web
statistics

Clean eating: 7 tips om zo schoon mogelijk te eten

De afgelopen week zijn de resultaten bekend gemaakt van een studie naar het voedselaanbod in Nederland. De Wageningen University & Research, De Vrije Universiteit Amsterdam en de Universiteit Utrecht zijn tot zeer ernstige conclusies gekomen: zeker 80% van het aanbod in de supermarkt is ongezond en precies hetzelfde geldt voor de aanbiedingen. In de horeca … Lees verder >

Veel olijven in de supermarkt zijn chemisch gerijpt en gekleurd

De meeste mensen kunnen de smaak van olijven erg waarderen. Olijven zitten vol met goede stofjes en als klap op de vuurpijl melden onderzoekers dat de mensen in de mediterrane landen – waar veel olijven worden gegeten – een bijzonder goede gezondheid genieten. Helaas blijken de Nederlandse supermarkten vol te liggen met kunstmatig in gootsteenontstopper … Lees verder >

Anti-aging tips: veroudering vertragen & terugdraaien

Sommige mensen vinden het verschrikkelijk om ouder te worden. Zij zien op tegen een haperend geheugen, de rimpels en het energieniveau dat terugloopt. Anderen vinden het ouder worden geweldig. Een doorleefd gezicht zien zij als een teken van levenservaring en wijsheid. De onzekerheid is minder en aan het getwijfel is vaak een eind gekomen. Hoe … Lees verder >

De 17 beste voedingsmiddelen om je bloedsuiker te reguleren

Voor mensen met prediabetes, diabetes of andere aandoeningen die van invloed zijn op de bloedsuikerspiegel, is het dieet een belangrijke factor in het handhaven van een gezonde bloedsuikerspiegel. Hoewel factoren als lichaamsgewicht, activiteit, stress en genetica ook een rol spelen bij het handhaven van de bloedsuikerspiegel, is het volgen van een gezond voedingspatroon cruciaal voor … Lees verder >

Ondergewicht, wat kun je daaraan doen?

Hoewel veel mensen kampen met overgewicht, zijn er ook mensen die juist last hebben van het omgekeerde, ondergewicht. Regelmatig krijg ik van volgers met ondergewicht de vraag hoe zij op een gezonde manier kunnen aankomen. Zij eten meestal gezond en voedzaam, maar blijven toch te dun. In dit artikel zoeken we uit wat de medische … Lees verder >

Veroorzaken tekorten aan voedingsstoffen cravings naar bepaalde voedingsmiddelen?

Cravings worden gedefinieerd als intense, dringende of abnormale verlangens of verlangens. Ze komen niet alleen vaak voor, maar zijn misschien ook een van de meest intense gevoelens die je kunt ervaren als het om eten gaat. Sommigen geloven dat hunkeren naar voedsel wordt veroorzaakt door een tekort aan voedingsstoffen en zien het als een manier … Lees verder >

Is snacken goed of slecht voor je?

Er zijn gemengde meningen over snacken. Sommigen geloven dat het gezond is, terwijl anderen denken dat het je kan schaden en je kan doen aankomen. Hier is een gedetailleerde kijk op snacken en hoe het je gezondheid beïnvloedt. Wat is snacken en waarom snacken mensen? Tussendoortjes zijn eet- en drinkmomenten tussen de normale hoofdmaaltijden. De … Lees verder >

De gezondheidsvoordelen van rozenbottels

Van hun zachte bloemblaadjes tot hun stekelige doornen, rozen zijn een symbool van schoonheid en gezondheid. Zij behoren tot het geslacht Rosa van de Rosaceae-familie, die meer dan 100 soorten telt (1). Een minder bekend onderdeel van de roos zijn echter de ronde, met zaad gevulde bollen, bekend als rozenbottels, die zich onder de rozenblaadjes … Lees verder >

6 redenen waarom je ‘s morgens geen honger hebt

We hebben allemaal wel eens gehoord dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is. Maar dat dit een populair gezegde is, wil niet zeggen dat je ‘s ochtends honger hebt. En als je dat niet hebt, kan het eten van een gezond ontbijt als een uitdaging aanvoelen. Hoewel een gebrek aan honger ‘s … Lees verder >

5 Bijwerkingen van selderijsap

Selderijsap wordt steeds populairder onder gezondheidsbewuste consumenten. Het wordt vaak gebruikt om een goed vochtgehalte te bevorderen, ontstekingen te verminderen en de algehele gezondheid te ondersteunen (1). Het drinken van te veel selderijsap kan echter verschillende negatieve bijwerkingen hebben. Hieronder worden 5 mogelijke bijwerkingen van selderijsap besproken. 1. Spijsverteringsproblemen Selderij bevat veel mannitol, een soort … Lees verder >