Is rooibosthee gezond? Dit zegt de wetenschap
Rooibosthee is rijk aan antioxidanten en ideaal als alternatief voor koffie of zwarte thee. Dit artikel legt uit wat rooibos is en wat onderzoek zegt over de gezondheidsvoordelen.
antioxidanten
Saliethee vol antioxidanten en lijkt gunstig voor cholesterol
Een kleine studie uitPortugal zag na vier weken saliethee een gunstiger cholesterolprofiel en meer celbescherming. Men vermoedt dat dit komt door de antioxidanten.
Ellagzuur: Wat het is, hoe het werkt en waar zit het in?
Ellagzuur uit fruit en noten wordt onderzocht vanwege mogelijke effecten op ontsteking en kanker, terwijl supplementen soms minder goed worden opgenomen.
Koolsap: Gebruik, gezondheidsvoordelen en bijwerkingen
Koolsap levert antioxidanten, maar onderzoek naar de gezondheidswinst is beperkt en het kan ook je schildklier, medicijnen en darmen beïnvloeden.
9 voordelen van co-enzym Q10 (CoQ10)
CoQ10 neemt af met de leeftijd, maar onderzoek naar de 9 mogelijke voordelen voor hart, hersenen, vruchtbaarheid en meer blijft genuanceerd.
Brein alzheimerpatiënten bevat zeer lage niveaus voedingsantioxidanten
Een studie vond opvallend lage niveaus van luteïne, zeaxanthine en vitamine E in Alzheimerhersenen, wat voeding en geheugen nieuw inkleurt.
Blauwe bessen verbeteren geheugen en mentale flexibiliteit
Een kleine studie koppelt twaalf weken blauwe bessen aan beter geheugen en meer mentale flexibiliteit, met een opvallend effect op de bloeddruk.
Wat is het verschil tussen licht en donker gebrande koffiebonen?
Het cafeïneverschil tussen lichte en donkere koffie is kleiner dan je denkt, maar de branding beïnvloedt wel smaak en mogelijk voedingsstoffen.
Afwisselen tussen koffie en thee blijkt het gezondst
Een grote studie koppelt 4 tot 6 koppen koffie en thee aan minder beroertes en dementie, vooral de combinatie valt op.
Wat is astaxanthine en wat zijn de gezondheidsvoordelen?
Astaxanthine lijkt veelbelovend voor huid en ogen, maar kleine studies en de keuze tussen natuurlijke en synthetische vorm zijn cruciaal.
