Koffie vertraagt biologische veroudering, maar vier kopjes is genoeg
Bij 436 mensen met psychische aandoeningen hing drie tot vier koppen koffie samen met langere telomeren, maar boven vier koppen verdween het verband.
koffie
Ochtendkoffie zorgt voor betere stemming
Een studie koppelt je eerste koffie aan meer vrolijkheid, vooral in de ochtend, maar de rol van lichte ontwenningsklachten blijft onduidelijk.
Wat zijn de beste tijden voor het drinken van je kopje koffie?
Ook als je na avondkoffie moeiteloos inslaapt, kan je slaap eronder lijden, terwijl het juiste moment overdag afhangt van je doel en cafeïnegevoeligheid.
Is cold brew-koffie maagvriendelijker en gezonder dan heet gezette koffie?
Cold brew bevat doorgaans minder zuren dan hete koffie, terwijl cafeïne en antioxidanten grotendeels aanwezig blijven, maar is dat ook beter voor je maag?
Kop koffie in de ochtend het gezondst
Een grote studie koppelde koffie vóór de middag aan minder sterfte, vooral door hartziekten, en verkent waarom het tijdstip mogelijk verschil maakt.
Cafeïne kan zorgen voor onvoldoende nachtrust
Wie overdag meer cafeïne binnenkrijgt, sliep in deze studie vaker minder dan zeven uur, vooral bij 93 milligram of meer per dag.
De 12 beste voedingsmiddelen om je stofwisseling te stimuleren
Van eiwitten en koffie tot water: deze voedingsmiddelen kunnen je calorieverbruik tijdelijk verhogen, maar het effect verschilt per persoon.
Hoeveel gram koffie heb je per kopje nodig?
Met 9 gram gemalen koffie per 150 ml water zit je goed, maar per zetmethode en smaakvoorkeur verschilt de ideale verhouding.
Koffie steeds giftiger door toename bestrijdingsmiddelen
Achter je dagelijkse kop koffie schuilt een groeiend pesticidenprobleem, maar agrobosbouw kan de teelt weerbaarder en duurzamer maken.
Cafeïne ongunstig voor nachtrust
Een meta-analyse koppelt cafeïne aan 45 minuten minder slaap en laat zien hoeveel uur voor bedtijd stoppen verstandig kan zijn.
