Broodloos ontbijten & lunchen
€24,95
Meer dan 130 broodloze recepten van de volgers van aHealthylife. Nu tijdelijk geen verzendkosten. Het boek is een mooi cadeau voor jezelf, maar ook leuk om iemand anders mee te verrassen.
Beschrijving
In Nederland staan brood en andere tarweproducten vaak centraal in de maaltijden en tussendoortjes. Dit maakt ons dieet eenzijdig, wat niet bevorderlijk is voor onze gezondheid. Veel mensen die met brood willen minderen, worstelen met het vinden van praktische alternatieven. Om die reden heeft voedingsdeskundige Juglen Zwaan van aHealthylife.nl zijn ruim 100.000 volgers gevraagd om hun favoriete broodvrije ontbijt- en lunchideeën te delen. Daarop kreeg hij bergen recepten toegestuurd, waaruit hij de beste heeft geselecteerd en gebundeld in dit boek, samen met nog vele andere recepten. Hierdoor wordt het minderen of zelfs stoppen met brood makkelijker dan ooit.
Dit boek leert je hoe je jouw ontbijt en lunch volledig broodloos kan maken. Je krijgt meer dan 100 recepten en variaties, zodat je een ruim aanbod hebt om uit te kiezen. Naast de veelheid aan recepten, krijg je ook vele tips en achtergrondinformatie om je dieet zo gezond mogelijk te maken.
Dit boek helpt je:
- om broodloos te ontbijten en lunchen;
- variatie in je voedingspatroon aan te brengen;
- meer plantaardige voeding aan je dieet toe te voegen;
- inzicht te krijgen in de nutritionele achtergrond van brood;
- gezonde en smakelijke alternatieven te vinden voor brood.
Dit boek bevat vele gezonde recepten om je broodvrije leven makkelijk te maken:
- Ontbijtbowls
- Ontbijttaartjes
- Quinoa ontbijt en lunch
- Oven ontbijtjes
- Yoghurt, mousse, muesli en granola
- Havermoutjes
- Smoothies
- Warme gerechten
- Quiches, taarten en pizza’s
- Soepen
- Salades
- Groenteplaten
- Airfryer recepten
- Crackers en spreads
- ‘Broodjes’ en wafels
- Pannenkoeken en wraps
- Cakes, koekjes en muffins
Klik hier om het online inkijkexemplaar in te zien.
Juglen Zwaan (1982) is spreker en schrijver over voeding en gezondheid. Hij is een gepassioneerde voedingskundige met een onbedwingbare honger naar nieuwe inzichten. Hij schreef de boeken De supplementenwijzer, De voedingswijzer, De receptenwijzer en De voedingswaardewijzer. Juglen maakt al meer dan 12 jaar deel uit van het radioprogramma gezondheidsnieuws en was vaste gast in het tv-programma ‘Wat eten we’ op de landelijke televisie. Hij studeerde Voeding & Gezondheid aan de Open Universiteit en Nutrition Science aan Stanford. Hij onderzoekt kritisch en combineert moderne wetenschap met eeuwenoude kennis. Hij hangt geen enkel voedingsgeloof aan, maar combineert vele visies.
ISBN: 9789083317915
Aantal pagina’s: 208
Uitvoering: Hardcover
Verschijningsdatum: november 2023
Edwin van Heuven van Staereling (geverifieerde eigenaar) –
Geweldig boek. Ik had hem al vaker voorbij zien komen op social Media. Telkens getwijfeld. Uiteindelijk toch gekocht. Superblij. Ben al een tijdje met mijn gezondheid bezig. En volg jou maar ook Monique van der Vloed en Richard de Leth. Heb er al verschillende recepten gemaakt. Geef er ook mijn eigen draai aan. Laatst had ik de broccoli brood. Dacht ook van hé dat is ook te gebruiken als een soort pizza bodem. Nog alleen even goede pizza saus maken. Super vooral zo door gaan 😁👍🏻
Helga Noorman (geverifieerde eigenaar) –
Super leuk boek met mooie ontbijtjes
J. de Boer (geverifieerde eigenaar) –
Dit boek had ik al eens voorbij zien komen waarbij m’n interesse was gewekt..
Met de extra vrije tijd in de vakantie boek besteld en op onderzoek uit gegaan in de recepten. Maar wat een simpele, lekkere puur natuur gerechten in een handomdraai Hennie iets lekkers wat niet bewerkt is. Heerlijk 🤤
wwolfs (geverifieerde eigenaar) –
Ik ben heel blij met dit boek!
F. van Moort (geverifieerde eigenaar) –
Heel mooi boek , en hele gezonde recepten. Ga er snel iets uit maken .
