Knoflook kan bloeddruk net zo goed verlagen als sommige medicijnen
Twaalf studies koppelden knoflookextract aan een bloeddrukdaling zoals bij sommige medicijnen, maar de juiste dosering blijft onduidelijk.
knoflook
De 13 gezondste knolgewassen
Van gember bij misselijkheid tot bieten bij sport: deze knolgewassen leveren verrassend veel voedingsstoffen en mogelijke gezondheidswinst.
10 heerlijke kruiden en specerijen met krachtige gezondheidsvoordelen
Van bloedsuiker tot misselijkheid: deze kruiden en specerijen geven aanwijzingen voor effecten, al verschilt de bewijskracht sterk per toepassing.
De 14 meest nutriëntrijke groenten in de supermarkt
Welke groenten leveren opvallend veel voedingsstoffen voor weinig calorieën, en welke rol spelen vezels en antioxidanten daarbij?
Kun je te veel knoflook eten?
Een paar teentjes knoflook per dag passen meestal prima, maar bij reflux of bloedverdunners is extra voorzichtigheid nodig.
7 Indrukwekkende voordelen van het combineren van knoflook en gember
Studies koppelen knoflook en gember aan minder ontstekingsmarkers en betere bloedsuikerwaarden, terwijl hun gezamenlijke werking onzeker blijft.
De beste voeding voor je hart- en vaatstelsel
Niet één superfood, maar de combinatie van olijfolie, noten, groenten en minder vlees lijkt volgens onderzoek belangrijk voor gezonde vaten.
De 14 beste voedingsmiddelen voor een goede bloedsomloop
Bieten en bladgroenten leveren nitraten die de bloedvaten kunnen ontspannen, terwijl andere keuzes via bloeddruk en ontsteking werken.
De 10 beste voedingsmiddelen voor meer stikstofoxide
Bieten zijn niet de enige voedingsmiddelen die je stikstofoxideniveau kunnen beïnvloeden: ook arginine, citrulline en flavanolen spelen een rol.
Hoe knoflook verkoudheid en griep tegengaat
Onderzoek koppelt knoflook aan minder en kortere verkoudheden, maar de bereiding en kwaliteit van het bewijs bepalen hoeveel je ervan merkt.
