10 manieren om je groeihormoon op natuurlijke wijze te stimuleren
Slaap, training en vasten kunnen je groeihormoon tijdelijk beïnvloeden, maar de wetenschappelijke onderbouwing verschilt sterk per aanpak.
Hormonen
10 natuurlijke manieren om je hormonen in balans te brengen
Eiwitten, bewegen en beter slapen beïnvloeden hormonen die je eetlust en bloedsuiker sturen, elk op een andere manier.
Leptine en leptineresistentie: Alles wat je moet weten
Bij leptineresistentie kan je lichaam veel van het verzadigingshormoon maken, terwijl je brein het signaal mist en afvallen moeilijker wordt.
De invloed van hormonen op je gewicht
Ghreline, leptine en cortisol sturen je eetlust en beïnvloeden vetopslag en stofwisseling, terwijl leefstijl en gezondheid hun balans kunnen veranderen.
9 bewezen manieren om je gewichtsregulerende hormonen te herstellen
Waarom afvallen lastig blijft, hangt samen met hormonen die honger, verzadiging en vetopslag sturen, plus deze beïnvloedbare leefstijlkeuzes.
Het beste dieet voor hypothyreoïdie: wat eet je wel en wat niet
Bij hypothyreoïdie hoef je maar weinig te vermijden, maar de timing van je medicatie en enkele voedingsstoffen zijn belangrijk.
Berberine voor PCOS: Voordelen, neveneffecten en dosering
Onderzoek koppelt berberine bij PCOS aan betere insulinegevoeligheid, maar de juiste dosering en risico’s vragen om nuance.
Heeft cortisol invloed op gewichtstoename?
Hoge cortisolwaarden worden in verband gebracht met meer eetlust en buikvet, maar ook lage waarden kunnen soms gewichtsverlies geven.
Polycysteus ovariumsyndroom (PCOS): symptomen, oorzaken en behandeling
Onregelmatige menstruaties, acne en moeite met zwanger worden kunnen bij PCOS horen, lees hoe de diagnose en behandeling werken.
Is het verstandig om koffie te drinken op een lege maag?
Koffie op een lege maag verhoogt het maagzuur, maar lijkt voor de meeste mensen geen extra spijsverteringsklachten te geven.