Kim (geverifieerde eigenaar) –
Zo fijn dat er in dit boek zoveel lekkere alternatieven gegeven worden! Anders verzandde ik toch steeds weer in hetzelfde, gewoon omdat ik het anders ook niet wist. Dus heel blij nu met de gevarieerde maaltijden!
anita (geverifieerde eigenaar) –
Een super fijn boek met gevarieerder recepten , ik was alleen wel wat teleurgesteld dat er recepten met de airfryer in staan , deze kan acrylamide afgeven en naar mijn idee niet thuishoort in een boek of platform over gezondheid.
Juglen –
Dank voor je review! De airfryer is niets anders dan een mini-heteluchtoven. Als je voedsel niet te lang of te heet bereidt, is er nauwelijks risico op vorming van acrylamide. Zeker niet bij groente, het risico doet zich namelijk vooral voor bij voedsel rijk aan koolhydraten. Hier kun je er meer over lezen:
https://www.ahealthylife.nl/wat-is-acrylamide-waar-zit-het-in-en-is-het-kankerverwekkend/
Ik ben erg enthousiast over de airfryer en denk dat deze zeker kan thuishoren in de gezonde keuken, maar het hangt er echt van af wat je erin bereidt!
Christa (geverifieerde eigenaar) –
Lekkere recepten, gezond en gevarieerd!!
Tamar (geverifieerde eigenaar) –
Erg leuk en bruikbaar
Judith Teeling (geverifieerde eigenaar) –
Heel erg tevreden over dit boek: staat veel inspiratie in. Inmiddels nog een boek aangeschaft als cadeau
Wim van Bakel –
Een mooi boek met veel lekkere recepten.
Yvonne (geverifieerde eigenaar) –
Ik heb nog geen tijd gehad om leuke recepten te zoeken en te proberen maar het boek ziet er fantastisch uit! Ik heb al hele leuke recepten voorbij zien komen! Heel blij mee! Ik ga er zeker goede ideeën uithalen!
Monique (geverifieerde eigenaar) –
Blij met dit boek en heb er al een aantal dingen uit gemaakt binnen 1 week tijd. Ik was wat skeptisch of ik nog nieuwe ideeën op zou doen voor broodloze ontbijtjes en lunches, maar er staan echt veel verrassende, voor mij nieuwe recepten in. En vooral ook eenvoudig te maken! Het overzicht met diverse smoothies vind ik ideaal!
Daphne Kerssemakers (geverifieerde eigenaar) –
Heel mooi boek, veel leuke recepten en inspiratie. Ik heb dit boek aangeschaft doordat ik als moeder vond dat mijn kinderen op een dag wel erg veel brood aten. De druppel was toen mijn 6 jarige zei: niet alweer brood!
Dus nu heel veel geen brood
Esther (geverifieerde eigenaar) –
Had gehoopt dat er wat meer eenvoudigere (voor de niet keukenprinsessen) recepten in hadden gestaan, die met een paar ingrediënten snel en makkelijk klaar te maken zijn.
Warme groet Esther
Margo Nijhove (geverifieerde eigenaar) –
Geweldig goed boek. Heel blij mee.
Dank je.
Thea Fokkema (geverifieerde eigenaar) –
Een cadeautje!! Alleen maar “doorgebladerd” en al heel blij van. Plan gemaakt om rustig te introduceren in mijn dagritme. Superblij mee 🙏🏻❣
Heleen (geverifieerde eigenaar) –
Superleuk boek. Leuke recepten, makkelijk te maken en lekker.
Tineke van Berloo (geverifieerde eigenaar) –
Zo blij mee.!!
Hilde (geverifieerde eigenaar) –
Geweldig boek! Met heerlijk veel verschillende suggesties. Ook fijn dat er op meerdere plekken in het boek allerlei variaties van een basisgerecht bij elkaar op één pagina staan. Als ik een keer iets niet in huis heb, maak ik gewoon een andere variatie. Een zeer compleet boek naar mijn idee waarmee ik van alles kan uitproberen. En eindelijk een boek met ‘normale’ recepten en merendeels makkelijk te maken. Naar dit boek was ik al lange tijd op zoek… eindelijk gevonden!
Kees –
Mooi boek, goed leesbaar en bruikbaar.
Olivia –
Mijn kinderen zijn dol op de ontbijtjes. Ik kook ‘s avonds base de rijst of quinoa en maak het in de ochtend af. Daarmee bespaar ik veel tijd. Het boek is net pas in huis dus hebben nog een hoop recepten uit te proberen.
Simone (geverifieerde eigenaar) –
Ziet er heel verzorgd uit, heb het alleen doorgebladerd. Ik zag veel recepten die ik wil gaan maken, heb er zin in!
