Moeite met je goede voornemens volhouden? Zo houd je ze wél vol!
Onderzoek koppelt concrete voornemens aan een veel grotere kans op blijvende verandering, met één opvallende valkuil.
Tips en trucs
14 tips tegen depressie en somberheid
Van meer bewegen en daglicht tot slaap en sociale steun: deze aanpakken kunnen somberheid verlichten, terwijl de wetenschap nuance vraagt.
De 20 beste voedingsmiddelen voor gezonde longen
Onderzoek koppelt 20 voedingsmiddelen aan een betere longfunctie, van bieten en blauwe bessen tot koffie, waarbij de onderbouwing per keuze verschilt.
Met deze 8 tips doe je goedkoop & gezond boodschappen
De goedkoopste keuze is niet altijd de voordeligste: zo vergelijk je boodschappen op voedingsstoffen per euro.
18 tips tegen voedselverspilling
Brood is de grootste verspiller in je keuken, maar met slim bewaren, plannen en restjes gebruiken bespaar je verrassend veel voedsel en geld.
17 bewezen tips voor een betere nachtrust
Je biologische klok reageert sterk op licht en regelmaat: deze 17 onderbouwde tips laten zien welke aanpassingen je nachtrust meer kans geven.
Afvallen: 8 tips die je beter kunt negeren
Niet ontbijten kan prima en dagelijks wegen kan helpen, terwijl acht populaire afvaladviezen minder eenvoudig blijken dan ze klinken.
10 misvattingen in de alternatieve voedingleer
Suiker zou verslavender zijn dan cocaïne en de magnetron schadelijk, maar de wetenschap laat zien waar deze en andere voedingsmythen ontsporen.
Boost je immuunsysteem met deze 9 tips
Je weerstand ondersteunen vraagt om meer dan voeding: deze 9 gewoonten laten zien waar je dagelijks op kunt letten.
13 volwaardige eiwitbronnen voor vegetariërs en veganisten
Van quinoa tot tofu: deze 13 plantaardige keuzes leveren alle essentiële aminozuren, soms juist dankzij een slimme combinatie.
