Je smartphone en gezondheid: zo kies je het beste scherm en beperk je straling
Niet alleen blauw licht telt: schermflikkering en afstand beïnvloeden oogbelasting en blootstelling aan straling, maar welke telefoon past daarbij?
blauw licht
Link tussen blauw licht van smartphones of tablets en vroege puberteit
Bij mannelijke ratten hing meer blauw licht samen met een vroegere puberteit en veranderingen aan zaadcellen: wat zegt dat over schermgebruik bij jongens?
17 bewezen tips voor een betere nachtrust
Je biologische klok reageert sterk op licht en regelmaat: deze 17 onderbouwde tips laten zien welke aanpassingen je nachtrust meer kans geven.
Beter in je vel en beter slapen met melatonine
Melatonine kan het inslapen gemiddeld met zeven minuten versnellen, maar de juiste dosis en veiligheid vragen om nuance.
