Voeding & gezondheid
Tijdens een conferentie over pediatrische endocrinologie vorige maand in Den Haag, onthulde een studie dat blauw licht, afkomstig van toestellen zoals smartphones en tablets, een onvoorzien neveneffect zou kunnen hebben: het bevorderen van een vroegtijdige puberteit bij mannelijke ratten. Wetenschappers deelden ratten in groepen in en stelden ze bloot aan verschillende hoeveelheden blauw licht. Onderzoekers … Lees verder >
Een goede nachtrust is net zo belangrijk als regelmatige lichaamsbeweging en een gezond dieet. Onderzoek toont aan dat slecht slapen een direct negatief effect heeft op je hormonen, sportprestaties en hersenfunctie (1, 2, 3, 4, 5). Het kan ook leiden tot gewichtstoename en een verhoogd ziekterisico bij zowel volwassenen als kinderen (5, 6, 7). Daarentegen kan een goede slaap je helpen … Lees verder >
Ruim 60 procent van de Nederlanders heeft slaapproblemen. Hoewel het veel voorkomt, kan slecht slapen ernstige gevolgen hebben. Het kan je energie uitputten, je productiviteit verlagen en het risico op ziektes zoals hoge bloeddruk en diabetes verhogen (1). Melatonine is een hormoon dat je lichaam het signaal geeft wanneer het bedtijd is. Het is ook … Lees verder >