Denise (geverifieerde eigenaar) –
Mooi boek. Dik, duidelijk, mooie foto’s. Heel blij mee!
Joyce (geverifieerde eigenaar) –
Aangenaam verrast door de aangeboden recepten
Marjolein –
Leuke ideeën en recepten. Ik miste alleen de voedingswaarde per portie.
Daniëlle (geverifieerde eigenaar) –
Top! Mooi uitgegeven boek, prachtige foto’s met fantastische, heerlijke, gezonde en relatief makkelijk te maken gerechten.
Sheila (geverifieerde eigenaar) –
Geweldig kookboek met heerlijke gezonde recepten! Ben er super blij mee 😊
Wilma (geverifieerde eigenaar) –
Prachtig boek en alle recepten lijken me heerlijk en vooral… heel goed te doen! Heerlijk om weer geïnspireerd erdoor te worden…
Karin (geverifieerde eigenaar) –
Mooi boek, met lekkere gezonde recepten. Ik heb er al enkele gemaakt! Een aanrader!
Thara Philippi (geverifieerde eigenaar) –
Echt een topboek. Eindelijk eens ontbijt en lunch ideeën met ingrediënten die ik graag gebruik. Zeker een aanrader als je gezond wil leven maar geen brood wilt eten.
Veronica –
Prachtig boek. Daar heb ik wat aan.
Tanja (geverifieerde eigenaar) –
Een prachtig boek met heerlijke recepten! Ik ben heel blij om nu uit zoveel suggesties voor een broodloos alternatief te kunnen kiezen! Het ontbijt met Teff, peer en noten heb ik al een aantal keren gemaakt.
Marjon (geverifieerde eigenaar) –
Fijn dat gezonde voeding ook heerlijk kan zijn. Dadel muffins tot nu toe meest populair bij de kinderen
W.Verheijden (geverifieerde eigenaar) –
Heerlijke recepten!
Ursula (geverifieerde eigenaar) –
Wat een geweldig en makkelijk toepasbaar boek! Ben er zo blij mee! Dank hiervoor!
Atie (geverifieerde eigenaar) –
Heerlijk om te kunnen meeliften op zoveel ontdekte kennis. Ik ga alles uitproberen!
Tonny Wisse (geverifieerde eigenaar) –
goede, duidelijke en eenvoudige recepten
Marijke (geverifieerde eigenaar) –
Een heel mooi boek met veel fijne recepten !
Karin van der Sanden (geverifieerde eigenaar) –
mooi boek met heerlijke recepten. Echt een inspiratie om minder brood te gaan eten.
Jolanda (geverifieerde eigenaar) –
Super leuk boek met heerlijke creatieve recepten!! Erg blij mee 🤩
Geke (geverifieerde eigenaar) –
Boek ziet er prachtig uit en bevat heel veel recepten om een heerlijk ontbijt te maken. Een aantal recepten zijn ook een goed idee voor lunch of diner. Heel blij met dit boek!
Annette (geverifieerde eigenaar) –
Wat een super fijne recepten. Meestal wil ik een paar recepten uit een boek proberen, maar in dit boek wil ik bijna alle recepten proberen. Super!
Rinie (geverifieerde eigenaar) –
Geweldig boek! Heb er in oktober meteen 5 besteld voor o.a. mijn 3 kinderen. Vonden het een superleuk kado gisteren onder de kerstboom. Groeten van Rinie
Ylenia (geverifieerde eigenaar) –
Zeer nuttig en aangenaam te lezen
Chantal Willems –
Fantastisch boek, heerlijke recepten. Zit toevallig nu aan mijn pompoen puree ontbijtje. Mijn favoriet. Leuk je bij de beurs te hebben gezien. Mijn daar gekochte air-fryer wordt ook veel gebruikt voor de heerlijke recepten hiervoor in het boek. Kortom absolute aanrader. Warme groet uit Frankrijk
Chantal –
Fantastisch boek, heerlijke recepten. Zit toevallig nu aan mijn pompoen puree ontbijtje. Mijn favoriet. Leuk je bij de beurs te hebben gezien. Mijn daar gekochte air-fryer wordt ook veel gebruikt voor de heerlijke recepten hiervoor in het boek. Kortom absolute aanrader. Warme groet uit Les Bernardies.
iNgeborgh (geverifieerde eigenaar) –
Gaaf boek. Van plan er veel uit te gaan maken want minderen met brood kan hier meer. Mijn eerste probeersel, broccolimuffins, viel echter nogal tegen. Beetje flauw. Misschien nogmaals proberen met meer feta & zout of tonijn. Het eerste dat me opviel is dat je soms wel erg dure ingrediënten nodig hebt. De zak amandelmeel die ik maandag kocht, was echt een rib uit mijn lijf. Niet voor iedereen haalbaar..
