web
statistics

12 natuurlijke bronnen van jodium

Jodium is belangrijk voor de schildklier

Steeds meer Nederlanders lopen risico op een tekort aan jodium. De reden hiervoor is dat er steeds minder brood gegeten wordt. Sommige artsen maken zich hier zorgen om. Waarom is jodium zo belangrijk? Hoe kunnen we zonder brood toch voldoende jodium binnenkrijgen? We bespreken het in dit artikel! De schildklier is een vlindervormige klier in … Lees verder >

Alles wat je moet weten over micronutriënten

Micronutriënten vormen een van de belangrijkste groepen voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft. Het gaat onder meer om vitamines en mineralen. Vitamines zijn onder andere nodig voor de productie van energie, de immuunfunctie en bloedstolling. De mineralen spelen een belangrijke rol bij groei, botgesteldheid, vochtbalans en verscheidene andere processen. Dit artikel geeft een gedetailleerd overzicht … Lees verder >

De voedingswaarde van zeesla

Voedingswaardetabel van zeesla per 100 gram: Per 100 g / ml Zeesla ADH* kcal 130 6,50% Kj 543 6,46% Water (g) 0 0,00% Eiwit (g) 22,1 39,46% Koolhydraten (g) 41,7 16,04% Suiker (g) Vet (g) 0,6 0,86% Verzadigd (g) E.O.V. (g) M.O.V. (g) Omega 6 (g) Omega 3 (g) Cholesterol (mg) Vezels (g) 0,87 2,49% … Lees verder >

De voedingswaarde van wakame

Voedingswaardetabel van wakame per 100 gram: Per 100 g / ml Wakame ADH* kcal 45 2,25% Kj 188 2,24% Water (g) 79,99 4,00% Eiwit (g) 3,03 5,41% Koolhydraten (g) 9,14 3,52% Suiker (g) 0,65 Vet (g) 0,64 0,91% Verzadigd (g) 0,13 E.O.V. (g) 0,058 M.O.V. (g) 0,218 Omega 6 (g) 0 Omega 3 (g) 0 Cholesterol … Lees verder >

De voedingswaarde van tong

Voedingswaardetabel van tong per 100 gram: Per 100 g / ml Tong ADH* kcal 79 3.95% Kj 332 3.95% Water (g) 81.9 4.10% Eiwit (g) 15 26.79% Koolhydraten (g) – Suiker (g) – Vet (g) 2.1 3.00% Verzadigd (g) 0.5 E.O.V. (g) 0.5 M.O.V. (g) 0.5 Omega 6 (g) 0.008 Omega 3 (g) 0.56 Cholesterol … Lees verder >

De voedingswaarde van nori

Voedingswaardetabel van nori per 100 gram: Per 100 g / ml Nori ADH* kcal 217 10,85% Kj 907 10,80% Water (g) 6,68 0,33% Eiwit (g) 36,22 64,68% Koolhydraten (g) 23,5 9,04% Suiker (g) 0,49 Vet (g) 1,75 2,50% Verzadigd (g) 0,38 E.O.V. (g) 0,156 M.O.V. (g) 0,686 Omega 6 (g) 0 Omega 3 (g) 0 … Lees verder >

De voedingswaarde van koolvis

Voedingswaardetabel van koolvis per 100 gram: Per 100 g / ml Koolvis ADH* kcal 80 4.00% Kj 333 3.96% Water (g) 80 4.00% Eiwit (g) 17.2 30.71% Koolhydraten (g) – Suiker (g) – Vet (g) 1.5 2.14% Verzadigd (g) 0.3 E.O.V. (g) 0.3 M.O.V. (g) 0.6 Omega 6 (g) 0.1 Omega 3 (g) 0.5 Cholesterol … Lees verder >

De voedingswaarde van kombu

Voedingswaardetabel van kombu per 100 gram: Per 100 g / ml Kombu ADH* kcal 43 2,15% Kj 180 2,14% Water (g) 81,58 4,08% Eiwit (g) 1,68 3,00% Koolhydraten (g) 9,57 3,68% Suiker (g) 0,6 Vet (g) 0,56 0,80% Verzadigd (g) 0,247 E.O.V. (g) 0,098 M.O.V. (g) 0,098 Omega 6 (g) 0 Omega 3 (g) 0 … Lees verder >

De voedingswaarde van kelp

Voedingswaardetabel van kelp per 100 gram: Per 100 g Kelp ADH* kcal 86 4,30% Kj 362 4,31% Water (g) 78,3 3,92% Eiwit (g) 7,5 13,39% Koolhydraten (g) 10,5 4,04% Suiker (g) – Vet (g) 1,2 1,71% Verzadigd (g) 0,6 E.O.V. (g) 0,2 M.O.V. (g) 0,1 Omega 6 (g) – Omega 3 (g) – Cholesterol (mg) … Lees verder >