De voedingswaarde van zuivelspread (naturel/kruiden)

Zuivelspread · naturel/kruiden

Kaas NEVO NEVO: Zuivelspread naturel/kruiden · code 2678

248 kcal / 100g

D Nutri-Score

2,5 PRAL / 100g

In één oogopslag: Een goede bron van vitamine A (202 µg, 25% ADH) en zink (1,8 mg, 20% ADH) per 100 gram, al eet je er meestal maar 20 g van. Verder zit er relatief veel fosfor in. Er zit wel veel verzadigd vet (15,6 g) in.

ADH per

Macronutriënten

Voedingsstof	100g	Portie 20g	ADH/portie
kcal	248	49,6	2%
kJ	1.024	205	2%
Water (g)	67,5	13,5	1%
Eiwit (g)	5,1	1	2%
Eiwit plantaardig (g)	0	0	0%
Eiwit dierlijk (g)	5,1	1	2%
Tryptofaan (mg)	93	18,6
Koolhydraten (g)	3,1	0,62	0%
Suiker (g)	3,1	0,62	1%
Vrije suikers (g)	0	0
Polyolen (g)	0	0
Zetmeel (g)	0	0
Vet (g)	23,9	4,8	7%
Verzadigd (g)	15,6	3,1	16%
EOV (g)	5,2	1	3%
MOV (g)	0,7	0,14	0%
Omega 6 (g)	0,4	0,08	1%
Omega 3 (g)	0,2	0,04	4%
Omega 3 ALA (g)	0,11	0,02
Omega 3 EPA+DHA (g)	0,02	0,00	2%
Transvet (g)	0,4	0,08
Cholesterol (mg)	59	11,8	4%
Vezels (g)	0,1	0,02	0%
Organische zuren (g)	0	0

Overig

Voedingsstof	100g	Portie 20g	ADH/portie
Alcohol (g)	0	0	0%
Retinol en carotenoïden
Retinol (µg)	194	38,8	5%
Bètacaroteen (µg)	98	19,6	0%
Alfacaroteen (µg)	0	0	0%
Luteïne (µg)	0	0	0%
Zeaxanthine (µg)	0	0	0%
Lycopeen (µg)	0	0	0%
Bètacryptoxanthine (µg)	0	0	0%

Vitaminen

Voedingsstof	100g	Portie 20g	ADH/portie
A (µg)	202	40,4	5%
B1 (mg)	0,04	0,01	1%
B2 (mg)	0,14	0,03	2%
B3 (mg)	1,7	0,34	2%
B6 (mg)	0,06	0,01	1%
B11 / Foliumzuur (µg)	15,4	3,1	1%
B12 (µg)	0,35	0,07	3%
C (mg)	0	0	0%
D (µg)	0,2	0,04	0%
E (mg)	0	0	0%
K (µg)	9,1	1,8	3%

Mineralen

Voedingsstof	100g	Portie 20g	ADH/portie
Natrium (mg)	252	50,4	3%
Kalium (mg)	124	24,8	1%
Calcium (mg)	89	17,8	2%
Fosfor (mg)	107	21,4	4%
IJzer (mg)	0,2	0,04	0%
IJzer (haem) (mg)	0	0
IJzer (non-haem) (mg)	0,2	0,04
Jodium (µg)	4	0,8	1%
Magnesium (mg)	8	1,6	0%
Koper (mg)	0,04	0,01	1%
Selenium (µg)	4	0,8	1%
Zink (mg)	1,8	0,37	4%

Vetzuren (detail)

Voedingsstof	100g	Portie 20g
Vetzuren totaal (g)	22,4	4,5
Linolzuur (LA) (g)	0,32	0,06
GLA (g)	0,02	0,00
Arachidonzuur (AA) (g)	0,02	0,00
SDA (g)	0	0
EPA (g)	0,02	0,00
DPA (g)	0,02	0,00
DHA (g)	0	0
Boterzuur (C4:0) (g)	0,78	0,16
Laurinezuur (C12:0) (g)	0,87	0,17
Myristinezuur (C14:0) (g)	2,5	0,51
Palmitinezuur (C16:0) (g)	6,8	1,4
Stearinezuur (C18:0) (g)	2,2	0,44
Oliezuur (C18:1) (g)	4,5	0,89

De voedingswaardewijzer

Een overzichtelijke gids met gedetailleerde weergave van de voedingswaarden van meer dan 800 voedingsmiddelen.

Bekijk het boek

De voedingswijzer

Zeer compleet naslagwerk van bijna 500 pagina’s, waarin vrijwel alle onbewerkte, natuurlijke voedingsmiddelen aan bod komen.

Bekijk het boek

Deze pagina hoort bij de voedingswaardetabel met alle voedingsmiddelen, per 100 gram en per portie.