Voeding & gezondheid
Dat je op je achttiende of zelfs vijfentwintigste echt volwassen bent, blijkt een misvatting te zijn. Neurowetenschappers aan de Universiteit van Cambridge hebben aangetoond dat je hersenen pas rond je tweeëndertigste echt klaar zijn met hun puberfase. Tot die tijd is je brein nog volop aan het herschikken, verfijnen en optimaliseren. Het verklaart meteen waarom … Lees verder >
Wetenschappers hebben ontdekt dat theobromine, de bittere component in pure chocola, kan helpen om je lichaam biologisch jonger te houden. Deze stof uit cacaobonen lijkt invloed te hebben op hoe snel veroudering op moleculair niveau plaatsvindt. Het gaat hier niet om je werkelijke leeftijd, maar om hoe oud je cellen en DNA eruitzien. Onderzoekers van … Lees verder >
Veel mensen zien ouder worden als een proces van achteruitgang. Ze denken dat vanaf een bepaalde leeftijd – vaak rond de 50 – de beste jaren voorbij zijn en er weinig meer te verbeteren valt aan hun gezondheid. Maar klopt dat eigenlijk wel? Gelukkig toont nieuw onderzoek aan dat het nooit te laat is om … Lees verder >
Je hersenen werken hard om je scherp te houden, maar dat wordt moeilijker naarmate je ouder wordt. Wetenschappers van de University of California hebben nu ontdekt dat een combinatie van twee natuurlijke stoffen de veroudering van hersencellen mogelijk kan vertragen. Het gaat om nicotinamide, een vorm van vitamine B3, en EGCG, een stof die je … Lees verder >
Een grootschalig Italiaans onderzoek, uitgevoerd onder 22.495 deelnemers, heeft een significant verband blootgelegd tussen het eten van ultra-bewerkt voedsel (UPF) en versnelde biologische veroudering. Tot nu toe werd vooral gekeken naar de relatie tussen gezonde voeding en veroudering, maar deze studie laat zien dat er meer speelt dan alleen voedingswaarde. Het onderzoek, uitgevoerd binnen de … Lees verder >
Nieuw wetenschappelijk onderzoek legt een verontrustend verband bloot tussen slaapkwaliteit en hersenveroudering. Wie in zijn veertiger jaren worstelt met slaapproblemen, riskeert dat zijn hersenen versneld verouderen. Deze ontdekking komt voort uit een grootschalig onderzoek van de Universiteit van Californië in San Francisco, waar wetenschappers een groep van bijna 600 veertigers onder de loep namen. De … Lees verder >
Wie gezond oud wil worden, doet er goed aan regelmatig zijn evenwicht te testen. Uit baanbrekend onderzoek van de Mayo Clinic komt naar voren dat de tijd die iemand op één been kan staan een betere graadmeter is voor veroudering dan veranderingen in spierkracht of de manier van lopen. Deze bevinding werpt nieuw licht op … Lees verder >
Dementie is een langzame afname van de mentale vermogens. Meestal denken we dat dementie inhoudt dat het geheugen niet meer goed werkt, maar het gaat nog veel verder dan dat. Bij dementie kunnen ook het logisch redeneren, de taal, het beoordelingsvermogen en het gedrag aangetast worden. Er kunnen ook veranderingen aan de persoonlijkheid zijn op … Lees verder >
Veroudering is een fascinerend fenomeen dat ons allemaal aangaat. Tot voor kort dachten we dat het een geleidelijk proces was, maar nieuw Amerikaans onderzoek werpt een verrassend licht op deze aanname. Wetenschappers hebben ontdekt dat veroudering niet gelijkmatig verloopt, maar in twee duidelijke golven plaatsvindt. Deze bevinding kan grote gevolgen hebben voor hoe we naar … Lees verder >
Stress is schadelijk voor onze gezondheid en kan onze biologische leeftijd snel doen toenemen. Gelukkig hebben Amerikaanse onderzoekers pas ontdekt dat celveroudering door stress omkeerbaar is. Met behulp van een epigenetische klok, die veroudering meet via DNA-methylatie, zagen ze dat de biologische leeftijd fluctueert en niet per se gelijk verloopt met de chronologische leeftijd. De onderzoekers stelden vast dat na stressvolle … Lees verder >