Juglen –
Dank voor je review! Broccoli en eieren zijn neutraal van smaak, dus dan kan een beetje zout de smaak ophalen. Wij hebben ervoor gekozen om geen zout toe te voegen aan dit recept, maar je kunt naar smaak prima wat (Keltisch) zeezout toevoegen. Amandelmeel is inderdaad prijzig als je de eerste de beste in de (bio) supermarkt koopt. Pas heb ik zelf flink ingeslagen bij een 1+1 gratis aanbieding, maar ook op het internet zijn er veel goede deals te vinden.
Lia (geverifieerde eigenaar) –
Wat een fantastisch boek is dit. Niet alleen heel overzichtelijk met prachtige foto’s maar vooral makkelijk te maken en heerlijk!
Debbie –
Wat een fijn boek zeg! De recepten zijn goed te maken en erg lekker. Echt een aanrader!
Madie (geverifieerde eigenaar) –
Een fantastisch boek. Eindelijk suggesties voor “broodloos”. Blij mee
Jasja (geverifieerde eigenaar) –
Ik vind het een uniek boek en ben blij met de hardcover ipv (bijna) een ringband.
Ingrid De Troyer (geverifieerde eigenaar) –
Mooi en interessant boek.
Zal er veel gebruik van maken.
AF (geverifieerde eigenaar) –
Heel blij met het boek.
Was al lang op zoek naar “zonder brood..”
Goed maakbare recepten
Dank je wel
Reina –
Veel keuze, voor ieder wat wils en heel erg fijn om zoveel broodloze recepten bij elkaar te hebben!
Nike Landman (geverifieerde eigenaar) –
heerlijke recepten. Inspirerend.
Janet (geverifieerde eigenaar) –
Een heel mooi boek. We hebben er al een aantal recepten uit gemaakt en ervan gesmuld.
😋
Suzanne van den Heuvel (geverifieerde eigenaar) –
Mooi en aantrekkelijk. Enkele tips heb ik wel. Ik mis de gierst bij de ontbijtrecepten. Belangrijk ontbijtgraan als je wat minder havermout wilt eten. (Gierst, anijs, peer en amandelpasta. Heerlijk) En ik mis de misosoep bij het ontbijt. Als retraitekok weet ik daar iedere retraite weer vele harten en buikjes mee te verwarmen. Verder mis ik zowel de groene als de gele mungboon. Goud in de keuken. Ik had als gerecht graag de kichadi (kedgeree) toe willen voegen. Ultimate comfort en super voedzaam. Belangrijke plantaardige eiwitbron. Uiteraard de vegetarische versie. Wellicht in de herziene uitgave? 🙂 Misschien in de toekomst een Vega/vegan versie uitbrengen? Well done. Hartelijke groet.
Juglen –
Dank je wel voor alle tips! We hebben een gerecht op basis van Gierst op pagina 150 staan 😉 En we raden het ook aan op pagina 66 als onderdeel van muesli. Ik ben erg benieuwd naar je Misorecept. Zou je die willen delen? Wellicht is dat wel een leuke aanvulling voor een derde druk (de tweede is nu in de maak).
Loes (geverifieerde eigenaar) –
Wij vinden het boek, goed leesbaar,en de recepten die er in staan zijn makkelijk te maken! Leuk die vele mogelijkheden die we nu hebben! Heel veel dank,aan die er allemaal aan hebben mee gewerkt! Vele groetjes, Loes.
Romaine Bas (geverifieerde eigenaar) –
Prachtig boek! Al aan meerdere mensen cadeau gegeven, ze waren er heel blij mee!
mieke verhaar (geverifieerde eigenaar) –
fijn zo`n boek met allerlei suggesties bij elkaar, geweldig om kado te doen
Karin (geverifieerde eigenaar) –
Weer een waardevol boek erbij!
Wieke (geverifieerde eigenaar) –
Inspirerend/ overzichtelijk en zorgvuldig uitgevoerd
Maria Kok (geverifieerde eigenaar) –
Prima boek, ik gebruik de recepten dán voor ontbijt, dán voor lunch of wel voor avondeten, hoe het me uitkomt.
Tineke Koel (geverifieerde eigenaar) –
Prachtig boek👍 Broodloos wow met 130 recepten 😋😋
Superleuk om met Kerst 🎄 onder de boom 🌲 cadeau te geven !! Juglen Zwaan, dankjewel 🙏🏼 voor het delen, al je energie Chapeau💖voor het fantastische resultaat!!
