Omega 3 kan beschermen tegen chronische aandoeningen

Omega-3 vetzuren spelen een belangrijke rol bij het voorkomen van chronische ziekten. Dit blijkt opnieuw uit een nieuw overzichtsartikel. Met name de omega-3 vetzuren eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur (DHA) hebben een gunstig effect op de gezondheid. Uit onderzoek van de laatste tien jaar komt naar voren dat deze essentiële vetten onder andere triglyceriden, cholesterol, insulineresistentie, … Lees verder >

7 gunstige gezondheidseffecten van vitamine C

Vitamine C is een essentiële vitamine, wat betekent dat je lichaam het niet kan aanmaken. Toch heeft het vele rollen en is het gekoppeld aan indrukwekkende gezondheidsvoordelen. Het is wateroplosbaar en komt voor in vele soorten fruit en groenten, waaronder sinaasappels, aardbeien, kiwi’s, paprika’s, broccoli, boerenkool en spinazie. De aanbevolen dagelijkse inname van vitamine C … Lees verder >

Download nu tijdelijk gratis ons E-book Afvallen

Gelukt! Ga naar je inbox om het E-book te bekijken.