7 natuurlijke libidoverhogende middelen
Sommige natuurlijke middelen lijken het libido te beïnvloeden, maar het bewijs verschilt sterk en bijwerkingen maken de keuze minder eenvoudig.
Kruiden
7 bewezen voordelen van ginseng voor de gezondheid
Studies koppelen ginseng aan minder ontstekingsmarkers en een betere bloedsuikerregeling, terwijl de bewijskracht per mogelijk voordeel sterk verschilt.
9 krachtige gezondheidsvoordelen van komijn
Komijn levert als specerij ijzer en antioxidanten, terwijl supplementen mogelijk meer doen voor gewicht en cholesterol dan een snufje in je eten.
6 bijwerkingen van te veel kaneel
Vooral cassiakaneel bevat veel coumarine: al rond één theelepel kan de toegestane inname worden overschreden, zeker naast bepaalde medicijnen.
Ashwagandha: de gezondheidsvoordelen van dit Ayurvedische kruid
Onderzoek koppelt ashwagandha aan minder stress en betere slaap, maar ook aan zeldzame risico’s die je voor gebruik moet kennen.
10 wetenschappelijk onderbouwde gezondheidsvoordelen van kardemom
Kardemom wordt gelinkt aan onder meer een lagere bloeddruk, maar de wetenschap biedt niet voor alle gezondheidsclaims even sterke steun.
De voedingswaarde en gezondheidsvoordelen van spirulina
Spirulina bevat veel actieve stoffen, maar de kleine dagelijkse dosis maakt de voedingswaarde minder vanzelfsprekend dan het etiket doet vermoeden.
13 kruiden die je kunnen helpen bij het afvallen
Kruiden als gember en fenegriek lijken honger en gewicht te beïnvloeden, maar de studies verschillen sterk in opzet en zekerheid.
10 heerlijke kruiden en specerijen met krachtige gezondheidsvoordelen
Van bloedsuiker tot misselijkheid: deze kruiden en specerijen geven aanwijzingen voor effecten, al verschilt de bewijskracht sterk per toepassing.
De 12 gezondheidsvoordelen van gember
Gember bevat honderden actieve stoffen en kan mogelijk meer doen dan misselijkheid verlichten, met een belangrijke waarschuwing bij bloedverdunners.