5 exemplaren met liefde gekocht om door te kunnen geven en zo de ontvanger bewust te laten worden van gezond ontbijten en lunchen
Met liefde💚
fantastische feestdagen voor iedereen 🕯
Tineke 💚Health
Karin (geverifieerde eigenaar) –
Wat de inhoud betreft een prima boek. De bindwijze vind ik wat minder, je kunt het niet heel makkelijk open slaan, dan leest het in elk geval niet makkelijk, en ik vind dat het papier erg stinkt…..zou het niet gauw cadeau doen aan iemand. Jammer……
Juglen –
We hebben serieus overwogen om een ringband te gebruiken, maar hebben uiteindelijk besloten dit niet te doen om verschillende redenen. Ten eerste zou een ringband het boek duurder maken en de productietijd verlengen. Bovendien vonden we een ringband esthetisch minder aantrekkelijk. We hebben het boek direct verstuurd op de dag dat we het van de drukker ontvingen. Daardoor kun je inderdaad nog wat inktgeur waarnemen, maar deze geur verdwijnt snel. Als dat niet zo was, zouden bibliotheken immers ook naar inkt ruiken, en dat is gelukkig niet het geval.
Marijke (geverifieerde eigenaar) –
Prachtig boek, zeer waardevol. Fijne recepten en tips. Ik ben er zeer blij mij. 😉
irene de bruijn (geverifieerde eigenaar) –
een mooi boek geworden en nodigt uit om een recept te gaan maken. leuk met die voetnoten erbij. een aanrader als je minder of geen brood wil eten.
Marja van Weeren –
Leuk boek! Ziet er mooi uit, goede gevarieerde recepten, makkelijk te maken. Zeker een aanrader voor de mensen die eens iets anders willen proberen!
Juan Jonas (geverifieerde eigenaar) –
Prima en uniek boek! Hartelijk dank voor de inspanning om het boek uit brengen.
Machteld (geverifieerde eigenaar) –
Prachtig boek, mooie foto’s en goeie beschrijvingen. Ik snap de opmerking over de ringband, om het open te laten liggen gebruik ik een elastiek. Ik heb al veel gemaakt met mooie resultaten. En het thuisfront at vanmorgen heerlijk mee van het Appeltaart ontbijtje. Kortom: ook zonder Sinterklaas is dit boek een waar geschenk. Dank!
Atty de hoop (geverifieerde eigenaar) –
Een heel bijzonder boek met fijne bruikbare recepten., zoals vele mensen vóór mij al hebben aangegeven.
Het enige wat ik jammer vindt is dat het geen ringband heeft. Dat blijft namelijk veel beter liggen en dus handiger op het aanrecht.
Fijne feestdagen alvast🎄
Atty
Truus Middendorp (geverifieerde eigenaar) –
heel mooi, ook de foto’s ik heb al verschillende recepten gemaakt
dank je Xxx
Mirjam (geverifieerde eigenaar) –
heel fijn vorm gegeven en top dat de makers vermeld staan
José (geverifieerde eigenaar) –
Wat een ontzettend mooi boek !!
Heel leuk om door te bladeren en de reacties van de receptenmakers er onder te lezen en wie ze zijn.
Blij dat het een hardcover uitgave is. Al verschillende recepten gemaakt.
Heel fijn ook al die variaties en de vele keuze’s. Zit nu te genieten na het sporten van de havermout uit de oven met peer en walnoot, jammie.
Kortom een top boek !! -;) waar m’n nieuwe levenstijl en mindset helemaal in past
Dank jullie wel hiervoor!!!
Marlies Tjallingii (geverifieerde eigenaar) –
Het boek ziet er prachtig uit. Ik heb het als doorgeef cadeau van de Sint gebruikt.
G Smit (geverifieerde eigenaar) –
Mooi boek, kan ik gemakkelijk recepten uithalen
Addy (geverifieerde eigenaar) –
Wat een leuk boek! Wij aten al geen brood, maar ik was wel een beetje klaar met elke dag soep en sla. Nu doe ik volop inspiratie op om iets anders op tafel te zetten. Ik heb al een paar recepten uitgeprobeerd. Ze waren heel smakelijk! Dank aan alle “receptenmakers”.
Edwin (geverifieerde eigenaar) –
heel goed ,leerzaam boek . Ik ben tevreden .
Annet (geverifieerde eigenaar) –
Een dikke 5 . Wat een geweldig boek weer, boordevol gezonde recepten en goed bruikbaar naast de smoothies. En een welkome aanvulling op de Supplementenwijzer, voedingswaardewijzer enz.
