web
statistics

9 gezonde voedingsmiddelen die je stemming kunnen verbeteren

Gelukkig door voedsel

Als je neerslachtig bent, kan het verleidelijk zijn om je tot eten te wenden om je stemming te verbeteren. Echter, de suikerhoudende, calorierijke traktaties waartoe veel mensen hun toevlucht nemen hebben van zichzelf ook weer negatieve effecten. Je kan je dus afvragen of gezond voedsel je stemming kan verbeteren. Recentelijk is er onderzoek gedaan naar … Lees verder >

De voedingswaarde van tilapia

Voedingswaardetabel van tilapia per 100 gram: Per 100 g Tilapia (rauw) ADH* Tilapia (bereid) ADH* kcal 86 4,30% 86 4,30% Kj 543 6,46% 128 1,52% Water (g) 80,3 4,02% 71,6 3,58% Eiwit (g) 17,9 31,96% 26,6 47,50% Koolhydraten (g) 0 0,00% 0 0,00% Suiker (g) Vet (g) 1,6 2,29% 2,7 3,86% Verzadigd (g) 0,5 0,8 … Lees verder >

De voedingswaarde van pangasius

Voedingswaardetabel van pangasius per 100 gram: Per 100 gr Pangasius (bereid) ADH* Pangasius (rauw) ADH* kcal 89 4,45% 74 3,70% Kj 375 4,46% 313 3,73% Water (g) 79,8 3,99% 83,7 4,19% Eiwit (g) 18,6 33,21% 14,9 26,61% Koolhydraten (g) 0 0,00% 0 0,00% Suiker (g) Vet (g) 1,6 2,29% 1,6 2,29% Verzadigd (g) 0,3 0,6 … Lees verder >

De voedingswaarde van tong

Voedingswaardetabel van tong per 100 gram: Per 100 g / ml Tong ADH* kcal 79 3.95% Kj 332 3.95% Water (g) 81.9 4.10% Eiwit (g) 15 26.79% Koolhydraten (g) – Suiker (g) – Vet (g) 2.1 3.00% Verzadigd (g) 0.5 E.O.V. (g) 0.5 M.O.V. (g) 0.5 Omega 6 (g) 0.008 Omega 3 (g) 0.56 Cholesterol … Lees verder >

De voedingswaarde van kabeljauw

Voedingswaardetabel van kabeljauw per 100 gram: Per 100 g / ml Kabeljauw ADH* kcal 72 3.60% Kj 304 3.62% Water (g) 81.9 4.10% Eiwit (g) 16.4 29.29% Koolhydraten (g) – Suiker (g) – Vet (g) 0.7 1.00% Verzadigd (g) 0.1 E.O.V. (g) 0.1 M.O.V. (g) 0.4 Omega 6 (g) 0.08 Omega 3 (g) 0.21 Cholesterol … Lees verder >

De voedingswaarde van forel

Voedingswaardetabel van forel per 100 gram: Per 100 g / ml Forel ADH* kcal 126 6,30% Kj 526 6,26% Water (g) 76 3,80% Eiwit (g) 18,4 32,86% Koolhydraten (g) – Suiker (g) – Vet (g) 5,8 8,29% Verzadigd (g) 0,9 E.O.V. (g) 1 M.O.V. (g) 3,3 Omega 6 (g) 0,24 Omega 3 (g) 1 Cholesterol … Lees verder >

De voedingswaarde van zalm

Voedingswaardetabel van zalm per 100 gram: Per 100 g / ml Zalm ADH* kcal 220 11,00% Kj 924 11,00% Water (g) 63,1 3,16% Eiwit (g) 20,2 36,07% Koolhydraten (g) – Suiker (g) – Vet (g) 15,7 22,43% Verzadigd (g) 3,3 E.O.V. (g) 7,8 M.O.V. (g) 3,4 Omega 6 (g) 0,172 Omega 3 (g) 2,5 Cholesterol … Lees verder >

De voedingswaarde van tonijn

Voedingswaardetabel van tonijn per 100 gram: Per 100 g / ml Tonijn ADH* kcal 96 4,80% Kj 402 4,79% Water (g) 76,5 3,83% Eiwit (g) 21,5 38,39% Koolhydraten (g) – Suiker (g) – Vet (g) 1 1,43% Verzadigd (g) 0,3 E.O.V. (g) 0,2 M.O.V. (g) 0,4 Omega 6 (g) 0,068 Omega 3 (g) 1,64 Cholesterol … Lees verder >

Is sushi gezond of ongezond?

Vorig jaar heb ik sushi ontdekt en ik ben er dol op! Dat ik dit niet eerder heb ontdekt. Aanvankelijk dacht ik gezond bezig te zijn want sushi heeft een gezond imago. Gaande weg leerde ik dat de waarheid anders zit dan gedacht. Sushi is gemaakt van rauwe ingrediënten met veel vis en zeewier. Super … Lees verder >