web
statistics

15 voedingsmiddelen die je langdurig verzadigen

Wat je eet kan bepalen hoe vol je je voelt, aangezien voedingsmiddelen een verschillend effect hebben op het gevoel van volheid. Zo hoef je om je vol te voelen minder calorieën in te nemen uit gekookte aardappelen of havermout dan uit ijs of een croissant (1). Vullende voeding kan hongergevoel tegengaan en ervoor zorgen dat … Lees verder >

Kun je kanker krijgen door het eten van vis?

Recent meldde vele (online) kranten, waaronder RTL-nieuws, dat je kanker kunt krijgen door het eten van vis. Een wetenschappelijke studie zou hebben vastgesteld dat je door het eten van vis 22% meer kans hebt op een melanoom. Een melanoom is een kwaadaardige vorm van huidkanker, dus dat wil je zeker niet. Bewijst deze studie echt dat je … Lees verder >

De 9 beste soorten hersenvoedsel voor kinderen

Als je kinderen hebt of voor kinderen zorgt, wil je er waarschijnlijk zeker van zijn dat ze goed gevoed zijn, zodat ze een zo gezond mogelijk leven kunnen leiden. Goede voeding is belangrijk voor alle aspecten van de gezondheid, ook voor de groei en de werking van de hersenen. De hersenen groeien snel tijdens de … Lees verder >

9 gezonde voedingsmiddelen die je stemming kunnen verbeteren

Gelukkig door voedsel

Als je neerslachtig bent, kan het verleidelijk zijn om je tot eten te wenden om je stemming te verbeteren. Echter, de suikerhoudende, calorierijke traktaties waartoe veel mensen hun toevlucht nemen hebben van zichzelf ook weer negatieve effecten. Je kan je dus afvragen of gezond voedsel je stemming kan verbeteren. Recentelijk is er onderzoek gedaan naar … Lees verder >

De voedingswaarde van tilapia

Voedingswaardetabel van tilapia per 100 gram: Per 100 g Tilapia (rauw) ADH* Tilapia (bereid) ADH* kcal 86 4,30% 86 4,30% Kj 543 6,46% 128 1,52% Water (g) 80,3 4,02% 71,6 3,58% Eiwit (g) 17,9 31,96% 26,6 47,50% Koolhydraten (g) 0 0,00% 0 0,00% Suiker (g) Vet (g) 1,6 2,29% 2,7 3,86% Verzadigd (g) 0,5 0,8 … Lees verder >

De voedingswaarde van pangasius

Voedingswaardetabel van pangasius per 100 gram: Per 100 gr Pangasius (bereid) ADH* Pangasius (rauw) ADH* kcal 89 4,45% 74 3,70% Kj 375 4,46% 313 3,73% Water (g) 79,8 3,99% 83,7 4,19% Eiwit (g) 18,6 33,21% 14,9 26,61% Koolhydraten (g) 0 0,00% 0 0,00% Suiker (g) Vet (g) 1,6 2,29% 1,6 2,29% Verzadigd (g) 0,3 0,6 … Lees verder >

De voedingswaarde van tong

Voedingswaardetabel van tong per 100 gram: Per 100 g / ml Tong ADH* kcal 79 3.95% Kj 332 3.95% Water (g) 81.9 4.10% Eiwit (g) 15 26.79% Koolhydraten (g) – Suiker (g) – Vet (g) 2.1 3.00% Verzadigd (g) 0.5 E.O.V. (g) 0.5 M.O.V. (g) 0.5 Omega 6 (g) 0.008 Omega 3 (g) 0.56 Cholesterol … Lees verder >

De voedingswaarde van kabeljauw

Voedingswaardetabel van kabeljauw per 100 gram: Per 100 g / ml Kabeljauw ADH* kcal 72 3.60% Kj 304 3.62% Water (g) 81.9 4.10% Eiwit (g) 16.4 29.29% Koolhydraten (g) – Suiker (g) – Vet (g) 0.7 1.00% Verzadigd (g) 0.1 E.O.V. (g) 0.1 M.O.V. (g) 0.4 Omega 6 (g) 0.08 Omega 3 (g) 0.21 Cholesterol … Lees verder >

De voedingswaarde van forel

Voedingswaardetabel van forel per 100 gram: Per 100 g / ml Forel ADH* kcal 126 6,30% Kj 526 6,26% Water (g) 76 3,80% Eiwit (g) 18,4 32,86% Koolhydraten (g) – Suiker (g) – Vet (g) 5,8 8,29% Verzadigd (g) 0,9 E.O.V. (g) 1 M.O.V. (g) 3,3 Omega 6 (g) 0,24 Omega 3 (g) 1 Cholesterol … Lees verder >