web
statistics

7 gezonde gewoontes voor een lang en vitaal leven

Veel mensen staan er niet bij stil dat het hebben van gezonde gewoontes één van de belangrijkste factoren is voor een lang en vitaal leven. Daarom besteden we in dit artikel aandacht aan hoe je je gewoontes onder de loep kunt nemen en optimaliseren, zodat je gezondheid op de lange termijn een enorme boost krijgt. … Lees verder >

Lichaamsbeweging maakt gelukkiger dan geld!

Sporten maakt gelukkig

Volgens onderzoekers aan de universiteit van Yale en Oxford is lichaamsbeweging belangrijker voor de mentale gezondheid dan economische status. De wetenschappers vonden dat mensen die regelmatig bewegen zich minder dagen niet goed voelden, dan mensen die geen lichaamsbeweging hebben. De beste resultaten werden waargenomen bij populaire teamsporten, gevolgd door fietsen, aerobics en andere bewegingsactiviteiten. Voor … Lees verder >

Hoe gelukkig zijn je gezonder kan maken

“Geluk is de zin en het doel van het leven, de bestemming van het menselijke bestaan.” Aristoteles, de Griekse filosoof uit de oudheid, gebruikte deze woorden meer dan 2000 jaar geleden en ze zijn vandaag de dag nog steeds van toepassing. Geluk is een breed begrip, dat de ervaring beschrijft van positieve emoties, zoals vreugde, … Lees verder >

21 tips voor meer succes

Vaak vergelijken we onszelf met anderen en denken daarbij dat de ander het beter heeft. Iedereen heeft te maken met demonen waar je geen weet van hebt, wees daarom mild. Beter is het om te kijken naar wat er in je macht ligt om jezelf succesvol te maken. Je rent je eigen race, vergelijken is … Lees verder >

Verpleegkundige onthult top 5 redenen voor spijt van mensen op hun sterfbed

Verpleegkundige Bronnie Ware heef vele jaren in de palliatieve zorg gewerkt. Haar patiënten waren mensen die thuis op sterven lagen. Met sommige heeft ze zeer speciale momenten gedeeld. Ze was tijdens de laatste drie tot twaalf weken van hun leven bij ze. Mensen maken een behoorlijke groei door als ze met hun eigen sterfelijkheid worden geconfronteerd. … Lees verder >

22 positieve gewoontes van gelukkige mensen

Veel mensen wachten heel hun leven totdat ze gelukkig zullen zijn. Je denkt misschien ‘als ik meer geld zou hebben…’ of ‘als ik meer gewicht zou verliezen…’ (vul zelf maar wat in na ‘als ik…’), ‘…dan zal ik gelukkig zijn’. Hier is een geheimpje: je kunt nu al gelukkig zijn! Het is niet altijd gemakkelijk … Lees verder >

20 tips voor een beter leven

Soms kun je met kleine veranderingen je leven leuker, aangenamer en makkelijker maken. We geven je 20 tips: Wandel elke dag een half uur. Weer of geen weer. Zit elke dag minstens 10 minuten in stilte. Drink veel groene thee en water. Probeer elke dag naar drie mensen te lachen. Verdoe geen energie aan roddels, … Lees verder >

13 tips voor een gelukkig, spannend en vrij leven

We streven allemaal naar geluk en plezier in het leven. Je zult waarschijnlijk, net als veel andere mensen, denken dat zaken als opleiding, huwelijk, familie, sociale status en financiële status je gelukkig maken. Echter, onderzoeken naar geluk hebben aangetoond dat deze zaken weinig te doen hebben met geluk. En voor miljoenen mensen blijft geluk een … Lees verder >