De voedingswaarde van wrap/tortilla (op basis van volkoren tarwe)

Wrap/tortilla · op basis van volkoren tarwe

Graanproducten NEVO NEVO: Wrap/tortilla obv tarwe volkoren · code 5482

277 kcal / 100g

A Nutri-Score

2,3 PRAL / 100g

In één oogopslag: Rijk aan vezels (7,9 g, 26% ADH) en ijzer (2,1 mg, 19% ADH) per 100 gram. Verder zitten er relatief veel vitamine B1 en zink in.

ADH per

Macronutriënten

Voedingsstof	100g	Portie 40g	ADH/portie
kcal	277	111	6%
kJ	1.167	467	6%
Water (g)	30	12	1%
Eiwit (g)	8,8	3,5	6%
Eiwit plantaardig (g)	8,8	3,5	6%
Eiwit dierlijk (g)	0	0	0%
Tryptofaan (mg)	111	44,4
Koolhydraten (g)	44,1	17,6	7%
Suiker (g)	3	1,2	2%
Vrije suikers (g)	0	0
Polyolen (g)	0	0
Zetmeel (g)	41,1	16,4
Vet (g)	5,3	2,1	3%
Verzadigd (g)	0,9	0,36	2%
EOV (g)	2,5	1	3%
MOV (g)	1,5	0,6	2%
Omega 6 (g)	1,2	0,48	5%
Omega 3 (g)	0,3	0,12	11%
Omega 3 ALA (g)	0,29	0,12
Omega 3 EPA+DHA (g)	0	0	0%
Transvet (g)	0	0
Cholesterol (mg)	0	0	0%
Vezels (g)	7,9	3,2	11%
Organische zuren (g)	0,7	0,28

Overig

Voedingsstof	100g	Portie 40g	ADH/portie
Alcohol (g)	0	0	0%
Retinol en carotenoïden
Retinol (µg)	0	0	0%
Bètacaroteen (µg)	3	1,2	0%
Alfacaroteen (µg)	0	0	0%
Luteïne (µg)	141	56,4	3%
Zeaxanthine (µg)	0	0	0%
Lycopeen (µg)	0	0	0%
Bètacryptoxanthine (µg)	0	0	0%

Vitaminen

Voedingsstof	100g	Portie 40g	ADH/portie
A (µg)	0	0	0%
B1 (mg)	0,2	0,08	7%
B2 (mg)	0,03	0,01	1%
B3 (mg)	2,4	0,96	6%
B6 (mg)	0,07	0,03	2%
B11 / Foliumzuur (µg)	15,3	6,1	2%
B12 (µg)	0	0	0%
C (mg)	1	0,4	1%
D (µg)	0	0	0%
E (mg)	0,8	0,32	2%
K (µg)	4,4	1,8	3%

Mineralen

Voedingsstof	100g	Portie 40g	ADH/portie
Natrium (mg)	330	132	9%
Kalium (mg)	290	116	3%
Calcium (mg)	69	27,6	3%
Fosfor (mg)	170	68	12%
IJzer (mg)	2,1	0,84	8%
IJzer (haem) (mg)	0	0
IJzer (non-haem) (mg)	2,1	0,84
Jodium (µg)	1,7	0,68	0%
Magnesium (mg)	53	21,2	6%
Koper (mg)	0,18	0,07	8%
Selenium (µg)	2	0,8	1%
Zink (mg)	1,4	0,56	6%

Vetzuren (detail)

Voedingsstof	100g	Portie 40g
Vetzuren totaal (g)	4,8	1,9
Linolzuur (LA) (g)	1,2	0,47
GLA (g)	0	0
Arachidonzuur (AA) (g)	0	0
SDA (g)	0	0
EPA (g)	0	0
DPA (g)	0,02	0,01
DHA (g)	0	0
Boterzuur (C4:0) (g)	0	0
Laurinezuur (C12:0) (g)	0	0
Myristinezuur (C14:0) (g)	0,01	0,00
Palmitinezuur (C16:0) (g)	0,41	0,16
Stearinezuur (C18:0) (g)	0,31	0,12
Oliezuur (C18:1) (g)	2,4	0,97

De voedingswaardewijzer

Een overzichtelijke gids met gedetailleerde weergave van de voedingswaarden van meer dan 800 voedingsmiddelen.

Bekijk het boek

De voedingswijzer

Zeer compleet naslagwerk van bijna 500 pagina’s, waarin vrijwel alle onbewerkte, natuurlijke voedingsmiddelen aan bod komen.

Bekijk het boek

Deze pagina hoort bij de voedingswaardetabel met alle voedingsmiddelen, per 100 gram en per portie.