Aukje (geverifieerde eigenaar) –
Leuke en lekkere recepten, echt eens wat anders en met veel goede tips.
saske de vries (geverifieerde eigenaar) –
superboek!
Eline (geverifieerde eigenaar) –
Heel mooi boek. Heel inspirerend om weer eens wat nieuwe ontbijtjes en lunches toe te voegen aan mijn routines.
Renée Mettrie (geverifieerde eigenaar) –
Ik eet wel zelf gemaakt brood (volkoren, noten,….) maar hoop hier toch inspiratie op te doen
Cara (geverifieerde eigenaar) –
Een mooi en heerlijk boek. Ik gebruik sommige recepten ook voor het avondeten, super. Dank je wel voor dit mooie boek.
Dineke (geverifieerde eigenaar) –
super boek, met lekkere recepten, mooie foto’s en leuke wetenswaardigheden over de makers van de verschillende recepten, gaat veel gebruikt worden hier, en bij mijn dochter, waarvoor ik het andere boek had besteld.
Peter (geverifieerde eigenaar) –
Wat een geweldig boek enorm veel keuze uit salade en ontbijtjes. Makkelijk te maken en lekker. De voet noot vin ik een hele mooie toegift op de recepten het maakt het persoonlijk. Een echte aanrader
Myriam Torfs (geverifieerde eigenaar) –
ben zeer blij met dit boek, over de gemakkelijke receptjes, ik moet wel kijken, om die recepten lactosevrij te krijgen, maar dat gaat wel lukken. het is in elk geval een verrijking qua keuze in producten. bedankt om zo’n ” heerlijk boekje ” te schrijven !!
Laura (geverifieerde eigenaar) –
Gekocht voor Sinterklaas cadeau dus nog niet bekend, maar ik ga ervan uit dat het een succes is.
Thea (geverifieerde eigenaar) –
Hallo Juglen, Je boek de voedingswijzer vond ik heel compleet, aar zóveel informatie. Ik ben steeds zoekende gebleven en dit boek is het exemplaar wat voor mij alles samenvoegt. Ik heb diabetes type 2 en wil dmv goede volwaardige voeding wat inspiratie voor nieuwe recepten met veel meer versprodukten. Geweldig boek en goed dat het op m’n pad kwam (krijg altijd je nieuwsbrief. Je hebt veel werk verricht en dis is dan ook een heel praktisch en goed boek, wat er ook aantrekkelijk uitziek van binnen en overzichtelijk is. Had hem al direct besteld en komt nu gewelig op tijd (de winter). Nogmaals: blij mee en hartelijk dank!
Michel (geverifieerde eigenaar) –
Het boek Broodloos ontbijten en lunchen helpt mij om vaker zonder brood te lunchen. Brood eet ik nu hooguit 1 à 2 keer per week. Sommige recepten zijn ook prima als avondeten.
Ronald de Vries (geverifieerde eigenaar) –
Mooi vormgegeven boek vol met goede ideeen voor ene broodloos ontbijt.
Ik maak dagelijks gebruik van de diverse tips.
Hanneke (geverifieerde eigenaar) –
Wat een mooi vormgegeven en fijn boek vol heerlijke en praktische recepten. Een verrijking voor mijn eetpatroon!
Hartelijk bedankt!
hanneke van dam (geverifieerde eigenaar) –
Wat een fijn boek. Precies waar ik al lang naar uit heb gekeken op mijn zoektocht naar broodloos en variatie. Ik ben gelijk begonnen met het uitproberen van recepten met zeer geslaagd resultaat. De inzet is om door te gaan tot ik alles gemaakt heb. Dank voor deze prachtige uitgave.
joukje holten (geverifieerde eigenaar) –
een mooi vorm gegeven boek. Waar ik vooral voor viel zijn de pagina’s met variaties. Ik ben er erg enthousiast over.
de Jong (geverifieerde eigenaar) –
Prima boek Juglen!
Gre (geverifieerde eigenaar) –
Prachtig boek!
Met veel liefde gemaakt, dat zie je meteen.
Petje af 😊
Dennis (geverifieerde eigenaar) –
Heerlijke onbijtjes staan erin die makkelijk te maken zijn en zorgen voor een goed gevulde buik
Wilma (geverifieerde eigenaar) –
Eindelijk niet zelf nadenken over hoe je een broodloze maaltijd kunt bereiden. Het is een prachtig boek!
Marja Vergeer (geverifieerde eigenaar) –
Mooi duidelijk recepten boek .Goede uitleg recepten en ingrediënten/verhoudingen enz.Ook niet moeilijk te maken ☺️Erg blij mee!
