Hoe gelukkig zijn je gezonder kan maken

“Geluk is de zin en het doel van het leven, de bestemming van het menselijke bestaan.” Aristoteles, de Griekse filosoof uit de oudheid, gebruikte deze woorden meer dan 2000 jaar geleden en ze zijn vandaag de dag nog steeds van toepassing. Geluk is een breed begrip, dat de ervaring beschrijft van positieve emoties, zoals vreugde, … Lees verder >

13 voordelen van yoga die wetenschappelijk onderbouwd zijn

Yoga is afgeleid van het woord ‘yuji’, Sanskriet voor eenheid, en is een eeuwenoude oefening die je geest en lichaam samenbrengt (1). Het omvat ademhalingsoefeningen, meditatie en poses die je lichaam helpen ontspannen en stress te verminderen. Het beoefenen van yoga kan veel voordelen hebben voor zowel de mentale als fysieke gezondheid, alhoewel niet alle … Lees verder >

Interview met ademhalingstherapeut Claude Acker

Juglen Zwaan interviewt in ruim 20 minuten ademhalingstherapeut Claude Acker. Aan bod komen: – De ademhaling – Stress – Hyperventilatie – Ontspanningsoefeningen – Uit je hoofd het leven in – Het verstand en het gevoel – Wandelen en sporten Beluister of download het MP3 interview hier. Voel je vrij om het interview te delen met anderen … Lees verder >