Voeding & gezondheid
Deze week kreeg ik van een lezer de vraag binnen of sardientjes uit blik nu wel of niet gezond zijn. Zij had in een YouTube-short video gezien dat arts Paul Saladino fel waarschuwt voor gezondheidsrisico’s bij sardientjes uit blik. Hij zegt dat dit soort sardines BPA-bommen zijn en onze hormonale balans verstoren. De blikjes worden … Lees verder >
Regelmatig komt de vraag voorbij of een zonnebril eigenlijk wel gezond is. Ik heb zelf ook een periode gehad waarin ik dacht dat een zonnebril meer kwaad dan goed deed. Na grondig onderzoek in de wetenschappelijke literatuur heb ik die mening herzien. In dit artikel leg ik uit waarom. Als je online zoekt naar ‘zonnebril … Lees verder >
Mandarijnen zijn een van de populairste fruitsoorten in Nederland, vooral bij kinderen. Wat veel mensen niet weten, is dat er op de schil vaak meerdere schimmelbestrijdingsmiddelen zitten. Tegenwoordig staat dat netjes op het etiket vermeld. Dat is op zich transparant, maar wie even de moeite neemt om te lezen wat er precies op staat, kan … Lees verder >
Er kwamen afgelopen weken enkele vragen binnen over winterproblemen met de huid, want koud weer stelt onze huid namelijk flink op de proef. Veel mensen ervaren een droge en trekkende huid die flink kan jeuken (winterjeuk). Ook zijn er veel mensen die meer last hebben van schilfertjes en roodheid. Mij werd de vraag gesteld hoe … Lees verder >
Het MIND-dieet combineert het mediterrane dieet en het DASH-dieet tot een voedingspatroon dat zich specifiek richt op de gezondheid van je hersenen. MIND staat voor “Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay”. Het is een combinatiedieet dat is ontworpen om het risico op dementie en verlies van hersenfunctie te verminderen naarmate je ouder wordt. In dit artikel … Lees verder >
De Verenigde Staten hebben nieuwe voedingsrichtlijnen gepubliceerd die flink afwijken van wat we de afgelopen decennia gewend waren. Onder leiding van gezondheidsminister Robert F. Kennedy Jr. draait de Amerikaanse overheid het roer helemaal om. De boodschap is simpel: Make America Healthy Again, Eat Real Food (Maak Amerika weer gezond, eet echt voedsel). Maar wat betekent … Lees verder >
Niacine flush is een veelvoorkomende bijwerking van het nemen van hoge doses niacine supplementen, die worden gebruikt bij cholesterolproblemen. Hoewel onschadelijk, kunnen de symptomen – rode, warme en jeukende huid – oncomfortabel zijn. De symptomen van niacine flush kunnen ervoor zorgen dat mensen stoppen met het innemen van niacine (1). Het goede nieuws is dat … Lees verder >
Collageen kan bijdragen aan gezonder haar door aminozuren te leveren en schade aan haarzakjes tegen te gaan. Het kan ook het dunner en grijzer worden van je haar vertragen. Collageen is het meest voorkomende eiwit in je lichaam. Het draagt bij aan de opbouw van pezen, ligamenten en je huid (1). Je lichaam maakt collageen … Lees verder >
Vaak krijg ik de vraag wat nu wel en niet gezond is om te eten. Veel mensen willen graag dat elke hap zo gezond mogelijk is en besteden daarom veel geld aan biologisch eten. Toch is dat niet het hele verhaal, want door je voedsel verkeerd te bereiden kun je al die dure vitamines en … Lees verder >
Ik ontvang regelmatig lezersvragen en afgelopen week kwam er eentje binnen over creatine. Een lezer wilde weten of dit supplement nu echt zo gunstig is voor onze gezondheid als vaak wordt beweerd. Omdat ik deze vraag vaker heb gekregen, zoeken we deze week uit wat de wetenschap ons hierover vertelt. Creatine wordt vaak gezien als … Lees verder >
Download nu tijdelijk gratis ons E-book Afvallen