Rienie (geverifieerde eigenaar) –
Fijn en goed lees en uitvoerbare recepten
Renée (geverifieerde eigenaar) –
Overzichtelijk weergegeven recepten, laagdrempelig, compleet, mooie foto’s 😃
Na je boek ‘de receptenwiizer’ waar we enthousiast over waren nu ook dit boek gekocht.
Fijn zoveel diverse ideeën qua gezonde ontbijtjes, lunch en tussendoortjes! Scheelt ons veel zoekwerk. Het boek zit al vol met markers met recepten die we met de tijd gaan proberen.
Peter –
prima boek!
Evelien (geverifieerde eigenaar) –
Jaaaa! Ik was op zoek naar inspiratie om broodloos te kunnen eten en nu is het er! Ben er erg blij mee. M’n moeder bladerde het boek door en voor ik het cadeau kon doen, heeft ze het zelf besteld.
Ik hoop dat het boek ook voor anderen een groot succes gaat worden!
Natasja (geverifieerde eigenaar) –
Verrassend anders, dat is de beste beschrijving voor dit mooie boek. Deze uitgave toont eenvoudige creatieve recepten waar ik zelf nooit aan gedacht zou hebben. Gezonde ingrediënten en smakelijke combinaties. Met zo’n ontbijt wil ik mijn dag graag beginnen. Het boek heeft een mooie vormgeving en is rijk geïllustreerd. Een absolute aanrader.
Marion (geverifieerde eigenaar) –
Veel meer keuze dan verwacht, top!
Marielle –
Mooi boek, duidelijke info en mooie foto’s. Heerlijke recepten, heb er al diverse geprobeerd en dit was een succes. Ga het zeker ook kado geven aan een aantal mensen, die ik dit ook gun! Bedankt
Bruinink (geverifieerde eigenaar) –
Ziet er mooi, overzichtelijk en duidelijk uit.
Ook heel bruikbare en makkelijk te bereiden recepten.
Astrid (geverifieerde eigenaar) –
Een geweldig boek! En het bevat ook nog eens veel informatie naast de recepten!
yvonne (geverifieerde eigenaar) –
Wat een geweldig boek is dit.
Ongezien heb ik meteen 2 boeken besteld en dat is een goede keuze geweest
Je hebt 2 mensen 2 blij gemaakt
Prachtig uitgegeven boek qua opmaak en daardoor inspirerende werking.
Duidelijke beschrijving van de recepten en niet te vergeten de daarbij optionele variaties!!!!
Voetnoten maken het tot een persoonlijk geheel en dat is stimulerend te weten dat gelukkig veel mensen bezig zijn met gezonde leefstijl/voeding
Dank je wel Juglen voor je onuitputtelijke bijdrage met dit boek en je nieuwsbrieven.
Kiren (geverifieerde eigenaar) –
Een heel fijn kookboek, ook gewoon om even door te lezen. En de recepten die wij tot nu toe hebben gemaakt, heerlijk en gevarieerd. Bedankt!
Peter Bretz (geverifieerde eigenaar) –
Grote variatie aan leuke recepten; niet allemaal geschikt voor mij, omdat ze niet allemaal low-carb zijn (Ik eet alleen low-carb, omdat ik dan zonder medicijnen onder de diabetes-grens blijf).
Janette Kuipers (geverifieerde eigenaar) –
Heerlijk ontbijten en gezond
E. Klaassen (geverifieerde eigenaar) –
Prima boek, elke dag iets anders eten, héérlijk!
Hyke sietsma (geverifieerde eigenaar) –
Praktisch en handig boek met recepten die lekker vlot te bereiden zijn. Wat superfijn is in de ochtend m.n.
Joppa Romeijn (geverifieerde eigenaar) –
Prima recepten, aantrekkelijk vormgegeven boek! Ben er heel blij mee!
Marie-José (geverifieerde eigenaar) –
Prachtig boek, goed maakbare recepten. De 1e 2 recepten waren heerlijk.
Annet (geverifieerde eigenaar) –
Wat een mooi boek! Heerlijk om door te bladeren naar een lekker ontbijt of lunch. Heb er al 2 heerlijke ontbijtjes uit gemaakt en er volgen zeker meer! Een echte aanrader!
Suzanne Machielse (geverifieerde eigenaar) –
ben er heel tevreden mee
Joppa Romeijn (geverifieerde eigenaar) –
Mooi vorm gegeven boek met heerlijke inspirerende recepten. Ben er erg blij mee.
