Het MIND-dieet: een complete gids voor beginners
Het MIND-dieet draait om negen voedingsgroepen, terwijl vroeg onderzoek het volgen ervan koppelt aan betere cognitieve prestaties en minder achteruitgang.
Dieet
Lactosevrij dieet: Wat je kunt eten en wat je moet vermijden
Lactose zit niet alleen in melk: ook vleeswaren en bakmixen kunnen het bevatten, terwijl je nog veel gezonde opties overhoudt.
Boeddhistisch dieet: wat is het en wat eet je?
Boeddhisten eten niet allemaal vegetarisch: de regels voor vlees, alcohol en vasten verschillen per traditie.
Het beste dieet voor hypothyreoïdie: wat eet je wel en wat niet
Bij hypothyreoïdie hoef je maar weinig te vermijden, maar de timing van je medicatie en enkele voedingsstoffen zijn belangrijk.
Intuïtief eten: de 10 basisprincipes
Luisteren naar honger en verzadiging kan de strijd met eten verminderen, terwijl je emotionele trek leert onderscheiden van lichamelijke honger.
17 Voedingsmiddelen die je moet vermijden of beperken als je slechte nieren hebt
Van avocado tot volkorenbrood: bij nierschade kunnen gezonde keuzes toch te veel kalium, fosfor of natrium bevatten, afhankelijk van je labwaarden.
Dieet- en voedingsadvies bij een histamine intolerantie
Niet alleen wat je eet telt bij histaminegevoeligheid: versheid, bereiding en een eliminatiedieet kunnen je persoonlijke drempel zichtbaar maken.
De 20 beste voedingsmiddelen voor mensen met een nierziekte
Bij nierziekte telt meer dan minder zout: deze 20 voedingsmiddelen zijn vaak niervriendelijk, afhankelijk van jouw dieet.
Zijn lectines gevaarlijk? De Plantparadox onder de loep!
Koken vermindert veel lectines, maar het strenge dieet van Gundry laat open voor wie vermijden werkelijk zinvol is.
9 klachten en symptomen van coeliakie
Coeliakie herken je niet alleen aan darmklachten: ook vermoeidheid, gewichtsverlies of een jeukende uitslag kunnen aanwijzingen zijn.
