Voeding & gezondheid
Juglen Zwaan 
Steeds meer mensen gebruiken ChatGPT om een diagnose te stellen of advies te vragen over supplementen, voeding of klachten. Dat lijkt handig, maar het is niet zonder risico’s. De wereld is enorm veranderd sinds de komst van ChatGPT eind 2022. Inmiddels gebruiken wekelijks 800 miljoen mensen ChatGPT als steun en toeverlaat (1). Ik zie steeds … Lees verder >
Vrouwen die last hebben van PMS kunnen baat hebben bij extra zink. Dat blijkt uit een recente meta-analyse waarin onderzoekers de effecten van zinksupplementen op premenstruele klachten hebben onderzocht. De resultaten suggereren dat zink niet alleen emotionele symptomen kan verlichten, maar ook lichamelijke ongemakken vermindert. Wat is er onderzocht? Voor deze analyse bundelden onderzoekers de … Lees verder >
De afgelopen tijd krijg ik geregeld e-mails van bezorgde lezers die mij vertellen dat hun arts heeft aangeraden direct te stoppen met omega 3-supplementen. De reden is dat dit zou zorgen voor een verhoogd risico op atriumfibrilleren. Vaak krijgen ze te horen dat ze het product meteen weg moeten gooien en geen omega 3 meer … Lees verder >
Watermeloen zit vol met citrulline en lycopeen, twee plantaardige stoffen die in verband worden gebracht met een lagere bloeddruk, een betere stofwisseling en minder spierpijn na het sporten. De watermeloen (Citrullus lanatus) is een grote, zoete vrucht uit Zuidelijk Afrika en is verwant aan onder andere cantaloupe, courgette, pompoen en komkommer. Deze sappige vrucht bestaat … Lees verder >
Chiazaden zijn klein, maar ze zitten ontzettend vol voedingsstoffen. Deze zaadjes waren een belangrijk onderdeel van het oude Azteekse en Maya-dieet en worden al eeuwenlang geprezen om hun gezondheidsvoordelen. De voedingsstoffen in chiazaden kunnen je hart ondersteunen, sterke botten bevorderen en helpen bij de regulering van je bloedsuiker (1). Daarnaast zijn chiazaden veelzijdig en kun … Lees verder >
Psoriasis is een chronische huidaandoening waar wereldwijd meer dan 60 miljoen mensen mee te maken hebben. De ziekte kenmerkt zich door rode, schilferige plekken op de huid en kan gepaard gaan met hardnekkige jeuk. Voor veel mensen is het een dagelijkse worsteling die niet alleen fysiek ongemak veroorzaakt, maar ook het zelfvertrouwen en de levenskwaliteit … Lees verder >
Een recent wetenschappelijk onderzoek laat zien dat we dagelijks tot wel 68.000 microplasticdeeltjes inademen, een extreem hoog getal dat honderd keer hoger ligt dan eerdere schattingen. Deze minuscule plastic fragmenten zweven constant door de lucht in onze huizen en auto’s, vaak onzichtbaar voor het blote oog. In dit artikel nemen we de studie onder de … Lees verder >
Veel mensen zien ouder worden als een proces van achteruitgang. Ze denken dat vanaf een bepaalde leeftijd – vaak rond de 50 – de beste jaren voorbij zijn en er weinig meer te verbeteren valt aan hun gezondheid. Maar klopt dat eigenlijk wel? Gelukkig toont nieuw onderzoek aan dat het nooit te laat is om … Lees verder >
Onlangs heeft de Action kettlebells (trainingsgewichten) teruggeroepen nadat er een verhoogde hoeveelheid radioactiviteit in was vastgesteld. De prijzen bij deze winkel lijken te mooi om waar te zijn, wat ze vaak ook zijn. De werkelijke kosten betalen we namelijk met onze gezondheid. In dit artikel onderzoeken we welke gevaren er schuilgaan achter de onweerstaanbare aanbiedingen … Lees verder >
Voeding kan net zo effectief zijn als medicijnen bij de behandeling van reuma en artrose. Dat blijkt uit baanbrekend Nederlands onderzoek van Wendy Walrabenstein van het Amsterdam UMC. De onderzoekster presenteerde haar opzienbarende resultaten afgelopen maand in een lezing bij de Universiteit van Nederland. Het onderzoek werd uitgevoerd door Wendy Walrabenstein van het Amsterdam UMC. … Lees verder >