Mary (geverifieerde eigenaar) –
Werkelijk een prachtig boek, de liefde straalt er van af. Heb al verschillende recepten gemaakt en vind ze heerlijk. Vooral het quinoa ontbijt vond ik fantastisch en wat me zeer goed bevalt is de veelheid hoe te gebruiken. Je kunt ze in hartige en zoete gerechten gebruiken. Bedankt voor dit mooie boek en zal het verder aanbevelen!
Groetjes, Mary
Cornelia Boot (geverifieerde eigenaar) –
Wat een aanwinst! Het boek ziet er zo smaakvol uit en zo zijn de recepten ook in de praktijk.
Majanka (geverifieerde eigenaar) –
Een waardevolle toevoeging aan mijn dagelijkse eetgewoonte. Lekkere recepten, gezond en makkelijk te maken. Erg blij mee
Corry (geverifieerde eigenaar) –
Sorry, maar er staat weinig nieuws in
Harma Polman (geverifieerde eigenaar) –
Een heel mooi boek , mooie foto’s, veel lekkere recepten. Helaas kan ik er zelf niet veel mee omdat ik 80 %basisch ( groenten) moet eten en veel recepten zijn met granen en proteïnen.
Jacky (geverifieerde eigenaar) –
Fijn om veel suggesties te hebben voor broodloze recepten! Sommige zijn wel wat bewerkelijk voor ons. Even wennen. We pikken eruit wat ons het lekkerst lijkt! Mooi boek en veel keus!
Marleen (geverifieerde eigenaar) –
Mooi boek, ben er blij mee. De dadel-chiamuffins waren overheerlijk.
Kirsten Høystad (geverifieerde eigenaar) –
Ik heb maar een paar recepten uitgeprobeerd. Die waren in ieder geval erg goed en een welkome verandering in mijn dagelijkse glutenvrije werkelijkheid.
monique (geverifieerde eigenaar) –
Een heerlijk boek met mooie en lekkere recepten. Dank je wel.
Henriëtte Schol (geverifieerde eigenaar) –
Zeer handzaam en mooi boek, met heerlijke recepten. Van alleen het doorbladeren van het boek en het kijken naar de mooie foto’s krijg je al zin om de recepten te gaan uitproberen. Wéér genoeg inspiratie opgedaan in ieder geval.
Cilia Wibbens (geverifieerde eigenaar) –
Ben blij verrast met de eenvoudig klaar te maken en heerlijke ontbijtjes en lunches!
Nicole Blok (geverifieerde eigenaar) –
Wat een fantastisch boek heb je weer gemaakt !!!
Ik heb al zitten smullen bij het doorbladeren 😃
Heel overzichtelijk en prachtige foto’s
Heel veel zin in om alles te gaan proberen.
Super bedankt !
HANS (geverifieerde eigenaar) –
fantastisch! Juglen
Alida (geverifieerde eigenaar) –
Om te beginnen, boek ziet er prachtig uit. Heb er al een ‘hartige taart’ uit gemaakt, heerlijk. En een salade, ook heerlijk. Ik ga door met uitproberen, alles wat er in staat lijkt me heerlijk, makkelijk te maken en ‘natuurlijk’ heel gezond!!!! Ik ben er blij mee!!!
Petra (geverifieerde eigenaar) –
Wat een goudmijn aan inspiratie
Manouschka (geverifieerde eigenaar) –
Het is een mooi vormgegeven boek met heel veel variatie in recepten. Keuze genoeg dus. Ik ga ze zeker uitproberen.
Britt (geverifieerde eigenaar) –
Wat een prachtig boek. Mooie foto’s en heerlijke recepten. Een plezier om door te bladeren. Ik ben geen keukenprinses maar de recepten zijn eenvoudig en snel gemaakt. Een goede aanvulling voor meer variatie op mijn koolhydraatbeperkte leefstijl.
Trees (geverifieerde eigenaar) –
Wat een geweldig boek enorm veel keuze uit salade en ontbijtjes. Makkelijk te maken en lekker. De voet noot vin ik een hele mooie toegift op de recepten het maakt het persoonlijk. Een echte aanrader
Tineke Boterenbrood (geverifieerde eigenaar) –
Een Superboek!
Het is gewoon al leuk om het door te bladeren, de mooie foto’s te bekijken en de recepten te lezen; zoveel inspireerende ideeën. Het is boek met zoveel aandacht en liefde geschreven; zoals o.a. blijkt in de voetnoten waar de maker van het bijgaande recept extra informatie geeft. Het wordt daarmee ook persoonlijk. Erg leuk!!
Ik heb er alvast een paar goeie ideeën uit gehaald, een quina ontbijt en de roomrijst waarbij de room uit cashewpasta bestaat. Daar kan ik al heel veel kanten mee op!! Dank jullie hartelijk allemaal!!!
Groetjes van
Tineke