De voedingswaarde van zoet broodbeleg (gemiddeld)

Zoet broodbeleg · gemiddeld

Suiker, snoep en zoet beleg NEVO NEVO: Broodbeleg zoet gem · code 464

422 kcal / 100g

E Nutri-Score

-3,55 PRAL / 100g

In één oogopslag: Rijk aan ijzer (3,4 mg, 31% ADH) en vitamine E (2,2 mg, 17% ADH) per 100 gram. Verder zitten er relatief veel koper en fosfor in. Er zit wel veel suiker (58,1 g) en verzadigd vet (5,5 g) in.

ADH per

Macronutriënten

Voedingsstof	100g	Portie 50g	ADH/portie
kcal	422	211	11%
kJ	1.772	886	11%
Water (g)	13	6,5	0%
Eiwit (g)	3	1,5	3%
Eiwit plantaardig (g)	2,4	1,2	2%
Eiwit dierlijk (g)	0,6	0,3	1%
Tryptofaan (mg)	22	11
Koolhydraten (g)	64,2	32,1	12%
Suiker (g)	58,1	29,1	58%
Vrije suikers (g)	54,9	27,5
Polyolen (g)	0	0
Zetmeel (g)	6,1	3
Vet (g)	16,5	8,3	12%
Verzadigd (g)	5,5	2,8	14%
EOV (g)	8	4	10%
MOV (g)	2,2	1,1	3%
Omega 6 (g)	1,9	0,95	11%
Omega 3 (g)	0	0	0%
Omega 3 ALA (g)	0,02	0,01
Omega 3 EPA+DHA (g)	0	0	0%
Transvet (g)	0	0
Cholesterol (mg)	2	1	0%
Vezels (g)	2,5	1,3	4%
Organische zuren (g)	0,1	0,05

Overig

Voedingsstof	100g	Portie 50g	ADH/portie
Alcohol (g)	0	0	0%
Retinol en carotenoïden
Retinol (µg)	7	3,5	0%
Bètacaroteen (µg)	24	12	0%
Alfacaroteen (µg)	1	0,5	0%
Luteïne (µg)	7	3,5	0%
Zeaxanthine (µg)	2	1	1%
Lycopeen (µg)	0	0	0%
Bètacryptoxanthine (µg)	0	0	0%

Vitaminen

Voedingsstof	100g	Portie 50g	ADH/portie
A (µg)	9	4,5	1%
B1 (mg)	0,03	0,02	1%
B2 (mg)	0,1	0,05	3%
B3 (mg)	0,7	0,35	2%
B6 (mg)	0,03	0,02	1%
B11 / Foliumzuur (µg)	8	4	1%
B12 (µg)	0,14	0,07	3%
C (mg)	2	1	1%
D (µg)	0	0	0%
E (mg)	2,2	1,1	8%
K (µg)	0	0	0%

Mineralen

Voedingsstof	100g	Portie 50g	ADH/portie
Natrium (mg)	38	19	1%
Kalium (mg)	335	168	5%
Calcium (mg)	58	29	3%
Fosfor (mg)	105	52,5	10%
IJzer (mg)	3,4	1,7	15%
IJzer (haem) (mg)	0	0
IJzer (non-haem) (mg)	3,4	1,7
Jodium (µg)	3	1,5	1%
Magnesium (mg)	48	24	7%
Koper (mg)	0,35	0,18	19%
Selenium (µg)	2	1	1%
Zink (mg)	0,82	0,41	5%

Vetzuren (detail)

Voedingsstof	100g	Portie 50g
Vetzuren totaal (g)	15,8	7,9
Linolzuur (LA) (g)	1,9	0,96
GLA (g)	0	0
Arachidonzuur (AA) (g)	0	0
SDA (g)	0	0
EPA (g)	0	0
DPA (g)	0	0
DHA (g)	0	0
Boterzuur (C4:0) (g)	0,01	0,01
Laurinezuur (C12:0) (g)	0,08	0,04
Myristinezuur (C14:0) (g)	0,14	0,07
Palmitinezuur (C16:0) (g)	3,6	1,8
Stearinezuur (C18:0) (g)	1,5	0,77
Oliezuur (C18:1) (g)	7,9	4

De voedingswaardewijzer

Een overzichtelijke gids met gedetailleerde weergave van de voedingswaarden van meer dan 800 voedingsmiddelen.

Bekijk het boek

De voedingswijzer

Zeer compleet naslagwerk van bijna 500 pagina’s, waarin vrijwel alle onbewerkte, natuurlijke voedingsmiddelen aan bod komen.

Bekijk het boek

Deze pagina hoort bij de voedingswaardetabel met alle voedingsmiddelen, per 100 gram en per portie.