Voeding & gezondheid
Het is een veelvoorkomende misvatting dat een slaapmutsje je helpt beter te slapen. In werkelijkheid kan alcohol de slaapkwaliteit aanzienlijk verminderen. Dit artikel bespreekt de verschillende manieren waarop alcohol je slaap negatief beïnvloedt en waarom het vermijden van alcohol kan leiden tot een betere nachtrust. De effecten van alcohol op de slaapcyclus Hoewel alcohol aanvankelijk … Lees verder >
Veel studies beweren dat een dagelijks glas wijn of bier het risico op hartziekten en vroegtijdig overlijden kan verlagen, maar een nieuwe overzichtsstudie toont aan dat veel van deze onderzoeken gebreken en vooroordelen bevatten. Na correctie hiervoor lijken de voordelen van matig alcoholgebruik sterk af te nemen of zelfs te verdwijnen. Een of twee drankjes per dag hebben geen duidelijk effect op iemands gezondheid, terwijl … Lees verder >
Het is niet gemakkelijk om een duidelijke definitie te geven van wanneer iemand een alcoholist is, omdat het afhangt van verschillende factoren en individuele omstandigheden. Toch zijn er wel richtlijnen, zodat je kunt nagaan hoe je ervoor staat. Volgens de richtlijnen van het CBS en Trimbos kan gesteld worden dat je mogelijk een alcoholprobleem hebt … Lees verder >
Winkeliers en ondernemers melden dat de verkoop van alcoholische dranken de afgelopen maand een flinke dip heeft gehad, maar dat de alcoholvrije wijn en bier niet aan te slepen waren. Onderzoek laat zien dat een maand de alcohol laten staan kan leiden tot een flinke verbetering van de metabole gezondheid, een lagere bloeddruk, vermindering van … Lees verder >
Het drinken van alcohol is op vele manieren schadelijk voor ons lichaam, maar één van de negatieve gevolgen is dat het onze darmflora zeer nadelig kan beïnvloeden. Dit hebben wetenschappers altijd opmerkelijk gevonden, omdat dat de meeste alcohol de darmen niet eens bereikt. Alcohol wordt voornamelijk opgenomen via de mond en maag. Inmiddels is duidelijk … Lees verder >
Honger is het natuurlijke signaal van je lichaam dat het meer voedsel nodig heeft. Als je honger hebt, kan je maag “knorren” en leeg aanvoelen. Je kan hoofdpijn krijgen, geïrriteerd raken of moeite hebben met concentreren. De meeste mensen kunnen enkele uren tussen maaltijden doorkomen voordat ze weer honger krijgen, hoewel dit niet voor iedereen … Lees verder >
Naar schatting heeft alcohol vorig jaar wereldwijd meer dan 740.000 kankergevallen veroorzaakt. Deskundigen willen dat er meer wordt gedaan om dit verband onder de aandacht te brengen. Veel mensen weten niet dat alcohol, zelfs al bij kleine hoeveelheden, kankerverwekkend kan zijn. Een nieuwe studie toont aan hoe groot het risico van drinken kan zijn. Ten … Lees verder >
Voldoende rustgevende slaap is essentieel voor de algemene gezondheid. Chronisch slaaptekort kan zowel je lichamelijke als geestelijke welzijn aantasten en het risico op bepaalde gezondheidsproblemen, zoals hartaandoeningen en diabetes type 2, verhogen (1). Veel factoren, waaronder je voedingskeuzes, kunnen het moeilijker voor je maken om in slaap te vallen en te blijven. In dit artikel … Lees verder >
De hik ontstaat door een ongeplande spontane samentrekking van het middenrif en kan op elk moment toeslaan. De hik ontstaat als je middenrif onwillekeurig begint te verkrampen. Je middenrif is een grote spier die je helpt in en uit te ademen. Als het spasmen vertoont, adem je plotseling in en knappen je stembanden dicht, wat … Lees verder >
Het is weer een poosje geleden dat we een lezersvraag hebben beantwoord, dus het is weer de hoogste tijd. Dit keer behandelen we een intolerantie voor histamine. Er komen dagelijks vele vragen binnen en de vraag hoe we een gevoeligheid voor histamine met voeding kunnen bijsturen komt regelmatig voorbij. Misschien heb je zelf last van … Lees verder >