Voeding & gezondheid
Hormonen zijn chemische boodschappers die diepgaande effecten hebben op je mentale, fysieke en emotionele gezondheid. Ze spelen bijvoorbeeld een belangrijke rol bij het regelen van je eetlust, gewicht en stemming. Gewoonlijk produceert je lichaam de precieze hoeveelheid van elk hormoon die nodig is voor verschillende processen om je gezond te houden. Een zittende levensstijl en … Lees verder >
Uit een recent onderzoek van de Ohio State University blijkt dat stress het risico op metabole problemen verhoogt via ontstekingen. Het metabool syndroom is een clustering van cardiometabole risicofactoren zoals insulineresistentie, cholesterolproblemen, te veel buikvet en hoge bloeddruk. De onderzoekers berekenden een score voor ontsteking op basis van biomarkers in het bloed zoals interleukine-6, C-reactief … Lees verder >
Stress is schadelijk voor onze gezondheid en kan onze biologische leeftijd snel doen toenemen. Gelukkig hebben Amerikaanse onderzoekers pas ontdekt dat celveroudering door stress omkeerbaar is. Met behulp van een epigenetische klok, die veroudering meet via DNA-methylatie, zagen ze dat de biologische leeftijd fluctueert en niet per se gelijk verloopt met de chronologische leeftijd. De onderzoekers stelden vast dat na stressvolle … Lees verder >
Het bezitten van een huisdier blijkt volgens onderzoekers gunstig te kunnen werken op de gezondheid van je hersenen. Het blijkt dat het hebben van huisdieren zoals een hond of kat, vooral als dit langer is dan vijf jaar, kan zorgen voor een tragere cognitieve achteruitgang bij ouderen. De studie keek naar cognitieve gegevens van 1.369 … Lees verder >
Een nieuwe studie toont aan dat langdurige stress de veroudering van het oog kan versnellen. Regelmatige blootstelling aan stress kan zorgen voor een stijging van de oogboldruk en voor veranderingen in het DNA van de cellen van het netvlies. Dit laatste is een normaal onderdeel van het ouder worden, maar bij veel stress gebeurt dit in een … Lees verder >
Een tijdje terug kwam er op Nu.nl een item voorbij waarin werd uitgezocht hoe slecht het nu werkelijk is om voor het slapengaan te eten. Ik heb het artikel tweemaal gelezen, maar bleef toch zitten met meer vragen dan antwoorden. Voor het slapengaan eten zou beslist niet goed zijn, want dat verstoort de nachtrust. Met honger naar … Lees verder >
Als we ouder worden, verzwakt van nature het immuunsysteem. Er worden dan minder witte bloedcellen aangemaakt en oude, uitgewerkte witte bloedcellen kunnen in het lichaam gaan rondzwerven. Een verzwakt immuunsysteem wordt in verband gebracht met een hogere kans op kanker, hart- en vaatziektes, longontsteking en Covid. Onze T-afweercellen rijpen in de thymus (of zwezerik), een … Lees verder >
Volgens onderzoekers is het voor vrouwen goed om veel met hun partner te knuffelen, want zij verlagen hierdoor het stresshormoon cortisol in hun lichaam. Eerder onderzoek had al aangetoond dat massages, omhelzen en hand in hand lopen een vergelijkbaar effect hebben. Opvallend is dat de voordelen niet voor mannen lijken te gelden. Volgens de onderzoekers is een korte knuffel … Lees verder >
Volgens een recente studie kan stress je bevattelijker maken voor een corona-infectie. Doordat de omikronvariant veel besmettelijker is dan delta (1), zijn de voorspellingen uitgekomen dat we met recordaantallen coronabesmettingen te maken zouden krijgen uitgekomen (2). Gelukkig lijkt omikron een stuk milder voor de meesten mensen, die hierdoor een natuurlijke resistentie opbouwen tegen corona. Toch … Lees verder >
Stress wordt gedefinieerd als een toestand van mentale of emotionele spanning veroorzaakt door ongunstige omstandigheden. De meeste mensen krijgen ergens in hun leven wel te maken met stressgevoelens. Uit een onderzoek bleek zelfs dat 33% van de volwassenen aangaf een hoog niveau van stress te ervaren (1). Deze toestand gaat gepaard met een lange lijst … Lees verder >