Volle zuivel zorgt niet voor extra gewicht of hoger cholesterol
Deze studie zag na twaalf weken geen extra gewicht of hoger cholesterol bij volle zuivel, en zet zo het oude vetarme advies op losse schroeven.
cholesterol
Walnoten voeden gunstige darmbacteriën
Een kleine studie koppelt walnoten aan gunstige darmbacteriën en lager LDL, met een opvallende rol voor wat je darmbacteriën ermee doen.
Het carnivoor dieet is populair, maar niet zonder risico
Kleine, korte studies zien soms verlichting, maar ook tekorten en sterk stijgend LDL: wat zegt dat over de houdbaarheid van dit eetpatroon?
Kurkuma met piperine verlaagt cholesterol en triglyceriden
Een analyse van kleine studies koppelt kurkuma aan lagere bloedvetten, vooral met piperine, terwijl de korte studieduur om nuance vraagt.
Saliethee vol antioxidanten en lijkt gunstig voor cholesterol
Een kleine studie uitPortugal zag na vier weken saliethee een gunstiger cholesterolprofiel en meer celbescherming. Men vermoedt dat dit komt door de antioxidanten.
Waarom haver zo gezond is: 6 nieuwe inzichten volgens de wetenschap
Bètaglucanen uit haver werden in een kleine studie gekoppeld aan lagere PFAS-waarden, naast bekende effecten op cholesterol en verzadiging.
Sommige varianten ketogeen dieet verhogen LDL-cholesterol en apolipoproteïne B
Een koolhydraatarm dieet kan je LDL-cholesterol verhogen, vooral bij veel dierlijke producten en verzadigd vet.
Avocado gunstig voor hart- en bloedvaten
Een avocado per dag hing in onderzoek samen met betere cholesterolwaarden en bloeddruk, maar wat dat op lange termijn betekent blijft nog open.
Walnoten kunnen tegen cardiovasculaire ziekten beschermen
Een tweejarige studie vond bij mensen die walnoten aten lagere LDL- en IDL-waarden, vooral in kleine LDL-deeltjes: wat zegt dat over je hart?
Wat is VLDL-Cholesterol?
Cholesterol is een wasachtige, vetachtige stof die in alle cellen van je lichaam voorkomt. Je lever maakt cholesterol, en het zit ook in sommige voedingsmiddelen, zoals vlees- en zuivelproducten.
