Voeding & gezondheid
Onderzoekers hebben eens goed gekeken naar het standaardadvies om dagelijks minimaal 8 glazen water, oftewel 2 liter, tot je te nemen. Zij komen tot de conclusie dat dit niet wordt ondersteund met wetenschap en dat dit voor de meesten van ons onnodig veel is. Er bestaat geen ‘one-size-fits-all’-advies in hun ogen. Zij zeggen dat jonge … Lees verder >
Er zijn verschillende eenvoudige en effectieve manieren om je stofwisseling te verhogen. Voor vele daarvan hoef je slechts eenvoudige veranderingen aan te brengen in je voedingspatroon en leefstijl. Hier zijn 9 eenvoudige en wetenschappelijk onderbouwde manieren om je stofwisseling te versnellen Hoe beïnvloedt de stofwisseling je gezondheid? Met stofwisseling wordt bedoeld: alle chemische reacties in je … Lees verder >
Een lezer vroeg mij laatst of het dagelijks drinken van water met koolzuurgas ongezond is. Ik heb deze vraag wel vaker gekregen. Zo kwam er eens na afloop van een lezing een vrouw naar mij toe, die aangaf dat ze normaal ‘plat’ water niet lekker vond en alleen spa rood dronk. In dit artikel zoeken … Lees verder >
Veel mensen drinken flessenwater om verschillende redenen, onder meer als smaakvoorkeur of als een handig middel om te hydrateren. Sommige flessenwaters bevatten fluoride, en andere niet. Fluoride kan van nature voorkomen in bronwater dat voor het bottelen wordt gebruikt of het kan worden toegevoegd. Gebottelde waterproducten kunnen fluoride bevatten, afhankelijk van de bron van het water. … Lees verder >
Zowel kraanwater als mineraalwater bevat mineralen zoals magnesium en calcium, die essentieel zijn voor de gezondheid van de mens. Volgens sommigen heeft het geen zin om dit water met mineralen te drinken, omdat we het niet zouden opnemen. De mineralen in water zouden anorganisch zijn en wij mensen zouden alleen organische mineralen kunnen opnemen. Wat … Lees verder >
Voedingswaardetabel van S.Pellegrino per 100 ml: Per 100 ml S.Pellegrino kcal 0 Kj 0 Water (g) 100 Eiwit (g) 0 Koolhydraten (g) 0 Vet (g) 0 Bicarbonaat (mg) 24,3 Calcium (mg) 16,4 Chloride (mg) 4,94 Fluoride (mg) 0,05 Kalium (mg) 0,22 Lithium (mg) 0,02 Magnesium (mg) 4,95 Natrium (mg) 3,12 Nitraat (mg) 0,29 Silicium (mg) … Lees verder >
Honger is het natuurlijke signaal van je lichaam dat het meer voedsel nodig heeft. Als je honger hebt, kan je maag “knorren” en leeg aanvoelen. Je kan hoofdpijn krijgen, geïrriteerd raken of moeite hebben met concentreren. De meeste mensen kunnen enkele uren tussen maaltijden doorkomen voordat ze weer honger krijgen, hoewel dit niet voor iedereen … Lees verder >
Hoewel zwemmen vaak de oorzaak is, kun je bij elke blootstelling aan water water in je gehoorgang opgesloten krijgen. Als dit gebeurt, kun je een kriebelend gevoel in je oor voelen. Dit gevoel kan zich uitbreiden tot in je kaakbeen of keel. Het kan ook zijn dat je minder goed kunt horen of alleen gedempte … Lees verder >
Als je weleens een pak gebotteld water hebt gekocht, heb je misschien gezien dat er een houdbaarheidsdatum op de plastic verpakking staat afgedrukt. Momenteel vermelden de meeste soorten gebotteld water een houdbaarheidsdatum. Dit kan echter een beetje misleidend zijn; je vraagt je misschien af of het water veilig is na het verstrijken van de houdbaarheidsdatum … Lees verder >
Veel mensen voelen zich op een bepaald moment van de dag moe of krijgen last van een energiedip. Een gebrek aan energie kan je dagelijkse activiteiten beïnvloeden en je minder productief maken. Het type en de hoeveelheid voedsel dat je eet spelen een essentiële rol bij het bepalen van je energieniveau gedurende de dag. Hoewel … Lees verder >