web
statistics

Onderzoekers: koffie gezond voor het hart

Engelse onderzoekers hebben eens gekeken naar het verband tussen het drinken van koffie en de gezondheid van 468,629 personen in de UK Biobank. Al gauw kwam aan het licht dat mensen die 0,5 tot 3 kopjes koffie per dag drinken in vergelijking met niet-koffiedrinkers een lagere kans hebben op een beroerte, cardiovasculaire problemen en een … Lees verder >

6 voedingsmiddelen die je ‘s nachts wakker kunnen houden

Voldoende rustgevende slaap is essentieel voor de algemene gezondheid. Chronisch slaaptekort kan zowel je lichamelijke als geestelijke welzijn aantasten en het risico op bepaalde gezondheidsproblemen, zoals hartaandoeningen en diabetes type 2, verhogen (1). Veel factoren, waaronder je voedingskeuzes, kunnen het moeilijker voor je maken om in slaap te vallen en te blijven. In dit artikel … Lees verder >

Koffie en groenten kunnen beschermen tegen COVID-19

Het drinken van een kop koffie en het eten van een salade kan je volgens een nieuwe studie van de Northwestern University beschermen tegen COVID-19. Minder bewerkt vlees en borstvoeding overigens ook. De auteurs zeggen dat dit de eerste studie is waarbij bevolkingsgegevens gebruikt zijn om de rol van specifieke voedselinname bij de preventie van … Lees verder >

Koffie kan je leven verlengen

Een studie die maar liefst 18 jaar lang heeft geduurd, bracht aan het licht dat je maar beter wat koffie aan je dieet kan toevoegen als je gezond oud wil worden. Het bleek dat één kopje koffie per dag de kans op sterfte door alle oorzaken met 27% kan verminderen. Bij meer dan één kopje … Lees verder >

Is het verstandig om koffie te drinken op een lege maag?

Koffie is zo’n populaire drank dat het consumptieniveau in sommige landen op de tweede plaats komt na water (1). Naast het feit dat de cafeïne in koffie helpt om je minder moe en alerter te maken, kan het je stemming, hersenfunctie en sportprestaties verbeteren. Het kan ook gewichtsverlies stimuleren en beschermen tegen ziekten zoals diabetes … Lees verder >

Praktische tips tegen verstopping (obstipatie)

Deze week stond er in de krant te lezen dat ongeveer één op de vijf Nederlanders last heeft van verstopping, ook wel constipatie of obstipatie genoemd. Het voedingscentrum raadt in eerste instantie aan om meer brood te eten tegen verstopping. In deze nieuwsbrief kijken we naar de oorzaken van obstipatie en welke oplossingen de klachten … Lees verder >

27 Voedingsmiddelen die je meer energie kunnen geven

Veel mensen voelen zich op een bepaald moment van de dag moe of krijgen last van een energiedip. Een gebrek aan energie kan je dagelijkse activiteiten beïnvloeden en je minder productief maken. Het type en de hoeveelheid voedsel dat je eet spelen een essentiële rol bij het bepalen van je energieniveau gedurende de dag. Hoewel … Lees verder >

Droogt je lichaam uit door koffie?

Koffie is wereldwijd een van de populairste drankjes. Een belangrijke reden om koffie te drinken is dat het cafeïne bevat, een opwekkende stof die de alertheid en het prestatievermogen bevordert (1). Cafeïne kan echter een uitdrogende werking hebben en daarom vraag je je misschien af of koffie drinken nu bijdraagt aan de hoeveelheid vocht in … Lees verder >

Voedingsmiddelen en supplementen die werken als Viagra

Het is niet ongebruikelijk om te zoeken naar manieren om je zin in seks te vergroten. Hoewel sommige farmaceutische middelen zoals Viagra daarbij kunnen helpen, kiezen veel mensen liever een natuurlijk, makkelijk verkrijgbaar en discreet alternatief dat minder kans op bijwerkingen geeft. Interessant is dat onderzoek uitwijst dat verscheidene voedingsmiddelen en supplementen je libido kunnen … Lees verder >

Koffie versus thee: is een van de twee gezonder?

Is thee of koffie gezonder?

Koffie en thee zijn overal ter wereld enorm populaire dranken. De meest gewilde theesoort is zwarte thee, met 78% van alle theeproductie en -consumptie (1). Hoewel koffie en thee beide gezondheidsvoordelen hebben, zijn er ook verschillen. In dit artikel worden koffie en zwarte thee met elkaar vergeleken om je te helpen een keuze te maken … Lees verder >