8 positieve ontwikkelingen voor onze gezondheid in de afgelopen decennia
Naast minder rokers en schonere lucht blijkt er nog meer gezondheidswinst verborgen achter het negatieve nieuws.
Gezondheid algemeen
Altijd koude handen en voeten? Zo verbeter je je bloedsomloop!
Beweging en voeding kunnen koude handen helpen, maar soms wijzen ze ook op een aandoening die je moet laten controleren.
Je smartphone en gezondheid: zo kies je het beste scherm en beperk je straling
Niet alleen blauw licht telt: schermflikkering en afstand beïnvloeden oogbelasting en blootstelling aan straling, maar welke telefoon past daarbij?
Alles wat je moet weten over antioxidanten en vrije-radicalen
Onderzoek wijst erop dat antioxidanten uit voeding sterker kunnen werken dan supplementen, terwijl een teveel juist kan tegenwerken.
Blue zones: plekken op aarde waar mensen gezond ouder worden
De Blue Zones koppelen gezond ouder worden aan dagelijkse gewoontes, plantaardige voeding en sociale banden, maar welke adviezen houden stand?
Wat is resistent zetmeel en waarom is het zo gezond?
Afgekoelde aardappels, rijst en pasta kunnen meer resistent zetmeel leveren: zo krijgen darmbacteriën extra grondstof voor boterzuur.
Smartwatches: wat zijn de gezondheidsvoordelen?
Studies koppelen smartwatches aan meer beweging en inzicht in slaap en stress, terwijl niet elke meting even betrouwbaar is.
Is Hollandse stamppot gezond of ongezond?
Stamppot kan voedzaam zijn, maar vooral je keuze voor groenten, vlees en toppings bepaalt hoeveel gezondheidswinst je op je bord krijgt.
25 eenvoudige tips om je dieet gezonder te maken
Met kleine wissels, zoals langzamer eten en volkorenbrood kiezen, maak je je dagelijkse eetpatroon gezonder zonder alles om te gooien.
Luchtvervuiling: een verborgen ziekmaker (en wat je eraan kunt doen)
Metingen in 23 woningen laten zien hoeveel fijnstof vrijkomt bij koken en kaarsen, en welke simpele maatregelen de lucht in huis verbeteren.
