstof 100g Portie 250g ADH/portie
A (µg) 23 57,5 7%
B1 (mg) 0,07 0,18 16%
B2 (mg) 0,03 0,08 5%
B3 (mg) 7,8 19,5 115%
B6 (mg) 0,34 0,84 56%
B11 / Foliumzuur (µg) 10,8 27 9%
B12 (µg) 0,09 0,23 8%
C (mg) 10 25 33%
D (µg) 0,1 0,25 3%
E (mg) 1,3 3,3 25%
K (µg) 6,4 16 23%

Mineralen

Voedingsstof 100g Portie 250g ADH/portie
Natrium (mg) 316 790 53%
Kalium (mg) 261 653 19%
Calcium (mg) 28 70 7%
Fosfor (mg) 131 328 60%
IJzer (mg) 0,6 1,5 14%
IJzer (haem) (mg) 0,1 0,25
IJzer (non-haem) (mg) 0,5 1,3
Jodium (µg) 0,6 1,5 1%
Magnesium (mg) 23 57,5 16%
Koper (mg) 0,1 0,25 28%
Selenium (µg) 6 15 21%
Zink (mg) 0,51 1,3 14%
Vetzuren (detail)
Voedingsstof 100g Portie 250g
Vetzuren totaal (g) 4,4 11
Linolzuur (LA) (g) 1,1 2,7
GLA (g) 0 0
Arachidonzuur (AA) (g) 0 0
SDA (g) 0 0
EPA (g) 0 0
DPA (g) 0,01 0,03
DHA (g) 0 0
Boterzuur (C4:0) (g) 0,01 0,03
Laurinezuur (C12:0) (g) 0,08 0,2
Myristinezuur (C14:0) (g) 0,06 0,15
Palmitinezuur (C16:0) (g) 0,61 1,5
Stearinezuur (C18:0) (g) 0,24 0,6
Oliezuur (C18:1) (g) 1,9 4,9

De voedingswaardewijzer

Een overzichtelijke gids met gedetailleerde weergave van de voedingswaarden van meer dan 800 voedingsmiddelen.

Bekijk het boek

De voedingswijzer

Zeer compleet naslagwerk van bijna 500 pagina’s, waarin vrijwel alle onbewerkte, natuurlijke voedingsmiddelen aan bod komen.

Bekijk het boek

Deze pagina hoort bij de voedingswaardetabel met alle voedingsmiddelen, per 100 gram en per portie.