Matig wijn drinken lijkt gezonder dan bier en sterke drank
Een groot onderzoek brengt matig wijn drinken in verband minder sterfte door hart- en vaatziekten dan bier of sterke drank, maar komt dat door wijn of leefstijl?
alcohol
Ook een klein beetje alcohol vergroot het risico op dementie
Een studie onder bijna 560.000 mensen koppelde één tot drie extra drankjes per week al aan 15% meer dementierisico, zonder veilige ondergrens.
Alcohol voor het slapengaan verstoort nachtrust
Je valt mogelijk sneller in slaap na alcohol, maar onderzoek vond minder REM-slaap, ook na meerdere avonden, wat je nachtrust kan beïnvloeden.
Zo zorg je goed voor je lever met voeding, leefstijl en supplementen
Leververvetting blijft vaak lang onopgemerkt: zie welke keuzes rond suiker, alcohol, beweging en supplementen je lever kunnen ondersteunen.
Waarom ga je van alcohol slechter slapen?
Het is een veelvoorkomende misvatting dat een slaapmutsje je helpt beter te slapen. In werkelijkheid kan alcohol de slaapkwaliteit aanzienlijk verminderen.
Drinken van alcohol heeft geen gezondheidsvoordelen
Een analyse van 107 studies laat zien hoe voormalige drinkers de vermeende gezondheidswinst vertekenen en wanneer alcoholrisico’s duidelijk toenemen.
Wanneer ben je een alcoholist?
Het is niet gemakkelijk om een duidelijke definitie te geven van wanneer iemand een alcoholist is, omdat het afhangt van verschillende factoren en individuele omstandigheden. Toch zijn er wel richtlijnen, zodat je kunt nagaan hoe je ervoor staat.
Dry January dit jaar populairder dan ooit
Een maand zonder alcohol hing in onderzoek samen met bijna een derde minder drinken daarna, terwijl slaap en stofwisseling ook veranderden.
Mysterie hoe alcohol darmbacteriën beïnvloedt ontrafeld
Alcohol komt nauwelijks in je darmen, maar de lever stuurt acetaat via de gal naar bepaalde bacteriën, met gevolgen voor je darmflora.
14 redenen waarom je altijd honger hebt
Je hongergevoel kan meer zeggen over slaap, eiwitten en hydratatie dan over een lege maag, met verklaringen voor die aanhoudende eetlust.
