Is rooibosthee gezond? Dit zegt de wetenschap
Rooibosthee is rijk aan antioxidanten en ideaal als alternatief voor koffie of zwarte thee. Dit artikel legt uit wat rooibos is en wat onderzoek zegt over de gezondheidsvoordelen.
Koffie & thee
Zit er aluminium in je koffie? Dit zegt onderzoek over Nespresso en andere zetmethoden
Een lab vond geen aluminium of bisfenolen bij Nespresso, maar wel forse aluminiumafgifte uit de moka pot: wat betekent dat voor je keuze?
9 alternatieven voor koffie (en waarom je ze moet proberen)
Niet elke koffievervanger is cafeïnevrij: matcha kan zelfs meer cafeïne bevatten, terwijl cichorei en rooibos vezels of antioxidanten leveren.
De 4 stimulerende stofjes in thee – en niet alleen cafeïne
De combinatie van cafeïne en L-theanine kan zorgen voor alerte ontspanning, terwijl theobromine en theofylline weinig lijken bij te dragen.
Hoe groene thee je kan helpen af te vallen
Groene thee kan de vetverbranding licht verhogen, maar extractstudies zeggen niet alles over wat je dagelijkse kopje oplevert.
Waarom zwarte thee gezonder is dan je denkt
Zwarte thee bevat polyfenolen die met hart en darmmicrobioom in verband worden gebracht, terwijl cafeïne en fluoride om aandacht vragen.
Zo zet je thee als een expert
De perfecte kop thee draait niet om kokend water: temperatuur en trektijd bepalen tegelijk de smaak, cafeïne en vrijgekomen antioxidanten.
8 gezondheidsvoordelen van yerba mate (onderbouwd door de wetenschap)
Yerba mate biedt cafeïne en antioxidanten, maar regelmatig zeer heet drinken kan risico’s geven en veel gezondheidsclaims wachten nog op bewijs.
5 gezonde eigenschappen van kamillethee
Onderzoek koppelt kamillethee aan betere slaap en mogelijk gunstige effecten op bloedsuiker en hart, maar hoe sterk is het bewijs?
Hoe cafeïne de sportprestaties verbetert
Cafeïne kan je training merkbaar ondersteunen, vooral bij duursport en hoge intensiteit, maar de werking hangt af van dosis, training en gewenning.
