E-book Gezond afvallen

(7 klantbeoordelingen)

14.00

Door simpele veranderingen kun je overgewicht terugdringen. Een dieet moet je volhouden, een gezonde levensstijl wordt een gewoonte die je moeiteloos kunt blijven toepassen. Door het in balans brengen van je hormonale huishouding met de kracht van de natuur is het ideale gewicht bereiken geen strijd.

Let op! Het gaat hier om een e-book, geen fysiek boek. Het bestand wordt direct per mail geleverd in PDF, dus je hebt geen e-reader nodig om het boek te kunnen lezen.

Artikelnummer: 000000 Categorieën: , Tags: , ,

Beschrijving

Meer dan 50% van de Nederlanders heeft overgewicht

Artsen en deskundigen tasten in het duister. Niemand schijnt te weten wat we aan overgewicht kunnen doen. Sonja Bakker en dokter Frank zijn zeer populair geweest, maar al geruime tijd weer op de achtergrond geraakt. Een dieet werkt niet. Een dieet moet je volhouden en is niet leuk om te doen. Je kunt veel beter werken aan je levensstijl en de gewoontes die je hebt. Welke gewoontes kun je jezelf aanleren om op de lange termijn gezond slank te worden of te blijven?

Terug naar de natuur

Ons eten is zwaar bewerkt en zit vol met E-nummers, slechte vetten en suikers. Zelfs ‘gezonde’ voeding ontkomt hier niet aan. Ons lichaam blijft ondertussen wel het signaal honger geven omdat er voedsel moet komen met vitamines en mineralen, maar deze nutriënten ontbreken in de meeste gevallen.

broodje-gezond

Vetten maken niet dik

Het is een fabeltje dat je van vet dik wordt. Vet is een waardevolle bouwstof voor het lichaam, elke cel bestaat uit een dubbele laag vet. Door vetijker te eten, zal je lichaam met de vetten waardevolle voedingsstoffen binnenkrijgen. Er zijn tientallen soorten vet in de voeding, in dit E-book leren we je welke vetten je gerust kunt nemen en welke je maar beter kan laten staan.

We eten vulling, geen voeding!

In dit E-book leren we je wat gezonde keuzes zijn, zodat je weer gevoed en doorvoed raakt. Zonder honger, maar met plezier genieten van lekkere voeding.

Niet alle suikers zijn even slecht

Witte suiker is slecht, dat weet iedereen. Maar wist je dat er ook andere suikers zijn die je lichaam goed kan gebruiken? We leren je in dit E-book welke suikers gezond zijn. Suikers helemaal uit je dieet schrappen is niet aan te raden. Je lichaam komt zonder koolhydraten en suikers in de overlevingsstand en gaat dan juist heel veel vet aanmaken uit zelfbescherming voor nog meer schaarste.

Elk pondje gaat door het mondje?

Afvallen is meer dan calorieën tellen. Kiezen voor het juiste eten en een gebalanceerde levensstijl maken calorieën tellen overbodig! Een zwangere vrouw komt ook aan in gewicht, terwijl ze misschien door misselijkheid juist minder eet. Dit heeft te maken met hormonen. In dit E-book leren we je hoe je hormonaal in balans komt.

afvallen

Dit is een praktisch E-book met een eenvoudige uitleg en instructies hoe je door middel van puur natuur kunt afvallen. We hebben het niet over uithongeren en uitputten, maar over hoe je ontspannen en door de juiste voeding te eten je lichaam in balans brengt.

In dit E-book leer je:

  • een gezonde levensstijl die wel is vol te houden
  • waarom overmatig sporten je dik kan maken
  • dat crashdiëten juist zorgen voor het jojo-effect
  • wat de rol van stress is bij overgewicht
  • dat niet alle suikers slecht zijn
  • welke vetten juist verzadigen
  • dat light-producten je juist dikker maken
  • wat je kunt eten als ontbijt, lunch en diner
  • dat gifstoffen je buik laten groeien
  • wat je wel kunt eten
  • welke oefeningen je kunt doen voor een goed figuur

E-book afvallen

Klik hier voor de inhoudsopgave van het E-book.

Het E-book telt 42 pagina’s en we hebben het zo gemaakt, dat uitprinten geen probleem is.

Let op! Het gaat hier om een e-book, geen fysiek boek. Het bestand wordt direct per mail geleverd in PDF, dus je hebt geen e-reader nodig om het boek te kunnen lezen.

7 beoordelingen voor E-book Gezond afvallen

  1. Elise van Mierlo (geverifieerde eigenaar)

    goed boek. Aanrader.

  2. An (geverifieerde eigenaar)

    Veel informatie, maar mis een concrete samenhang in de vorm van bv weekmenu, tussendoortjes etc

  3. irma (geverifieerde eigenaar)

    goed boek al heb ik liever een boek in mijn hand. verder prima

  4. Aleida Hendriks (geverifieerde eigenaar)

    Ik eet al tientallen jaren bewust gezond. In het E-book stond dan ook niet veel nieuws voor mij. Kan me voorstellen dat het een nuttig boek is voor “beginnelingen”

  5. André

    Nuchter en zakelijk verhaal; geen opgeklopte ‘dikdoenerij’.
    Goeie info.
    Aanbevolen

  6. André

    ****

  7. achiel (geverifieerde eigenaar)

    stipt opvolgen

Een beoordeling toevoegen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

0

Begin met typen en druk op Enter om te zoeken